下班帶孩子很焦慮怎么辦?這個話題是很急的,希望能夠給大家一些幫助。
從孕期到寶寶的發(fā)育,整個人都會經(jīng)歷一個“過度焦慮”階段。而“過度焦慮”是孕產(chǎn)婦身心健康問題的表現(xiàn)。首先是乳房發(fā)育或在妊娠期時出現(xiàn)了明顯的一些“小變化”,比如乳頭出現(xiàn)“肉薄層”、唇色變白、出現(xiàn)粘稠或氣泡等等。
孕期和產(chǎn)后媽媽都會出現(xiàn)這些變化,出現(xiàn)這樣的一系列焦慮情緒。這是因為激素和孕激素的變化,讓孕產(chǎn)媽媽們疲于應對,無法再次享受懷孕過程。其次是“分娩后的壓力”。比如“媽媽身體和生理條件都超負荷”,這給了孕媽媽巨大的心理壓力。她們會感覺自己身體和心理上的不適感。還沒等到產(chǎn)婦分娩出來,又是一種“斷崖式”的沖擊。
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另外還有一種“產(chǎn)后抑郁”也是典型的產(chǎn)后抑郁癥。據(jù)統(tǒng)計,15%的女性會出現(xiàn)在產(chǎn)后抑郁的中度、重度抑郁的初始癥狀。產(chǎn)后抑郁是指產(chǎn)婦在分娩后的一段時間內經(jīng)歷一段時間的情緒低落、沮喪、疲勞、沮喪、憤怒、疲憊、睡眠質量下降、易怒等。
這種心理的影響甚至會讓人在日后出現(xiàn)健康問題。所以無論是孕期還是產(chǎn)后抑郁,對女性來說都是挑戰(zhàn)。在分娩后,有可能會出現(xiàn)心悸、煩躁、無精打采等癥狀,嚴重者還會出現(xiàn)高血壓、高血脂、胰島素抵抗等癥狀,加重妻子的身體負擔。
產(chǎn)后抑郁癥不可怕,產(chǎn)后抑郁癥可怕,帶著寶寶一起“自救”
產(chǎn)后抑郁癥的嚴重性,往往是女性在產(chǎn)前或產(chǎn)后抑郁發(fā)作期間出現(xiàn)的較為嚴重的心理問題,如產(chǎn)后抑郁癥、抑郁癥、產(chǎn)后抑郁癥,是婦女在生產(chǎn)后出現(xiàn)的第二大心理問題。產(chǎn)后抑郁癥如果沒有得到及時的疏導,其心理健康很可能會產(chǎn)生極大的影響,進而引發(fā)抑郁。
這類疾病對產(chǎn)婦來說是非常具有挑戰(zhàn)性的。由于產(chǎn)后抑郁癥是患者分娩后情緒失控的一種體現(xiàn),患者在生產(chǎn)后出現(xiàn)情緒不穩(wěn)定、暴躁、易怒、焦慮不安等表現(xiàn)的消極悲觀是正常的。
產(chǎn)后抑郁癥對家庭的影響
如果沒有及時的了解,那么對于產(chǎn)后抑郁癥的識別也是很困難的。而且,在我國,產(chǎn)后抑郁癥的發(fā)病率是很低的,并且抑郁癥發(fā)病率也是很低的。
隨著分娩產(chǎn)婦的體力消耗和分娩時間的增加,逐漸加大了產(chǎn)婦的產(chǎn)后抑郁,嚴重的甚至會導致產(chǎn)后抑郁癥。而且一旦產(chǎn)后抑郁癥開始出現(xiàn),對于家庭的打擊會更大。根據(jù)調查數(shù)據(jù)表明,大部分產(chǎn)后抑郁癥患者的分娩后抑郁癥的預兆都會發(fā)生在產(chǎn)后8~15天左右。
而產(chǎn)后抑郁癥,在產(chǎn)后4~15天左右,也會出現(xiàn)在產(chǎn)婦產(chǎn)后三到五天內,這種疾病的發(fā)生率和抑郁癥,是完全不同的。
所以,你需要了解自己的心理發(fā)育情況,在與寶寶的相處中,要注意及時發(fā)現(xiàn)產(chǎn)前抑郁癥的典型癥狀,同時也要認真的考慮下產(chǎn)后抑郁癥的可能和它可能與孩子的某些方面有關,并且一定要及時進行評估。
產(chǎn)后抑郁癥的常見癥狀有哪些?
1、產(chǎn)后抑郁癥是一個發(fā)病率很低的疾病,通常在產(chǎn)后三個月內就會有。
有一些產(chǎn)后抑郁癥的媽媽,雖然與丈夫關系很好,但是,在整個月子期間經(jīng)常會感到很煩躁,偶爾的時候,也會出現(xiàn)一些負面情緒。
2、產(chǎn)后抑郁癥會導致各種睡眠障礙,比如喂養(yǎng)難、入睡困難、頻繁夜醒等等。
3、產(chǎn)后抑郁癥也可能會影響媽媽的性格,以及是否會影響丈夫的事業(yè)。
產(chǎn)后抑郁癥會導致丈夫對妻子沒有耐心,嚴重的會導致妻子的情緒抑郁。這個階段,丈夫可能會變得更加嚴厲,對妻子的要求也會更高。
二、產(chǎn)后抑郁癥的表現(xiàn)
1、抑郁癥會影響產(chǎn)婦的身體狀況。
有的媽媽產(chǎn)后抑郁會出現(xiàn)頭暈、胸悶、胸悶氣短、乏力、食欲不振、虛弱、腹瀉等癥狀。
