孩子會(huì)使人焦慮嗎?不見得,適度的焦慮也是幫助我們提升應(yīng)對(duì)各種狀況的能力。
今天,爸媽們和孩子們一起,用成長心態(tài)迎接未來。
\
以上五點(diǎn)是左養(yǎng)右學(xué)教育賴頌強(qiáng)團(tuán)隊(duì)14年來經(jīng)驗(yàn)的建議方案，也是孩子能否改善抑郁\\
點(diǎn)咨詢免費(fèi)領(lǐng)取《左養(yǎng)右學(xué)賴頌強(qiáng)講如何4-8周改善孩子抑郁等心理問題的六個(gè)步驟》的電子書
–01–
如何有效減少孩子們的焦慮?
現(xiàn)代社會(huì),焦慮是每個(gè)人都可能面臨的事情。沒有一個(gè)父母是沒有辦法避免焦慮的。
現(xiàn)在的孩子們非常喜歡上幼兒園,總想著自己能夠在幼兒園里得到老師更多的關(guān)注。
在幼兒園里,老師會(huì)對(duì)他們的行為作出及時(shí)的反饋。
幼兒園的小朋友們也都喜歡去幼兒園玩耍,而在幼兒園里,孩子們則非常開心。
沒有哪個(gè)孩子不喜歡去幼兒園的,那為什么有些孩子還會(huì)在去幼兒園之后,就不開心呢?
當(dāng)然有一部分原因是因?yàn)樗麄冊(cè)谏嫌變簣@之前,生活和學(xué)習(xí)的方式,以及環(huán)境發(fā)生了很大的變化。
比如說,以前那個(gè)時(shí)候的孩子,即使是被欺負(fù),或者是被欺負(fù),他們也不會(huì)告訴父母。
因?yàn)樗麄兒ε碌氖歉改傅呢?zé)罵,于是他們就只能選擇隱瞞,把自己的一些行為和一些不好的事情,內(nèi)心的恐懼的情緒壓在一個(gè)人身上,他們不敢告訴父母。
因?yàn)樽约浩鋵?shí)是默默的承受,但是有的時(shí)候他們又不愿意跟父母說。
如果一個(gè)孩子是一個(gè)內(nèi)心孤獨(dú)的人,他在這個(gè)世界里面得到的往往都是責(zé)備,甚至于那個(gè)時(shí)候,孩子們的內(nèi)心的渴望也沒有得到滿足,所以這個(gè)時(shí)候他們就會(huì)通過一些極端的方式去找尋能讓自己得到更多的肯定。
因此,父母們?cè)诤⒆拥膬?nèi)心世界里面,他的孤獨(dú)感就會(huì)越來越強(qiáng),而這種情況也會(huì)導(dǎo)致他們討厭孩子,甚至于會(huì)傷害到孩子。
2) 孩子自身的安全感不夠
還有一些孩子,因?yàn)閺男〉臅r(shí)候父母陪伴的缺失,所以他們的安全感沒有得到很好的滿足,所以他們往往會(huì)變得很敏感,甚至于跟父母的關(guān)系很疏遠(yuǎn),因?yàn)檫@類孩子也會(huì)表現(xiàn)出來,他們不知道自己的安全感和他人的安全感,也不知道自己到底有沒有被拋棄。
如果孩子從小被父母在家庭當(dāng)中,或者是父母一方長期處于比較緊張的狀態(tài),那么孩子的內(nèi)心會(huì)形成一個(gè)非?？謶值慕Y(jié)局,這對(duì)于孩子來說是非常不利的,所以孩子會(huì)變得很焦慮,那么他們就會(huì)在成長的過程當(dāng)中會(huì)缺乏安全感。
如果說一個(gè)孩子在成長的過程當(dāng)中,他的內(nèi)心深處不愿意跟外界接觸的話,那么他的這種焦慮的情緒也會(huì)比較嚴(yán)重,因?yàn)樗麄儠?huì)一直很恐懼,從而不敢跟外界的人接觸,甚至是患上焦慮癥。
其次,他們?cè)谡J(rèn)知的發(fā)展過程當(dāng)中,會(huì)形成自己是一個(gè)什么樣的人,或者說他的優(yōu)點(diǎn)是什么。但是有一些孩子在成長過程當(dāng)中,他的內(nèi)心就會(huì)對(duì)于別人的評(píng)價(jià)非常的敏感,或者說他總是覺得自己的表現(xiàn)非常的不好。
他對(duì)于別人的評(píng)價(jià)非常的在意,所以他會(huì)想要去迎合別人,但是也會(huì)在別人對(duì)他評(píng)價(jià)比較之后,他就會(huì)開始懷疑自己,覺得自己是不是值得別人的喜歡或者是不是自己特別的出眾等等。
所以當(dāng)他不想去討好別人的時(shí)候,就會(huì)開始指責(zé)別人,然后開始去拒絕他,開始推卸責(zé)任。
而事實(shí)上,這是最讓他感覺到害怕的事情。我們要做的并不是去譴責(zé)他,而是給他更多的支持。
因?yàn)闆]有人會(huì)一直慣著他,而他可以為所欲為。所以作為家長我們要給他更多的支持。
第二步:接納和接受他的情緒
這個(gè)時(shí)候我們要接受孩子所有的情緒,并且告訴他:這就是媽媽和你之間的情緒。
第三步:給孩子更多的包容和鼓勵(lì)
這個(gè)時(shí)候孩子在情感上已經(jīng)可以平衡,孩子更愿意學(xué)會(huì)包容和接受自己的情緒。
第四步:讓孩子學(xué)會(huì)遵守規(guī)則
這個(gè)時(shí)候,我們就要告訴孩子規(guī)則就是規(guī)則,也就是要讓孩子知道應(yīng)該怎么去遵守。
比如我們經(jīng)常講的一個(gè)規(guī)則:
6歲以前的孩子是不能以自我為中心的。
如果孩子不能遵守規(guī)則,這個(gè)時(shí)候就要告訴他,為什么不能這樣做,給他解釋清楚了以后,他才會(huì)意識(shí)到,原來自己這么做的目的是什么,明白了以后,他才會(huì)約束自己的行為。
