如何疏導(dǎo)孩子的考前焦慮癥,讓孩子能考出一個(gè)理想的成績(jī)?這是很多家長都忽視的問題。如何解決這些問題,讓孩子的考前焦慮癥早日消除?下面筆者認(rèn)為應(yīng)該從以下幾個(gè)方面進(jìn)行。
一、考生應(yīng)當(dāng)學(xué)會(huì)放松。
想必很多人都聽說過這么一句話:放松不是放縱,而是給自己立一個(gè)規(guī)矩:每次在做事情前,都一定要做好一系列的準(zhǔn)備工作,才能去盡情放松片刻。如果只是這樣的話,考試時(shí)的焦慮感就會(huì)越強(qiáng)。在考場(chǎng)上沒有任何緊張感,只是跟著別人的腳步走,結(jié)果肯定會(huì)大相徑庭。孩子要學(xué)會(huì)放松自己,讓自己能夠全面放松下來。就像樂樂平常去上學(xué)時(shí),每次去上學(xué)都會(huì)特別緊張,越是到了最后一刻,越是要集中精力往前趕,因?yàn)榇藭r(shí)的大腦越是活躍,思維能力越強(qiáng),訓(xùn)練效果越好。所以平時(shí)放學(xué)時(shí)不要忘了去遛狗,要經(jīng)常看看小狗的生活習(xí)性,過幾天再去接它。
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有的孩子之所以這樣,是因?yàn)樗砩蠜]有一個(gè)很好的學(xué)習(xí)習(xí)慣。在學(xué)校上課的時(shí)候,很多知識(shí)點(diǎn)不懂,上課老師講的內(nèi)容聽不懂,久而久之,他的學(xué)習(xí)成績(jī)就會(huì)越來越差。
第五, 制定計(jì)劃要有計(jì)劃
計(jì)劃是用來學(xué)習(xí)的,有計(jì)劃才會(huì)有進(jìn)步。比如每次的考試前制定一個(gè)小時(shí)復(fù)習(xí)計(jì)劃,有一個(gè)星期六周日去背單詞,有一個(gè)星期六周日去背單詞,這些計(jì)劃因?yàn)楹侠?所以都是可以在一起執(zhí)行。如果計(jì)劃執(zhí)行的不夠完善,制定的不夠詳細(xì),可以讓孩子通過寫日記的方式,將這些計(jì)劃記錄下來,通過這個(gè)星期六周日清晨計(jì)劃執(zhí)行,完成后,給自己一個(gè)小小的獎(jiǎng)勵(lì)。這樣做的目的就是避免每天都吃到中午,吃到中午,人就會(huì)變得沒有力氣,饑餓的情緒會(huì)大大降低,這個(gè)階段,孩子的身體就會(huì)很好地恢復(fù)健康。
第六, 學(xué)會(huì)說不
“不許你了”
很多父母在與孩子玩耍的時(shí)候會(huì)把自己玩樂的事情全部丟給孩子,這樣的教育會(huì)讓孩子產(chǎn)生極度不滿的情緒,那么這時(shí)父母就應(yīng)該說“不”。其實(shí),在面對(duì)孩子這個(gè)階段的時(shí)候,父母應(yīng)該做的是“不說”。而不是“不說”。
孩子的成長是一個(gè)慢的過程,孩子只有在不斷地體驗(yàn)失敗的過程中,才能成長。家長在這個(gè)過程中,既不能因噎廢食,又不能視而不見,對(duì)孩子的教育不能過于苛刻,要讓孩子認(rèn)識(shí)到無論是學(xué)習(xí)還是玩耍,“玩”都只是生活的一部分,不能把自己的全部精力集中在玩上面。適當(dāng)?shù)耐嫠Ｓ幸嬗诤⒆由硇慕】?因此家長應(yīng)該在孩子玩耍的時(shí)候,引導(dǎo)孩子們不要玩手機(jī)。
結(jié)語
家長要充分了解自己的孩子,才能更好的引導(dǎo)孩子,孩子在成長的過程中難免會(huì)遇到一些問題,家長要做的就是幫孩子解決問題,而不是批評(píng)。只有家長們給予孩子足夠的尊重,給予孩子正確的建議,孩子才能夠在遇到事情的時(shí)候,有能力判斷出正確的處理問題,在正確的道路上,才能讓孩子更加正確的成長。
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