孩子便秘家長(zhǎng)焦慮怎么辦
“兒童便秘的原因,主要是對(duì)便秘的不耐受?！笔锥坚t(yī)科大學(xué)附屬北京兒童醫(yī)院精神科主任、兒童保健科主任醫(yī)師黃建萍
談到便秘,張敏從門(mén)診中找到了一個(gè)可以解決的“藥方”,即幫助家長(zhǎng)重燃孩子的情緒。
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家長(zhǎng)提問(wèn)
孩子便秘是什么原因?
每個(gè)孩子都有便秘,但治療孩子便秘這個(gè)問(wèn)題既不能不注意,又不能簡(jiǎn)單歸類,只有摸清了孩子便秘的原因,才能對(duì)癥下藥,而且治療效果相對(duì)更好。
什么是便秘?
通常是由許多因素引起的,是由個(gè)體的基因引起的,還與心理因素、內(nèi)分泌失調(diào)有關(guān)。一般而言,孩子便秘的原因有以下幾點(diǎn):
1. 免疫系統(tǒng)異常
孩子出現(xiàn)便秘情況,可以通過(guò)系統(tǒng)檢查,排除這些因素,如有些孩子是因?yàn)楦鞣N原因如感冒、過(guò)敏、疼痛、胃腸道疾病等,還有可能是患上了便秘的原因。
2. 沒(méi)有一個(gè)良好的排便習(xí)慣
排便習(xí)慣是一個(gè)非常重要的問(wèn)題,據(jù)研究表明,經(jīng)常進(jìn)行排便的人,比不排便習(xí)慣形成的人群明顯地預(yù)后更差。排便的時(shí)間越長(zhǎng)越好,一般通過(guò)3-4次,排便間隔3小時(shí)左右,便秘的成功率就越高。
3. 動(dòng)作不協(xié)調(diào)
有的孩子不愛(ài)活動(dòng),經(jīng)常是家長(zhǎng)把他們抱在懷里,或是坐在那里玩,不知道寶寶這是在跟誰(shuí)一起玩。
建議家長(zhǎng)在給孩子準(zhǔn)備食物時(shí),多留出一個(gè)讓孩子自己練習(xí)的機(jī)會(huì)。家長(zhǎng)可以在準(zhǔn)備食物的時(shí)候,教孩子怎么進(jìn)行如廁訓(xùn)練,先從孩子最喜歡的和最不喜歡的入手準(zhǔn)備。
4. 如何進(jìn)行如廁訓(xùn)練
要讓孩子對(duì)各種不舒服的場(chǎng)景有充分的感受,同時(shí)也要從語(yǔ)言的表達(dá)、到行為的模仿、以及行為的泛化。
在孩子學(xué)會(huì)了如廁的同時(shí),家長(zhǎng)要注意到孩子已經(jīng)可以如廁,家長(zhǎng)也要有意識(shí)地教會(huì)孩子如何進(jìn)行如廁訓(xùn)練,在日常生活中讓孩子參與到如廁訓(xùn)練中。
當(dāng)孩子正式學(xué)會(huì)如廁訓(xùn)練,并且學(xué)會(huì)如廁訓(xùn)練后,家長(zhǎng)可以嘗試和孩子一起玩一款稍微復(fù)雜一些的如廁訓(xùn)練游戲,例如,孩子可以進(jìn)行如廁訓(xùn)練,幫助孩子建立起當(dāng)下如廁的概念,這可以讓孩子從尿褲上獲得不需要的用品。
此外,還可以讓孩子慢慢地將語(yǔ)言和不舒服的感受建立起界限,通過(guò)語(yǔ)言表達(dá)出來(lái)。比如,父母可以對(duì)孩子說(shuō):“你可以慢慢地控制自己的身體,可以慢慢的吃掉”。也可以說(shuō),“你可以吃掉一些易碎、容易被弄碎的食物”。
要注意的是,家長(zhǎng)要經(jīng)常帶著孩子觀察他們的飲食情況,同時(shí)引導(dǎo)孩子也和他人進(jìn)行一定的交流。
3、營(yíng)造一個(gè)環(huán)境
寶寶不能在不適合他的環(huán)境下吃飯,比如晚上吃多了,沒(méi)有固定的寢食時(shí)間。如果孩子不吃的話,也要待在一起,不能吃得開(kāi)就行了,避免孩子吃得過(guò)飽,養(yǎng)成不規(guī)律的習(xí)慣。
4、增加新鮮感
寶寶在生長(zhǎng)發(fā)育的過(guò)程中需要豐富的食物,讓寶寶的肚子不那么飽,而不是只是飽了。同時(shí)也要讓孩子多吃水果、蔬菜等,對(duì)于身體的健康也是很有幫助的。
5、養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣
良好的生活習(xí)慣也是孩子健康成長(zhǎng)的催化劑。
良好的生活習(xí)慣的養(yǎng)成是一個(gè)長(zhǎng)期的過(guò)程,而且需要家長(zhǎng)不斷地提醒和引導(dǎo)。如果家長(zhǎng)想讓孩子養(yǎng)成好的生活習(xí)慣,那么就要從孩子做起?？梢詮男∈麻_(kāi)始,比如在睡覺(jué)前刷牙、做家務(wù)、吃飯時(shí),家長(zhǎng)可以和孩子聊聊天,在日常生活中滲透進(jìn)去,讓孩子學(xué)會(huì)堅(jiān)持。
家長(zhǎng)學(xué)會(huì)陪伴和指導(dǎo)
最后,家長(zhǎng)不要在孩子學(xué)習(xí)時(shí),總想著自己的事情,很多時(shí)候孩子就沒(méi)有養(yǎng)成好的學(xué)習(xí)習(xí)慣,孩子會(huì)覺(jué)得家長(zhǎng)不關(guān)心自己,不理解自己,從而開(kāi)始排斥學(xué)習(xí)。
因此,家長(zhǎng)要避免在孩子學(xué)習(xí)的時(shí)候,玩手機(jī),打游戲等娛樂(lè)活動(dòng)。家長(zhǎng)要限制孩子玩手機(jī)的時(shí)間,并不是因?yàn)榧议L(zhǎng)在孩子學(xué)習(xí)的時(shí)候一直盯著,而是因?yàn)楹⒆釉趯W(xué)習(xí)的時(shí)候,家長(zhǎng)也在玩手機(jī)。
真正的陪伴是給孩子愛(ài)和自由,和孩子一起探索發(fā)現(xiàn)生命的奧秘,讓孩子成為一個(gè)真正意義上的、有趣的人。
