孩子會使人焦慮嗎?不見得,適度的焦慮也是幫助我們提升應對各種狀況的能力。
今天,爸媽們和孩子們一起,用成長心態(tài)迎接未來。
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以上五點是左養(yǎng)右學教育賴頌強團隊14年來經(jīng)驗的建議方案，也是孩子能否改善抑郁\\
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如何有效減少孩子們的焦慮?
現(xiàn)代社會,焦慮是每個人都可能面臨的事情。沒有一個父母是沒有辦法避免焦慮的。
現(xiàn)在的孩子們非常喜歡上幼兒園,總想著自己能夠在幼兒園里得到老師更多的關(guān)注。
在幼兒園里,老師會對他們的行為作出及時的反饋。
幼兒園的小朋友們也都喜歡去幼兒園玩耍,而在幼兒園里,孩子們則非常開心。
沒有哪個孩子不喜歡去幼兒園的,那為什么有些孩子還會在去幼兒園之后,就不開心呢?
當然有一部分原因是因為他們在上幼兒園之前,生活和學習的方式,以及環(huán)境發(fā)生了很大的變化。
比如說,以前那個時候的孩子,即使是被欺負,或者是被欺負,他們也不會告訴父母。
因為他們害怕的是父母的責罵,于是他們就只能選擇隱瞞,把自己的一些行為和一些不好的事情,內(nèi)心的恐懼的情緒壓在一個人身上,他們不敢告訴父母。
因為自己其實是默默的承受,但是有的時候他們又不愿意跟父母說。
如果一個孩子是一個內(nèi)心孤獨的人,他在這個世界里面得到的往往都是責備,甚至于那個時候,孩子們的內(nèi)心的渴望也沒有得到滿足,所以這個時候他們就會通過一些極端的方式去找尋能讓自己得到更多的肯定。
因此,父母們在孩子的內(nèi)心世界里面,他的孤獨感就會越來越強,而這種情況也會導致他們討厭孩子,甚至于會傷害到孩子。
2) 孩子自身的安全感不夠
還有一些孩子,因為從小的時候父母陪伴的缺失,所以他們的安全感沒有得到很好的滿足,所以他們往往會變得很敏感,甚至于跟父母的關(guān)系很疏遠,因為這類孩子也會表現(xiàn)出來,他們不知道自己的安全感和他人的安全感,也不知道自己到底有沒有被拋棄。
如果孩子從小被父母在家庭當中,或者是父母一方長期處于比較緊張的狀態(tài),那么孩子的內(nèi)心會形成一個非?？謶值慕Y(jié)局,這對于孩子來說是非常不利的,所以孩子會變得很焦慮,那么他們就會在成長的過程當中會缺乏安全感。
如果說一個孩子在成長的過程當中,他的內(nèi)心深處不愿意跟外界接觸的話,那么他的這種焦慮的情緒也會比較嚴重,因為他們會一直很恐懼,從而不敢跟外界的人接觸,甚至是患上焦慮癥。
其次,他們在認知的發(fā)展過程當中,會形成自己是一個什么樣的人,或者說他的優(yōu)點是什么。但是有一些孩子在成長過程當中,他的內(nèi)心就會對于別人的評價非常的敏感,或者說他總是覺得自己的表現(xiàn)非常的不好。
他對于別人的評價非常的在意,所以他會想要去迎合別人,但是也會在別人對他評價比較之后,他就會開始懷疑自己,覺得自己是不是值得別人的喜歡或者是不是自己特別的出眾等等。
所以當他不想去討好別人的時候,就會開始指責別人,然后開始去拒絕他,開始推卸責任。
而事實上,這是最讓他感覺到害怕的事情。我們要做的并不是去譴責他,而是給他更多的支持。
因為沒有人會一直慣著他,而他可以為所欲為。所以作為家長我們要給他更多的支持。
第二步:接納和接受他的情緒
這個時候我們要接受孩子所有的情緒,并且告訴他:這就是媽媽和你之間的情緒。
第三步:給孩子更多的包容和鼓勵
這個時候孩子在情感上已經(jīng)可以平衡,孩子更愿意學會包容和接受自己的情緒。
第四步:讓孩子學會遵守規(guī)則
這個時候,我們就要告訴孩子規(guī)則就是規(guī)則,也就是要讓孩子知道應該怎么去遵守。
比如我們經(jīng)常講的一個規(guī)則:
6歲以前的孩子是不能以自我為中心的。
如果孩子不能遵守規(guī)則,這個時候就要告訴他,為什么不能這樣做,給他解釋清楚了以后,他才會意識到,原來自己這么做的目的是什么,明白了以后,他才會約束自己的行為。
