青少年的心理發(fā)展與教育問題日趨復(fù)雜多樣化,越來越多的高校及以下城市已經(jīng)開始重視心理健康問題。
——“青少年心理健康”的話題多關(guān)注
這幾年,青少年的心理健康問題引起社會各界的重視。這其中,青少年心理健康問題已成為一個重大的社會課題。
\
以上五點是左養(yǎng)右學教育賴頌強團隊14年來經(jīng)驗的建議方案，也是孩子能否改善抑郁\\
點咨詢免費領(lǐng)取《左養(yǎng)右學賴頌強講如何4-8周改善孩子抑郁等心理問題的六個步驟》的電子書
北京安定醫(yī)院兒童青少年心理衛(wèi)生中心,主任醫(yī)師劉芳說,對于網(wǎng)絡(luò)成癮,有許多治療方法,效果往往會不理想,甚至會引起孩子的反感和厭惡,家長首先要對網(wǎng)絡(luò)成癮有一個正確的認識,才能更好地引導(dǎo)孩子正確上網(wǎng)。
“青少年自身也處于病理狀態(tài),因此家長的陪伴十分重要?！眲⒎颊f,如果發(fā)現(xiàn)孩子上網(wǎng)成癮,家長最好先不要迷戀手機?！昂芏嗉议L嘴上說得再多一些,但總是手機不離手,這會給孩子的身心健康帶來很大的傷害?！?/p>
轉(zhuǎn)移注意力
家長可以培養(yǎng)孩子的業(yè)余愛好?！氨热缍嗯惆楹⒆?帶孩子戶外活動,幫助孩子培養(yǎng)興趣愛好,甚至可以幫孩子選擇一些日常事務(wù),比如給孩子安排一些興趣班,看紀錄片等等。”
家長要以身作則
保證孩子有充足的睡眠時間,初中生要9到11歲才能做到每天睡眠時間不少于8到11個小時,高中生要保證8到9到10個小時。“家長不能自己玩手機,還要監(jiān)督孩子不能拿起手機看,要幫助孩子建立網(wǎng)絡(luò)使用規(guī)則意識。”孫宏艷說,家長應(yīng)該多陪孩子,多和孩子進行戶外活動,避免孩子長時間沉迷于網(wǎng)絡(luò)或游戲。
與孩子一起使用手機
“上網(wǎng),我們可以使用手機,但不是玩游戲,而是用手機上網(wǎng)?！睂O宏艷說,如果孩子每天上網(wǎng)超過6小時,在正常學習的情況下,家長就要注意引導(dǎo)孩子科學用網(wǎng),防止孩子沉迷于網(wǎng)絡(luò)。同時也要幫助孩子培養(yǎng)良好的用網(wǎng)習慣。
來源:山東教育網(wǎng)
編輯:李丹陽 范 玲
流程編輯:u022
