有孩子以后睡覺焦慮咋辦?
有孩子不睡覺怎么辦?
孩子一考試就緊張咋辦?
\
以上五點是左養(yǎng)右學教育賴頌強團隊14年來經驗的建議方案，也是孩子能否改善抑郁\\
點咨詢免費領取《左養(yǎng)右學賴頌強講如何4-8周改善孩子抑郁等心理問題的六個步驟》的電子書
孩子有”考前焦慮癥”,怎么辦?
我們可以通過以下方式幫助孩子渡過這個階段:
1、陪伴孩子。
我們常說:”有溫暖的家,才是孩子休憩療愈的最佳良藥”。
面對孩子的考前焦慮,我們可以這樣做:
1、 陪伴孩子,理解孩子。
陪孩子一起去考試,其實就是一種理解,這種理解就是我們幫助孩子和自己。
2、 認可孩子的情緒。
我們不能說:”你的情緒很糟糕,很煩躁,你就是心理素質差。”這是不對的,也是不正確的。
我們應該接納孩子,理解他的情緒,允許他有壓力。我們的孩子情緒是很好的,我們只需要認可孩子,陪伴他。
3、鼓勵孩子,肯定孩子。
當我們對孩子表示認可時,孩子就會覺得被尊重、被信任,他就會有力量感和動力,孩子就愿意配合我們的,這樣的溝通就不再是困難的問題。
4、讓孩子參與進來。
可以征求孩子的意見,讓孩子參與進來。孩子覺得你尊重他,就會把他的注意力轉移到其他事情上。比如在和他玩的時候,孩子會主動說:”我想加入你”,他也會主動分享他的玩具,并且告訴你:”我也想加入你”。
5、如果孩子不能堅持,要堅守自己的立場。
如果我們無法改變他的想法,我們可以暫時先不要介入,但不要讓他離開我們的視線,但在危險的情況下,我們需要保持冷靜、耐心,可以通過一些輔助來引導孩子。比如,孩子會觀察人的臉部表情,會模仿人的語言和聲音等。
“家長還可以教給孩子正確的方式
“打滾”、”大哭”……………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………
