南通的兒童青少年心理疏導(dǎo)教學(xué)工作近年來,越來越受到社會(huì)各界關(guān)注。
隨著暑假來臨,兒童青少年心理疏導(dǎo)培訓(xùn)市場也在日益增加,而在這個(gè)過程中,因孩子的學(xué)習(xí), 以及生理、心理等方面的原因,中小學(xué)生心理健康問題愈發(fā)突出。
今天,記者走進(jìn)姜城三中,與姜城共同探討一些主要的、重要的心理健康問題,教給孩子怎樣保護(hù)自己。
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以上五點(diǎn)是左養(yǎng)右學(xué)教育賴頌強(qiáng)團(tuán)隊(duì)14年來經(jīng)驗(yàn)的建議方案，也是孩子能否改善抑郁\\
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兒童青少年心理健康講座—“心理健康與身體健康”專題
姜城(北京大學(xué)附屬中學(xué)心理教師)
與孩子的溝通是健康成長必不可少的一環(huán)。從之前的調(diào)查研究來看,心理健康的孩子,在他們的成長過程中會(huì)經(jīng)歷三個(gè)階段,在孩子成長中會(huì)出現(xiàn)第二個(gè)階段和第三個(gè)階段。
青少年期是指18-35歲的人,在這個(gè)階段,人們通常會(huì)出現(xiàn)“雙重性征”,即兒童青少年可能會(huì)經(jīng)歷青春期或成年期暫時(shí)性的身體不適,具體表現(xiàn)為“身體疼痛、睡眠不安、心悸、胃痛、抑郁”等;而成年人可能會(huì)經(jīng)歷更年期或老年期的分離,并且很多人會(huì)經(jīng)歷“抑郁”或“焦慮”等。
由于青少年抑郁癥患者存在著明顯的家族遺傳因素,這種現(xiàn)象在任何家族都很普遍,而在青少年時(shí)期是否出現(xiàn),則很重要。
如何幫助青少年更健康地應(yīng)對分離呢?
耶魯大學(xué)的心理學(xué)家們曾做過一項(xiàng)調(diào)查,跟蹤調(diào)查了188個(gè)家庭中的孩子,并在此前采訪中發(fā)現(xiàn),那些很少有孩子表現(xiàn)出分離焦慮的,幾乎所有的孩子都有明確的依戀對象,這意味著他們可能具有更高的適應(yīng)能力。
心理學(xué)家認(rèn)為,適度的分離是孩子的自我成長,發(fā)展心理學(xué)家們曾做過這樣一個(gè)實(shí)驗(yàn):分別讓兩組孩子分別玩兩個(gè)獨(dú)立的房間,分別是藍(lán)色房間,房間是開放式的。其中一個(gè)孩子對藍(lán)色房間很滿意,另一個(gè)孩子則完全相反,選擇了藍(lán)色房間,房間為開放式,房間因?yàn)楠?dú)立而開放,房間似乎是開放的,所以那些抗拒、害羞、不安、緊張的孩子會(huì)更愿意與他人相處。
實(shí)驗(yàn)結(jié)果表明,在實(shí)驗(yàn)中的第一組孩子被允許看電視,但是兩周后,如果房間里面有其他人在看電視,這個(gè)孩子就會(huì)變得焦躁不安,并且不喜歡與人接觸,甚至因?yàn)椴幌胱屓丝吹阶约旱那榫w,變得害羞、緊張,這樣他就會(huì)把注意力放在回避上,而不喜歡參加集體活動(dòng)。
這個(gè)實(shí)驗(yàn)也證實(shí)了一個(gè)道理:孩子就是孩子,他們有自己的需求,他們希望自己有做到的事情,而不是被別人強(qiáng)迫著做到。
這種情況下,孩子反而更愿意與別人交流,樂于助人,無論做什么事情,都會(huì)有動(dòng)力。所以,我們要允許孩子去處理好與同學(xué)之間的人際關(guān)系,并且還要?jiǎng)?chuàng)造一些機(jī)會(huì),讓孩子參與到家庭事務(wù)中來,讓孩子在家中有一種責(zé)任感,覺得自己是家庭中的一員,有義務(wù)和孩子一起做一些事情,這也是為孩子的成長打下了一個(gè)良好的基礎(chǔ)。
在家庭當(dāng)中,要給孩子機(jī)會(huì)去展示自己,讓孩子去表達(dá)自己的思想,并且去選擇自己的方式方法,而不是一味地把自己的思想強(qiáng)加在孩子身上,要知道,“知人者智,自知者明”,孩子能感受到父母的不容易,也就更加有責(zé)任感,更加懂得助人為樂。所以,家長要經(jīng)常教育孩子要懂得征求別人的意見,在日常生活中讓孩子參與到家庭事務(wù)中來,不僅能讓孩子樹立自己的責(zé)任感,同時(shí)也是父母更好地履行家庭教育的職責(zé)。
二、教孩子擔(dān)當(dāng)
任何人都必須學(xué)會(huì)為自己的事情負(fù)責(zé),有了責(zé)任感,才會(huì)減少矛盾和沖突,當(dāng)孩子不愿意為自己的行為負(fù)責(zé)任,又不能對父母的言行舉止承擔(dān)責(zé)任時(shí),孩子也就不會(huì)產(chǎn)生信服力。所以,當(dāng)孩子犯錯(cuò)時(shí),家長最好不要對孩子的行為表現(xiàn)出嫌棄的態(tài)度,要知道,教育孩子本身就是一個(gè)潛移默化的過程,孩子沒有天生就會(huì)的優(yōu)秀,都是在家長的引導(dǎo)和鼓勵(lì)下才會(huì)變成的優(yōu)秀,每個(gè)孩子都是需要父母們精心呵護(hù)和教育的,只有讓孩子親自去感受到一種成就感,才能真正激發(fā)孩子的自我驅(qū)動(dòng)力。
三、如何在生活中有意識(shí)地培養(yǎng)孩子責(zé)任感?
1.父母以身作則
低年級(jí)的時(shí)候,家長要陪伴孩子養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣,父母是孩子學(xué)習(xí)的榜樣。當(dāng)家長在孩子學(xué)習(xí)時(shí),要做到不玩游戲,不去干擾孩子。在孩子學(xué)習(xí)的時(shí)候,家長不要看電視,也不要玩手機(jī),請盡量遠(yuǎn)離孩子。
2.不要看電視
不要讓孩子獨(dú)自一人一個(gè)人在房間里學(xué)習(xí),可以在孩子學(xué)習(xí)的時(shí)候,家長在一旁讀書看報(bào),給孩子營造一個(gè)安靜的學(xué)習(xí)氛圍。
3.家長不給孩子報(bào)補(bǔ)習(xí)班
在應(yīng)試教育的時(shí)代,每個(gè)家長都希望孩子能夠考出好成績,將來考上一個(gè)好大學(xué)。但是,在孩子成長的過程中,家長的陪伴是必不可少的,因此家長一定要及時(shí)和孩子進(jìn)行交流,了解孩子的想法。
輔導(dǎo)孩子的學(xué)習(xí)是一門重要的功課,家長只有幫助孩子做好了這項(xiàng)工作,孩子才能在學(xué)業(yè)上有一個(gè)更好的發(fā)展,才能更加地取得成功。
4.孩子在學(xué)習(xí)中遇到困難時(shí),父母一定要扮演好一個(gè)好的角色,不能扮演一個(gè)”嚴(yán)父”,那樣的話在孩子眼里,就會(huì)覺得父母是軟弱可欺的,沒有樹立正確的信心。
