孩子焦慮家長該怎么勸?
焦慮,是個(gè)東西,它無法消失,它只能被消滅在萌芽狀態(tài)。但卻很容易把事情搞砸。
專家:教育專家尹建莉
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以上五點(diǎn)是左養(yǎng)右學(xué)教育賴頌強(qiáng)團(tuán)隊(duì)14年來經(jīng)驗(yàn)的建議方案，也是孩子能否改善抑郁\\
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很多家長在育兒方面都有一個(gè)困惑,那就是如果孩子一聽到學(xué)習(xí)就非常的痛苦,大腦就會(huì)不斷的啟動(dòng)學(xué)習(xí),孩子就會(huì)出現(xiàn)大腦疲憊的狀況,這時(shí)大腦會(huì)給孩子發(fā)出一種信號(hào):學(xué)習(xí)是一件很累的事情。
從生理學(xué)上來講,當(dāng)人感到大腦處在一個(gè)非常饑餓的狀態(tài)下,人的情緒會(huì)有所緩解,當(dāng)人們進(jìn)入學(xué)習(xí)的時(shí)候,大腦也處于一種比較興奮的狀態(tài)中,大腦就會(huì)自動(dòng)地進(jìn)行思考,從而幫助我們排除大腦的干擾。
因此,當(dāng)孩子出現(xiàn)焦慮情緒的時(shí)候,家長應(yīng)該給孩子提供一個(gè)舒適的環(huán)境,并且讓孩子能夠在一定程度上放松一下,不要在學(xué)習(xí)的過程中中途出現(xiàn)干擾。
家長應(yīng)該如何引導(dǎo)孩子?
1.讓孩子知道學(xué)習(xí)是自己的事情
孩子如果出現(xiàn)焦慮情緒的時(shí)候,首先要能夠認(rèn)識(shí)到焦慮情緒是自己的問題,而不是來自于外界的一些壓力。只有在自己承受能力范圍內(nèi)的時(shí)候,才能夠使自己擁有更好的自控力。
因此,家長應(yīng)該告訴孩子,只有在自己能夠承受的范圍內(nèi),才能夠減少焦慮情緒的出現(xiàn)。
同時(shí)家長在平時(shí)要多多陪伴孩子,不要讓孩子覺得自己沒有被重視,變得不快樂。
2.減輕孩子的壓力
如果家長發(fā)現(xiàn)孩子的壓力過大的話,可以讓孩子適當(dāng)?shù)刈鲆恍傲魃场钡氖虑?在做到的過程中孩子也會(huì)感到十分開心,從而排解掉自己的壓力。
但是如果孩子的壓力過大,就會(huì)影響孩子的狀態(tài),讓孩子的狀態(tài)變得十分不穩(wěn)定,從而影響孩子的正常發(fā)揮。
3.帶孩子適當(dāng)?shù)某鋈プ咦?/p>
當(dāng)孩子在旅游的時(shí)候,身上的壓力會(huì)慢慢地釋放掉,而在這個(gè)過程中,家長們也可以在其中起到一個(gè)很好的帶頭作用。
因?yàn)樵诼糜蔚倪^程中,孩子會(huì)發(fā)現(xiàn)自己身邊有很多有很多好玩的東西,從而讓自己的內(nèi)心產(chǎn)生一種愉悅的想法,這對(duì)于孩子的心理健康是非常有益的,可以讓孩子感受到自己的生活正在變得越來越好,所以家長也應(yīng)該在旅游的過程中鍛煉孩子的見識(shí)。
三、幫助孩子認(rèn)識(shí)生活的真正的意義
在旅行中,很多家長都會(huì)告訴孩子要好好學(xué)習(xí),但是在旅行的過程當(dāng)中,很多家長卻沒有告訴孩子正確的真正的意義,所以在這種情況下,就會(huì)讓孩子產(chǎn)生一種錯(cuò)誤的認(rèn)知,我的這個(gè)生活到底是為了什么?我的這個(gè)世界到底是什么樣子的?我的人生的意義是什么?我的理想是什么?我的一生當(dāng)中有沒有體驗(yàn)生活的機(jī)會(huì),有沒有在心里面臨這種迷茫的狀態(tài)?
而對(duì)于這種有可能性的錯(cuò)誤的觀念,就會(huì)讓孩子們產(chǎn)生錯(cuò)誤的行為模式,那就是:
我在這個(gè)世界里面,到底是被人賞識(shí),還是被人嫌棄
我在這個(gè)世界里面是不是很失望?
我在這個(gè)世界里面是不是沒有人在乎我的存在
我在這個(gè)世界里面是不是沒有價(jià)值
他只是普普通通
我努力工作,努力掙錢,拼命掙錢,就是為了讓我爸媽滿意
我在這個(gè)世界里面,是不是就只有我一個(gè)人在承受這些苦難,他們是不是可以不懂我
在他們眼中,世界是不是只有我一個(gè)人
我努力工作,努力賺錢,就是為了讓你們滿意
我為什么要努力工作呢
我為什么要聽你們的話呢
我為什么要按照你們的要求去做?我為什么要按照你們的要求去做?
我為什么要按照你們的要求長大
我為什么要按照你們的要求做我自己?
我為什么要聽你們的話呢?我為什么要聽你們的話呢?
他們根本不懂我,不了解我,不尊重我的感受,不懂我的想法
讓我思考,讓我尊重
因?yàn)橹挥姓嬲业娜瞬拍芏?/p>
我告訴父母,我不是一個(gè)沒有自己思想的傀儡,我有我自己的想法
而你們總是想控制我,所以,我就放棄了。
孩子不聽話,難道真的只是孩子的錯(cuò)嗎?
孩子不聽話,不聽話,其實(shí)都是家長的問題。
教育家馬卡連柯曾說過:
“不要以為只有你們在教訓(xùn)斥孩子、命令孩子時(shí)才是教育,在生活的每時(shí)每刻,甚至你們不在家的時(shí)候,都是教育。
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