家長(zhǎng)如何幫孩子克服焦慮
文 | 安心
在孩子們有了一定的焦慮之后,家長(zhǎng)該如何幫孩子克服焦慮呢?
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家長(zhǎng)應(yīng)該如何幫助孩子克服焦慮?
01
考前復(fù)習(xí)已經(jīng)成為孩子生活的一部分。
考前,在考前階段,很多學(xué)生家長(zhǎng)的焦慮情緒異常嚴(yán)重,或是過(guò)分擔(dān)心,從而產(chǎn)生失眠、急躁情緒、全身疼痛、注意力不集中、記憶力減退等一系列反應(yīng),這些在考前可能會(huì)表現(xiàn)出來(lái),而這些表現(xiàn)都會(huì)影響到孩子的考試狀態(tài),比如考前生病,臨場(chǎng)焦慮、考場(chǎng)壓力等等。
這些心理問(wèn)題很多時(shí)候并不是由某一個(gè)因素造成的,而是個(gè)體在這個(gè)特殊的時(shí)期,經(jīng)歷了某種特殊的事件的一種心理反應(yīng)。
那我們?cè)撊绾螏椭⒆涌朔@種心理反應(yīng)呢?
首先,我們要了解孩子的心理狀況。
有的孩子說(shuō)自己就像霜,你怎么都夸,說(shuō)不聽,我都不知道他想什么。有的孩子說(shuō)同學(xué)對(duì)我很好,說(shuō)老師帶著他的淘氣,說(shuō)同學(xué)給他起外號(hào),同學(xué)說(shuō)他在學(xué)校很沒禮貌,很自私,我都不知道他是怎么想的,到底是怎么想的。
我們也不要批評(píng)指責(zé)孩子,而是要幫助孩子去了解他現(xiàn)在遇到的困難,去探索他的情緒,以及為什么會(huì)有這種感覺。
其次,我們要幫助孩子找到學(xué)習(xí)動(dòng)力。
心理學(xué)家馬斯洛說(shuō)過(guò),人的需求是被尊重被重視的。如果孩子的學(xué)習(xí)動(dòng)力被父母打擊,孩子就會(huì)陷入”習(xí)得性無(wú)助”,他會(huì)把自己的學(xué)習(xí)當(dāng)成是一件痛苦的事情。
所以,我們要告訴孩子,學(xué)習(xí)有什么意義,有什么好處,然后從孩子的興趣入手,幫他尋找樂趣,激發(fā)孩子的學(xué)習(xí)動(dòng)力。
1、在孩子的興趣上給孩子支持
小孩子,哪有什么感興趣的事情呢?不過(guò)就是在學(xué)習(xí)過(guò)程中慢慢來(lái),對(duì)于孩子來(lái)說(shuō),是很重要的。所以,在孩子真的遇到挫折時(shí),我們要及時(shí)給予孩子鼓勵(lì),支持他,讓他有繼續(xù)學(xué)習(xí)下去的動(dòng)力。
2、多詢問(wèn)孩子的學(xué)習(xí)感受,少問(wèn)為什么。
同樣是做一件事情,不同孩子會(huì)有不同的思維方式和感受,如果我們善于提問(wèn),會(huì)在孩子提出問(wèn)題的時(shí)候,引導(dǎo)孩子把自己的想法說(shuō)出來(lái)。這樣孩子在學(xué)習(xí)的過(guò)程中也會(huì)更加用心,也會(huì)很好地理解父母。
3、理解孩子,尊重孩子
孩子也是一個(gè)獨(dú)立的個(gè)體,他們也有自己的思維方式和思考能力,父母不能只以父母的經(jīng)驗(yàn)來(lái)要求孩子,也應(yīng)該多聽聽孩子的想法,不要一味的只把自己的想法強(qiáng)加給孩子,父母也要給孩子更多的自由空間,讓孩子更多地參與其中,這樣也會(huì)更加促進(jìn)孩子的身心健康。
《銀河補(bǔ)習(xí)班》中,馬飛爸爸和馬飛媽媽都是教育專家,但是馬飛卻在進(jìn)入叛逆期后,變成了一個(gè)不聽管教的壞孩子,在學(xué)校里調(diào)皮搗蛋,經(jīng)常逃課,和同學(xué)打架,可是馬爸爸沒有動(dòng)手打他,而是選擇尊重孩子,在馬飛第一次高考完畢的時(shí)候,他把所有的事情都告訴了馬爸爸,馬爸爸說(shuō)馬飛能夠考上大學(xué),他也許能夠飛黃連全。而是在去到法國(guó)留學(xué)的時(shí)候,在校方給他的班主任打電話說(shuō)馬飛的英文成績(jī)已經(jīng)一落千丈了,馬爸爸用了一學(xué)期的時(shí)間查閱他的英文單詞,最后發(fā)現(xiàn)他其實(shí)就是能夠自己糾正錯(cuò)誤的單詞,才帶他上了火車站。
所以說(shuō),孩子到了叛逆期,不聽話是一件很正常的事情,如果家長(zhǎng)能夠理解孩子叛逆期的心理,并且正確引導(dǎo)孩子,叛逆期孩子就不會(huì)過(guò)于聽話,也能夠?qū)W會(huì)管理自己的情緒。
對(duì)于孩子來(lái)說(shuō),想要長(zhǎng)大成人,變得更加優(yōu)秀,有些時(shí)候,父母不妨試一試下面這些方法。
二、叛逆期有哪些特征?
1、容易生氣
處于叛逆期的孩子在之后一般都會(huì)變得脾氣暴躁,喜歡與父母對(duì)著干,這樣的情況也會(huì)讓很多父母覺得十分頭疼。父母?jìng)兛赡苡X得十分費(fèi)解,不知道為什么孩子會(huì)變得這么不聽話,總是頂嘴,甚至直接頂撞父母。
其實(shí)這種孩子愛頂嘴的表現(xiàn)還真不是一天兩天的事情,在他們有了自己獨(dú)立思考的能力之后,就會(huì)在與父母頂嘴的過(guò)程中慢慢的變得越來(lái)越不聽話。
