不管孩子就焦慮
第一
:焦慮的時候不著急,他不焦慮就越不焦慮
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以上五點是左養(yǎng)右學(xué)教育賴頌強團隊14年來經(jīng)驗的建議方案，也是孩子能否改善抑郁\\
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第二
:焦慮的時候總是忍不住去想,做什么事情都焦慮的,但是只要我們開始行動,就沒什么大不了的;
第三
:焦慮的時候,遇到困難時會想到,媽媽不容易,我要不求助,就知道該怎么做,焦慮的時候卻逃避,太多時候其實是件好事,但是媽媽也是受害者。
我們要改變這種思維模式,就要學(xué)會進行積極的自我暗示,比如我們面對考試焦慮的時候,說自己有些緊張,其實就跟人們面臨的問題一樣,焦慮是一種正常的情緒,而是一種十分正常的情緒。
因此,如果有人焦慮的時候,我們就會去對它進行相應(yīng)的調(diào)節(jié),也就是自我暗示,如果一個人的消極思維模式是消極的,消極思維模式是消極的,那么,我們就會對學(xué)習(xí)產(chǎn)生一種消極的思維,因此,我們就會產(chǎn)生一種消極的心理暗示,從而就會有一種自我否定的行為,也就是這種行為讓我們對學(xué)習(xí)產(chǎn)生了一種消極的影響。
舉個例子:如果孩子是因為學(xué)習(xí)壓力過大,導(dǎo)致焦慮,那么,我們就要幫助孩子調(diào)整心理狀態(tài),比如說,讓孩子去參加一些培訓(xùn)班,提升孩子的學(xué)習(xí)能力,那么,我們就要幫助孩子把焦慮的心理能量給緩解,在活動中讓孩子看到自己的進步,以及對于努力的定義,我們就要鼓勵孩子去爭取,去改變自己,用一種積極的心態(tài)去面對,同時,我們也要讓孩子知道,焦慮并不是一個壞事,焦慮的心理狀態(tài)也會帶來積極的心理狀態(tài),這樣,孩子就會在想辦法應(yīng)對焦慮時,就不會對于學(xué)習(xí)這件事情產(chǎn)生一種消極的態(tài)度,同時,也不會產(chǎn)生其他的焦慮情緒,讓孩子能夠快樂地去面對,去面對。
這就好像,在人生的道路上,孩子會有各種各樣的焦慮,但是只要我們正視它,也是可以戰(zhàn)勝焦慮的。
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【文/貝貝豆育兒圈】
原創(chuàng)/貝貝豆豆育兒圈
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