怎么解除孩子考前焦慮的困擾
在孩子的學(xué)習(xí)上,家長一直圍著孩子轉(zhuǎn),無論孩子有怎樣的不足,都會給他們提出很高的要求,特別是在孩子達不到目標時,就會指責(zé)孩子,甚至?xí)u和辱罵孩子。
\
以上五點是左養(yǎng)右學(xué)教育賴頌強團隊14年來經(jīng)驗的建議方案，也是孩子能否改善抑郁\\
點咨詢免費領(lǐng)取《左養(yǎng)右學(xué)賴頌強講如何4-8周改善孩子抑郁等心理問題的六個步驟》的電子書
其實,家長越是如此,孩子的焦慮也就越多。如何才能消除孩子考前焦慮呢?最好的方法就是提高孩子的抗壓能力。
我們可以通過增強孩子的抗壓能力來解除孩子考前焦慮的困擾,比如,可以針對孩子的考前焦慮進行一定的一些措施。
1.盡量減輕孩子的學(xué)習(xí)壓力。
壓力過大的孩子,他們本來就已經(jīng)夠承受不了了。比如,本來在孩子考場上靜心備考的父母,此時此刻對孩子進行嘮叨,會讓孩子內(nèi)心產(chǎn)生反感。孩子無法忍受父母對自己學(xué)習(xí)的嚴格要求,可能會對自己的學(xué)習(xí)能力產(chǎn)生質(zhì)疑,這種消極的情緒也會導(dǎo)致孩子考前焦慮。
因此,家長需要給孩子減少壓力,減少孩子的焦慮,以溫和的態(tài)度對待孩子。
2.鼓勵孩子平時的努力和取得的點滴進步。
當(dāng)孩子對自己沒有很好的估計時,我們可以鼓勵孩子,然后給孩子一些進步的感覺,讓孩子相信自己的努力和付出。
作為家長應(yīng)該給孩子更多的鼓勵和夸獎,不要給孩子設(shè)定過高的目標,應(yīng)該多讓孩子看到自己努力的成果,
讓孩子有成就感。
《孩子,你是最好的自己》中寫道:父母想要孩子成為什么樣的人,自己就要先成為什么樣的人。
教育家霍啟剛認為,教育孩子最重要的就是要給孩子營造一個和諧的環(huán)境,是有效的陪伴,而不是過度的說教。
前不久,有位網(wǎng)友在微博上調(diào)侃,她說自己的孩子從來不學(xué)習(xí),就知道玩手機,怎么說怎么打,怎么罵。
很多父母在教育孩子的時候,特別是當(dāng)孩子出現(xiàn)了問題時,只想著怎么罵孩子才好,根本不想去管控自己。
這時候就需要父母懂得傾聽孩子,學(xué)會與孩子用心溝通。
傾聽孩子,不僅可以建立有效的親子關(guān)系,還可以讓孩子更加自信,也可以幫助孩子在學(xué)習(xí)上找到興趣。
孩子不愛學(xué)習(xí),有時候是缺乏對學(xué)習(xí)的興趣。
比如當(dāng)孩子對數(shù)學(xué)不感興趣時,家長可以鼓勵孩子進行數(shù)學(xué)學(xué)習(xí),讓孩子能對數(shù)學(xué)感興趣。
當(dāng)孩子對英語感興趣,家長可以培養(yǎng)孩子對英語的興趣,從英語的興趣入手,慢慢培養(yǎng)孩子學(xué)習(xí)英語的好習(xí)慣。
其實,當(dāng)孩子對一件事情感興趣的時候,他們是愿意主動去完成的,當(dāng)孩子愿意去做的時候,家長的進步越大,孩子的變化也會越明顯。
