每天輔導(dǎo)孩子成焦慮癥的,是新時(shí)代。
不是這個(gè)時(shí)代比過(guò)去便捷,隨著社會(huì)的進(jìn)步,人們的生活水平的提高,現(xiàn)在的孩子,因?yàn)楦鞣N原因,在父母身上都有很大的焦慮情緒。
其實(shí),作為父母,我們也是從那個(gè)時(shí)代過(guò)來(lái)的,父母之所以焦慮,是因?yàn)槊總€(gè)時(shí)代的發(fā)展,讓父母的生存壓力巨大。
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以上五點(diǎn)是左養(yǎng)右學(xué)教育賴頌強(qiáng)團(tuán)隊(duì)14年來(lái)經(jīng)驗(yàn)的建議方案，也是孩子能否改善抑郁\\
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前兩天,看到一個(gè)新聞,一女生因?qū)W業(yè)壓力過(guò)大,導(dǎo)致失眠,最后導(dǎo)致崩潰。
女孩的父母覺(jué)得壓力大,他們只關(guān)心孩子的學(xué)習(xí)成績(jī),對(duì)孩子做出了成績(jī)變化,在孩子做出厭學(xué)行為之后,他們沒(méi)有好好反思自己,反而跟孩子發(fā)脾氣。
后來(lái),孩子的抑郁癥和焦慮癥越來(lái)越嚴(yán)重,選擇離開(kāi)這個(gè)世界。
那時(shí)候的家長(zhǎng)真的不知道該怎么辦?
經(jīng)常會(huì)有父母說(shuō):“我的孩子挺聰明的,就是有點(diǎn)“玻璃心”,承受不了一點(diǎn)壓力,很有可能輕生?！?/p>
也有很多父母會(huì)說(shuō):“我的孩子就是調(diào)皮搗蛋,就想批評(píng)?！?/p>
我記得之前在微博上看到過(guò)這樣一個(gè)視頻:一個(gè)高三學(xué)生,考試前特別焦慮,害怕考試考不好。
父母一批評(píng)他,他就很難受,認(rèn)為自己已經(jīng)完全沒(méi)有辦法承受這樣的結(jié)果。
面對(duì)孩子的焦慮情緒,很多父母看到孩子焦慮情緒后,可能會(huì)對(duì)孩子說(shuō):“你一定要去克服你的焦慮。”
這樣的表達(dá),其實(shí)是在向孩子傳達(dá)一個(gè)信號(hào):我說(shuō)不行就不行,我只能去面對(duì)。
表面上看似是父母在跟孩子“說(shuō)不”,其實(shí)是在拒絕孩子的表達(dá)自己,讓孩子放棄了自己的表達(dá)欲望,切斷了與孩子之間的情感連接,這其實(shí)是在扼殺孩子的自我表達(dá)欲望。
孩子之所以會(huì)焦慮,是因?yàn)樗淖晕乙庾R(shí)沒(méi)有發(fā)展起來(lái),他的認(rèn)知并不是獨(dú)立的,而是依賴于父母的照顧,父母的喜怒哀樂(lè)并未對(duì)他產(chǎn)生積極的影響,所以他才會(huì)產(chǎn)生焦慮的情緒。
但是如果父母對(duì)孩子過(guò)度保護(hù),事事為孩子包辦,幫他解決問(wèn)題,孩子很容易就會(huì)形成依賴感,不愿意自己解決問(wèn)題。
孩子出現(xiàn)焦慮的情緒,我們應(yīng)該如何做呢?
1、 理解孩子的情緒
首先要做的是接納孩子的情緒,即使是焦慮萬(wàn)分,我們也要允許孩子有這些情緒,因?yàn)檫@是我們和孩子都要學(xué)會(huì)的正常情緒。
孩子出現(xiàn)焦慮,我們不要阻止孩子,因?yàn)檫@是孩子要經(jīng)歷的一個(gè)過(guò)程,我們要做的是接納孩子的情緒,而不是去阻止孩子去處理這些情緒,我們要理解和認(rèn)同孩子的情緒,即使是很小的孩子,也會(huì)有這樣的情緒。
接納孩子的情緒,我們就能夠了解孩子的心情,才能正確的幫助孩子。
2、 讓孩子的情緒平靜下來(lái)
情緒是需要冷靜的,比如孩子摔東西的時(shí)候,我們可以教孩子把他的感受說(shuō)出來(lái),我們可以說(shuō):“你看起來(lái)是不是很生氣啊,是不是因?yàn)橥婢咚さ沽?你覺(jué)得有些許什么事情?”
在了解之后,我們就能夠和孩子進(jìn)行下一步,如果不小心摔倒了,我們也可以說(shuō):“這次媽媽有點(diǎn)不舒服,還摔倒了,你能告訴媽媽嗎?”
孩子之所以能夠安靜下來(lái),是因?yàn)樗芨惺艿綃寢尩慕蛹{和包容,因?yàn)樗那榫w也是被媽媽理解和包容的,所以他的情緒得到了釋放,他的情緒也不會(huì)得到一定的調(diào)控。
第二步:冷靜
當(dāng)我們有情緒的時(shí)候,我們可以向孩子說(shuō)明自己的感受,我們希望他怎么做。
我們需要觀察孩子此刻的感受,以及我們自己的情緒狀態(tài)。
當(dāng)孩子平靜下來(lái)的時(shí)候,我們可以問(wèn)孩子:“你為什么會(huì)害怕這個(gè)新的地方呢?”
孩子會(huì)把內(nèi)心的感受告訴我們,我們也可以通過(guò)傾聽(tīng)的方式,找到情緒的根源,幫助孩子找到解決的方法。
比如:“那我們一起來(lái)看看,好幾個(gè)小朋友都好像丟了小書包呢?”
孩子說(shuō)出他的感受,我們就可以引導(dǎo)孩子:“那是不是你覺(jué)得很丟失?”
孩子能從這樣的表達(dá)中,捋清楚自己的情緒,也知道該怎么處理這種情緒。
3.“我知道你現(xiàn)在很生氣,你可以去把書包扔到地上,或者,也可以用膠水把筆放在文具盒里,這樣不會(huì)壞掉了。
