孩子焦慮失眠秘術(shù)一:當(dāng)“煩躁癥”來臨
家長想要哄睡,可又怕睡不著,該怎么辦呢?
王先生的小兒子今年13歲,剛讀初一。為了讓孩子的生活更規(guī)律、少熬夜,王先生晚上經(jīng)常帶孩子外出,周末還會帶他一起去旅游。孩子大部分時間都在學(xué)校,不存在晚回家晚的情況。
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王先生覺得,如果兒子突然和其他同學(xué)發(fā)生了不愉快,可能并不是離家出走,也許只是周末才回家。因此,他雖然想給孩子打個電話,但是這又沒有耐心。
晚上王先生給孩子打了兩次電話,但都遭到了孩子的拒絕。經(jīng)過詢問,孩子說是和幾個同學(xué)關(guān)系好,覺得“同學(xué)們都很喜歡他”。就在王先生一家三口的詢問下,孩子承認(rèn)了錯誤,但是依然覺得不好意思回家。而此時,孩子已經(jīng)輟學(xué)在家。
王先生覺得是因為孩子的學(xué)習(xí)態(tài)度不端正,致使他們倆先后兩次打電話、大吵一架,導(dǎo)致他們倆的成績都不理想,親子關(guān)系也有所緩和。
王先生:“我沒有太多關(guān)注他,我和他爸爸的關(guān)系也不好?！?/p>
心理咨詢師:“孩子們所謂的心理問題,大都是因為學(xué)習(xí)的壓力過大,尤其是當(dāng)他們心理上有了較大的壓力時,又沒有合適的疏通渠道,才會出現(xiàn)成績大幅度下滑的情況。在這種情況下,家長們一定要特別注意孩子的心理健康?！?/p>
在生活當(dāng)中,也有不少這樣的家長,他們把孩子送到學(xué)校的時候,不希望他們看到孩子難過,也不希望他們遭受痛苦,就是他們認(rèn)為的痛苦是一件很正常的事。
“每個孩子的表現(xiàn)都不一樣,可能會出現(xiàn)一些輕微的情緒波動,這些情況,并不能說明孩子就是厭學(xué)。家長們一定要了解孩子的內(nèi)心世界,要盡量理解孩子,在理解的基礎(chǔ)上多給孩子一些關(guān)心?！备哐啾硎?對于暫時無法上學(xué)的孩子,家長要盡量提供一個和諧的家庭環(huán)境,讓孩子心情放松,不至于總是陷入恐懼當(dāng)中。
趙霞認(rèn)為,有些孩子之所以會產(chǎn)生厭學(xué)情緒,與他們自身的心理狀態(tài)有很大的關(guān)系,“比如孩子在學(xué)校受到欺負(fù),或者是家庭關(guān)系出現(xiàn)了問題,孩子會把自己的焦慮情緒轉(zhuǎn)移到對父母的抵觸上?！彼硎?“孩子在成長過程中難免會遇到一些困難,當(dāng)他無法解決的時候,通過厭學(xué)的行為來逃避這個問題,就是一種逃避?！?/p>
趙霞認(rèn)為,當(dāng)孩子出現(xiàn)問題時,家長首先要解決問題,不要過于焦慮,要先處理好孩子的情緒,如果實在無法解決,就讓孩子暫時離開,或者找專業(yè)的輔導(dǎo)機構(gòu)幫助?！霸诤⒆忧榫w平復(fù)后,再和孩子聊聊天,讓孩子表達(dá)自己內(nèi)心的想法。”
而不是,用權(quán)威者的身份壓制孩子,讓孩子順從照做,這樣的教育方式更容易讓孩子產(chǎn)生逆反心理,使孩子的行為朝著反向發(fā)展。
父母們?nèi)绾胃玫膽?yīng)對孩子的“厭學(xué)”心理呢?
趙霞建議家長們采取以下的方法,來應(yīng)對孩子的“厭學(xué)”心理。
1
以身作則,做好榜樣
家長是孩子的“啟蒙老師”,在孩子的成長過程中,父母是孩子的“第一任”老師,也是孩子們學(xué)習(xí)的“啟蒙老師”。
趙霞建議家長們以身作則,首先做到在孩子面前不做“低頭族”,多陪伴孩子,開發(fā)孩子的其他興趣愛好,盡量避免孩子經(jīng)常玩手機。同時,在孩子接觸手機的初期,可以一起討論手機中的一些游戲,讓孩子優(yōu)選手機為帶領(lǐng)方式,共同參與到戶外活動中去,讓孩子體會到手機之外的美好,產(chǎn)生對美好的向往,這樣孩子就不會對手機過度使用。
2
建立規(guī)則,培養(yǎng)孩子的自控力
有的家長會說,我家孩子小時候還沒有手機,我也沒有給他買手機。
那你想過沒有自控力的孩子為什么要手機“自帶”手機嗎?
兒童也是。
