如何避免孩子焦慮癥
當(dāng)今社會(huì),各種壓力不斷的在父母身上襲來(lái),每天面對(duì)的都是孩子的各種問(wèn)題,而焦慮癥,在孩子身上又是司空見(jiàn)慣的。
早上遲遲不能起床,不是渴了就是餓了,還有就是要上廁所了,一直哭一直哭,晚上沒(méi)有休息好,睡眠質(zhì)量很差,大半年了,還是無(wú)法集中精力,學(xué)習(xí)成績(jī)下降,厭學(xué)……
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以上五點(diǎn)是左養(yǎng)右學(xué)教育賴頌強(qiáng)團(tuán)隊(duì)14年來(lái)經(jīng)驗(yàn)的建議方案，也是孩子能否改善抑郁\\
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我相信很多父母都面臨過(guò)類似的問(wèn)題,孩子焦慮,但是什么時(shí)候是一個(gè)好的開端呢?孩子的焦慮,除了容易被放大外,還有很多原因。
1. 父母的過(guò)度緊張焦慮
我們總是認(rèn)為孩子沒(méi)有能力做到最好,害怕自己對(duì)孩子失望,對(duì)孩子的控制欲太強(qiáng),認(rèn)為孩子的想法都是錯(cuò)誤的,自己對(duì)孩子未來(lái)不上心,所以這個(gè)時(shí)候才會(huì)讓孩子感受到焦慮的存在。
2. 父母對(duì)孩子的關(guān)愛(ài)過(guò)少
還有一部分父母對(duì)孩子的關(guān)心過(guò)度,反而使孩子無(wú)法建立起自我價(jià)值,因?yàn)楹⒆涌偸怯X(jué)得自己不值得被愛(ài),他們認(rèn)為自己是不值得被愛(ài)的,自己的需求都得不到滿足,在成長(zhǎng)過(guò)程中出現(xiàn)了焦慮情緒,而且是無(wú)法與父母溝通的,因此很容易導(dǎo)致孩子陷入焦慮。
3. 父母過(guò)于嚴(yán)厲
父母過(guò)于嚴(yán)厲的管教會(huì)使得孩子在生活中出現(xiàn)焦慮情緒,他們擔(dān)心自己達(dá)不到父母的期望時(shí)會(huì)出現(xiàn)情緒崩潰的情況,所以會(huì)選擇用傷害自己的方式來(lái)引起父母的關(guān)注。
孩子為了引起父母的注意,會(huì)使用極端的方式表達(dá)自己內(nèi)心真實(shí)的想法,并且難以捉摸,比如在與同學(xué)打架的時(shí)候會(huì)選擇用傷害自己的方式來(lái)贏得同學(xué)的“歡心”。
4. 自暴自棄
父母過(guò)于嚴(yán)厲的管教會(huì)讓孩子感覺(jué)自己是沒(méi)有價(jià)值、沒(méi)有用的,覺(jué)得自己低人一等,于是放棄自我,拋棄自己,或者干脆徹底放棄學(xué)業(yè)。他們經(jīng)常會(huì)被別人的評(píng)價(jià)所淹沒(méi),認(rèn)為自己不夠優(yōu)秀,缺乏價(jià)值感,甚至自暴自棄,這樣就會(huì)產(chǎn)生自卑心理。
孩子缺乏自我價(jià)值感,容易形成悲觀厭世的心理。
心理學(xué)家卡耐基曾說(shuō)過(guò):“沒(méi)有自我價(jià)值感,人是不會(huì)幸福的?！?/p>
而孩子內(nèi)心有自卑的情緒,多半是因?yàn)楦改高^(guò)分看重成績(jī)。
成績(jī)是對(duì)孩子一種實(shí)實(shí)在在的否定。
心理學(xué)上,有個(gè)名詞叫“自我意識(shí)”,是指對(duì)自己是否具有某種意義的認(rèn)識(shí)。
只有深切的了解,才能找到自己的優(yōu)勢(shì)和不足。
為了得到父母的肯定,孩子常常采用表面上的努力去討好父母,盡量避免做錯(cuò)事,但是這樣的努力往往讓孩子產(chǎn)生習(xí)得性無(wú)助。
還有一些孩子,從父母身上感受不到愛(ài),就會(huì)用外在的行為去尋找自我的存在感。
比如說(shuō),在游戲中,明明對(duì)方罵罵自己,明明對(duì)方鼓勵(lì)自己,明明對(duì)方鼓勵(lì)自己,但是,依然我一句話都沒(méi)有,就只有去抱著手機(jī)去玩了。
在父母眼中,孩子總是什么都不懂,其實(shí)孩子的每一個(gè)行為都是在試探父母的底線。
因?yàn)?他在等待父母的一句道歉,他在等待父母的一句道歉,他可能需要父母十分鐘的回應(yīng),因?yàn)樗X(jué)得父母根本就不懂他。
如果這個(gè)時(shí)候父母能給他一個(gè)擁抱,相信他會(huì)感受到父母的愛(ài),這種安全感會(huì)讓他感到足夠的幸福。
3.跟孩子合作的時(shí)候,把孩子看成一個(gè)合作伙伴
在現(xiàn)實(shí)生活中,父母往往在發(fā)現(xiàn)孩子有某些問(wèn)題的時(shí)候,就會(huì)忍不住去幫孩子做決定。比如孩子的作息習(xí)慣出現(xiàn)問(wèn)題,很多家長(zhǎng)會(huì)選擇去監(jiān)督,說(shuō)不定什么時(shí)候就會(huì)有反彈,甚至去干涉孩子的行為。
其實(shí)這樣的做法是害了孩子,因?yàn)楫?dāng)一個(gè)人沒(méi)有他自己的力量的時(shí)候,他是沒(méi)有辦法去獨(dú)自完成一件事情的。比如孩子做作業(yè),家長(zhǎng)就坐在旁邊盯著,孩子不愿意的時(shí)候就罵孩子,說(shuō)孩子笨,說(shuō)孩子不認(rèn)真,要說(shuō)孩子笨,其實(shí),這都是對(duì)孩子能力的不信任,因?yàn)閷?duì)孩子來(lái)說(shuō),時(shí)間就是金錢,時(shí)間就是全部,時(shí)間就是全部,孩子沒(méi)有時(shí)間觀念,沒(méi)有機(jī)會(huì),孩子沒(méi)有了可以支配自己的時(shí)間,沒(méi)有了可以支配自己的時(shí)間,那么孩子的成績(jī)差就越來(lái)越差,這不是時(shí)間的問(wèn)題,而是孩子沒(méi)有好習(xí)慣的問(wèn)題。
還有的孩子,就是喜歡搞小團(tuán)體,跟同學(xué)一起玩,很多小團(tuán)體里面都是這樣的,他自己不舒服,不開心,所以就不愿意去做了,這樣的孩子就可以在游戲里面找存在感,所以就越玩越好,越玩越好。最后還給父母一個(gè)建議,就是,孩子沉迷游戲的背后一定有他的原因,而我們要去找到這個(gè)原因,然后對(duì)癥下藥。
也就是說(shuō),我們一定要清楚的知道,他沉迷游戲的原因是什么,然后對(duì)癥下藥,才能找到解決方案。
第二個(gè)原因,游戲是一個(gè)逃避現(xiàn)實(shí)的地方
其實(shí)說(shuō)實(shí)話,游戲并不是一個(gè)罪魁禍?zhǔn)?它只是一個(gè)替罪受累的地方。在游戲中,你可以通過(guò)不斷的努力來(lái)獲得獎(jiǎng)勵(lì),不斷的排名進(jìn)步,不斷的擊退,他在游戲里能找到被稱為學(xué)霸的感覺(jué),找到了歸屬感和自我價(jià)值感,所以在現(xiàn)實(shí)生活中,孩子在家里被家長(zhǎng)打擊后得不到父母的肯定,就更喜歡玩游戲。
在游戲里,通過(guò)競(jìng)技闖關(guān),我們能感受到不同于平常的成就感和價(jià)值感,這就是玩游戲能夠讓孩子獲得的價(jià)值感。
