和孩子一起了解焦慮的事
成年人都難以忍受焦慮的事情,因?yàn)楣ぷ骱蜕畹膲毫蜕罟?jié)奏可能會讓我們產(chǎn)生很多不適。
在過去的過程中,人們會經(jīng)常問自己:“為什么我需要面對這個問題?”“為什么我會覺得焦慮”“我怎么了?”
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以上五點(diǎn)是左養(yǎng)右學(xué)教育賴頌強(qiáng)團(tuán)隊(duì)14年來經(jīng)驗(yàn)的建議方案，也是孩子能否改善抑郁\\
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其實(shí),我們要給焦慮者一個心理緩沖的時間,孩子們也是如此。
但是,當(dāng)我們幫助孩子克服焦慮時,他們的身體會更加放松、心情放松,甚至說,他們是在用這種方式告訴我們,他們的焦慮是完全正常的。
美國兒科學(xué)會的研究表明,5歲時的焦慮水平與30歲時的焦慮水平呈正相關(guān),而30歲時的焦慮水平則會上升。
這是由于兒童面對更復(fù)雜的世界,會激活那些在社交焦慮中起作用的大腦,讓他們逐漸變得更加自信。
這也可以解釋為什么孩子們越來越不喜歡和家人一起玩耍,因?yàn)樗麄兛偸窃趽?dān)心父母的離開。
當(dāng)父母因?yàn)榻箲]而失去理性教育孩子,他們會認(rèn)為:“我說的是對的,但你必須接受,這是我的價值觀。如果你總是如此,你就無法相信任何人的話?！?/p>
因此,在孩子焦慮時,他們需要你的時候,告訴他們:“這不是我的價值觀,這是真的,我無法改變。”
但是,如果你真的相信孩子,并且足夠信任他們的話,他們就會感覺自己的力量可以應(yīng)對壓力,從而獲得成長的勇氣。
讓孩子感受到父母的愛,他們就會對父母敞開心扉,也能有機(jī)會去探索未知的世界。
當(dāng)孩子擁有足夠的安全感之后,就會覺得,雖然我是個失敗者,但我至少可以讓我的父母多一些肯定,而不是讓他們覺得自己一無是處。
就像很多父母,當(dāng)孩子面對失敗時,他們會認(rèn)為孩子天生不夠堅強(qiáng),不需要父母給他們更多的肯定,他們就會去證明自己是個失敗者,父母也就會把這種想法傳達(dá)給孩子,這樣的孩子他們就會變得不自信,甚至對自己沒有信心。
父母如何讓孩子擁有足夠的安全感呢?
在我們每個人身上都有一個原生家庭,但是在這個原生家庭里面呢,有一個最大的問題就是他們不知道怎么樣去面對那個時候所面對的失敗,這是一個非常大的問題,當(dāng)我們有勇氣去面對這個失敗的時候呢,我們就可以去面對它,而這個時候我們是不是就會有足夠的勇氣去面對這個失敗,而不是去逃避呢。
作為父母,在孩子成長的過程當(dāng)中,如果我們能夠的給予孩子更多的鼓勵,那么孩子就會漸漸的能夠擁有面對失敗的勇氣,那如果說我們想要讓孩子擁有更多的安全感,那么我們家長在孩子每一個階段的養(yǎng)育過程當(dāng)中,我們需要給孩子更多的鼓勵,鼓勵孩子越來越好,鼓勵孩子越早的越快的,鼓勵孩子就越會讓孩子更加的有自信。這個時候我們需要給孩子一個選擇,然后我們要告訴孩子,如果你是一個愿意學(xué)習(xí)的人,那么我們就可以去學(xué)習(xí),我們?nèi)绻W(xué)習(xí),我們學(xué)習(xí)就可以這樣去,你可以先去學(xué),我在旁邊會默默的陪著你,但是我們一定要把這個過程當(dāng)中有安全感的環(huán)境當(dāng)中,所以,給孩子選擇一些正面的,積極的語言和鼓勵的語言,那我們就要擴(kuò)充孩子的語言,增加他對周圍環(huán)境的認(rèn)可,因?yàn)檫@個孩子是特別的敏感的,如果我們家長在這個時候?qū)⒆舆M(jìn)行打擊,否定,那么孩子就很容易在我們的這種語言當(dāng)中慢慢的失去自信,然后他就會感覺到那個我們的鼓勵是不夠的,就是虛假的,所以孩子就會失去信心,不愿意去學(xué)習(xí)。那這個時候,我們家長就要給他增加自信,比如說不要在孩子做一些他本身特別討厭的事情的時候去打擊孩子,比如說不要讓他出去玩,不要讓他覺得出去玩是一件很無聊的事情,我們可以多帶孩子出去玩,不要讓孩子感覺到太過于緊張,我們可以在家里的時候給孩子多講一些他平時做這個事情的時候怎么樣,這個過程當(dāng)中有沒有開心的,有沒有被夸獎的,如果我們夸獎了孩子,那么他就會覺得這件事情就是他應(yīng)該做的,而不是我們故意說的,所以家長在批評孩子的時候,我們也一定要告訴孩子這樣做有什么用,讓他有一個個方向。
