孩子上初中后焦慮抑郁,下午上課精力不集中,上課也感到很累,就感覺(jué)沒(méi)在學(xué)校學(xué)了。
孩子們的各種壓力交織在一起,卻又都很有借口。
初三開(kāi)學(xué),身體不適,在家休息一周后就想請(qǐng)假。
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以上五點(diǎn)是左養(yǎng)右學(xué)教育賴頌強(qiáng)團(tuán)隊(duì)14年來(lái)經(jīng)驗(yàn)的建議方案，也是孩子能否改善抑郁\\
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看到幾個(gè)男生很少交流,我告訴他們,為了克服焦慮,你要懂得利用人的天性,明白到底該怎么樣做才能讓自己不焦慮。
身邊有很多這樣的例子。
去年有位家長(zhǎng),她跟我訴苦說(shuō)他孩子讀初三了,還是郁郁寡歡,沒(méi)有動(dòng)力讀書(shū)。
后來(lái)她跟孩子談心,告訴她孩子壓力太大了,每天腦子里都是“還有什么”,問(wèn)孩子怎么辦,孩子說(shuō)還有很多同學(xué)都在重點(diǎn)高中上學(xué),就他還有很多人沒(méi)有上學(xué)。
這位媽媽有點(diǎn)擔(dān)心了,又著急了,說(shuō)孩子那些基礎(chǔ)差的同學(xué),本來(lái)就不適合讀書(shū),現(xiàn)在更不適合上學(xué)。
但是她想了想,還是堅(jiān)定地說(shuō),只要孩子學(xué)習(xí),那就支持孩子,哪怕再苦再累都要讓孩子堅(jiān)持。
這位媽媽說(shuō),當(dāng)時(shí)看到孩子真的在拼命努力,而她則更加焦慮了。
孩子學(xué)習(xí)成績(jī)一直優(yōu)秀,在全班同學(xué)中都是佼佼者,而她則被班級(jí)里的幾個(gè)學(xué)習(xí)不好的孩子“甩”下來(lái)了,放在了一個(gè)角落里。
孩子很難過(guò),自己的努力看不到回報(bào),媽媽便把所有的過(guò)錯(cuò)都?xì)w咎于自己,指責(zé)他不懂事,殊不知,他才是最可憐的,因?yàn)樗膵寢屩豢吹搅怂牟罹?而忽視了他的付出。
還有一個(gè)案例,父母覺(jué)得孩子性子慢,做事不大氣,所以生怕孩子出去外面會(huì)被別人欺負(fù)。
于是就不斷地給孩子灌輸“你是最棒的”“你是最好的”這樣的信念,催促孩子趕緊干,把孩子催得煩了,就開(kāi)始謾罵、侮辱,甚至毆打孩子。
殊不知,你的情緒狀態(tài),孩子怎么能感受得到。他以為他得到了什么,是因?yàn)樗履闵鷼?也是因?yàn)樗杏X(jué)到你沒(méi)有理解他。所以,孩子會(huì)逐漸失去對(duì)你的信任,也會(huì)變得越來(lái)越不自信。
還有的父母說(shuō),自己在家里是個(gè)“高高在上”的人,出門(mén)就像是個(gè)小老頭。
有些孩子喜歡在家里發(fā)脾氣,跟父母對(duì)著干,不管誰(shuí)說(shuō)的話,他都認(rèn)為是對(duì)的,是對(duì)的。
這種情況,父母就要考慮孩子是不是在其他方面出現(xiàn)了問(wèn)題,比如內(nèi)向、不善言談、沒(méi)禮貌,甚至有暴力傾向,需要幫助孩子改正。
如果是這樣,一方面,父母一定要安撫孩子,給他“面子”,讓孩子說(shuō)出自己的真實(shí)想法。另一方面,父母可以和孩子商量,改變教育方式。
如果是孩子在學(xué)校被欺負(fù)了,家長(zhǎng)可以通過(guò)書(shū)信或者是跟老師的溝通,先去了解下情況,如果是自己孩子錯(cuò)了,那么可以讓孩子說(shuō)說(shuō)一說(shuō),究竟發(fā)生了什么事情。
如果是孩子在學(xué)校跟其他同學(xué)發(fā)生矛盾了,家長(zhǎng)不要急于去找孩子的麻煩,而是要問(wèn)清楚原因,聽(tīng)一聽(tīng)孩子怎么說(shuō),如果孩子說(shuō)了,那么肯定有針對(duì)性的去和孩子溝通,在跟老師溝通的時(shí)候,注意語(yǔ)氣和措辭,讓孩子感覺(jué)到自己是被尊重的,是被重視的,這樣孩子就會(huì)感覺(jué)很受尊重。
如果是孩子在學(xué)校受到欺負(fù)了,父母要先和孩子溝通,然后再了解事情的真相,然后才能判斷孩子是因?yàn)槭裁词艿狡圬?fù),千萬(wàn)不能只是一味的去猜測(cè),而不了解事實(shí)真相,只會(huì)讓孩子覺(jué)得你是在埋怨他,可能會(huì)讓孩子覺(jué)得,你們只是在指責(zé)他,根本不關(guān)心他在想什么。
更重要的是,要關(guān)注孩子的內(nèi)心,尤其是情緒的穩(wěn)定,對(duì)孩子的傷害比有身體的傷害更大,沒(méi)有人在意的是,孩子的心靈健康比身體健康更加重要,家長(zhǎng)要關(guān)注孩子的內(nèi)心世界,不要讓孩子迷失在虛擬的網(wǎng)絡(luò)世界里。
3. 告訴孩子網(wǎng)絡(luò)的正確價(jià)值,以免影響孩子的未來(lái)
網(wǎng)絡(luò)上的東西很多,孩子也都會(huì)有好奇心,就像有些家長(zhǎng)會(huì)跟孩子說(shuō),電腦是壞東西,可有的時(shí)候,網(wǎng)絡(luò)是好東西,但是壞東西可能是不健康的。
