青少年抑郁癥心理治療的模式,主要有5個(gè)目的:
(1)療愈自己
(2)釋放情緒
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以上五點(diǎn)是左養(yǎng)右學(xué)教育賴(lài)頌強(qiáng)團(tuán)隊(duì)14年來(lái)經(jīng)驗(yàn)的建議方案，也是孩子能否改善抑郁\\
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(3)找到最適合自己的方式
(4)積極的生活方式
你需要知道,真正的堅(jiān)強(qiáng)、獨(dú)立以及自由意志才是重中之重。
(5)化被動(dòng)為主動(dòng)
(6)通過(guò)改變敵方
(7)磨練自己
(8)重新建立身份
(9)被“投射”
二、抑郁癥心理治療方法
(1)選擇性治療
即使用替代療法來(lái)改善與患者的關(guān)系。
(2)治療抑郁癥
(3)選擇性治療
(4)鞏固治療
(5)換言之有益于治療效果
,或許在治療抑郁癥之前,你已經(jīng)做出正確的選擇。但是在后續(xù)的治療中,我們要盡量采用不同的個(gè)體化治療模式,包括采用重復(fù)性心理治療、心理學(xué)治療、家庭治療和重復(fù)治療。
重復(fù)性的心理治療對(duì)抑郁癥患者來(lái)說(shuō)有哪些常見(jiàn)的“副作用”?
1、自責(zé)
如果你發(fā)現(xiàn)自己有自責(zé)的心理,不要在感覺(jué)上有所補(bǔ)償或遺憾,以免令自己再次遭受挫折,在抑郁癥的研究中,我們常常會(huì)發(fā)現(xiàn)只有自責(zé),才能激活自責(zé),為自己辯護(hù)。但如果能將這種不良反應(yīng)和傷害分開(kāi),那么你可能就可以正常生活。
抑郁癥患者會(huì)有哪些抑郁癥癥狀?
當(dāng)感到自己的抑郁情緒過(guò)于強(qiáng)烈,表現(xiàn)出來(lái)的行動(dòng)力變得很弱,是完全不能理解的。
由于自己的生活經(jīng)歷和對(duì)身邊的事物過(guò)于壓抑,而且常常會(huì)有挫敗感,感覺(jué)自己都是“爛泥扶不上墻”,別人都好,自己也不好。
當(dāng)面對(duì)這些情況時(shí),如果我們能夠從認(rèn)知上給自己一個(gè)合理的定位,可以讓自己不再那么迫切,而是有一個(gè)合理的方法去釋放情緒,將壞情緒隨著汗水、陽(yáng)光而生長(zhǎng)。
你可以通過(guò)調(diào)整你的認(rèn)知方式,通過(guò)適度的睡眠去放松自己,以保證你的身心,這也是你需要去面對(duì)的。
