為孩子補(bǔ)充足夠的鈣是許多家長(zhǎng)的共同關(guān)注點(diǎn)。根據(jù)美國(guó)疾病控制與預(yù)防中心的建議，一般來(lái)說(shuō)，從孩子出生后就應(yīng)該開(kāi)始補(bǔ)充鈣，而且應(yīng)該一直持續(xù)到青春期結(jié)束。
對(duì)于新生兒和嬰兒來(lái)說(shuō)，母乳或配方奶是提供鈣的主要來(lái)源，而且母乳或配方奶中的鈣含量也足夠滿(mǎn)足嬰兒的需求。然而，在嬰兒出生后的頭幾個(gè)月，他們的骨骼和牙齒的生長(zhǎng)速度非?？?，因此他們需要額外的鈣來(lái)支持這些生長(zhǎng)過(guò)程。
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對(duì)于幼兒和學(xué)齡前兒童來(lái)說(shuō)，鈣的需求量會(huì)增加。根據(jù)美國(guó)兒科學(xué)會(huì)的建議，從3歲到7歲的兒童，每天需要攝入約700毫克的鈣。此外，對(duì)于一些特殊的兒童，如素食主義者或低鈣血癥患者，他們的鈣需求量可能會(huì)有所不同。
除了為孩子提供足夠的鈣之外，家長(zhǎng)還應(yīng)該注意以下幾點(diǎn)：
1. 確保孩子攝入足夠的其他營(yíng)養(yǎng)素，如維生素D和鎂，這些營(yíng)養(yǎng)素可以幫助身體更好地吸收鈣。
2. 讓孩子多曬太陽(yáng)，因?yàn)殛?yáng)光中的維生素D可以幫助身體合成足夠的鈣。
3. 避免讓孩子喝過(guò)多的碳酸飲料或咖啡因，這些飲料中的鈣含量非常低，而且可能會(huì)影響孩子的健康。
4. 如果家長(zhǎng)懷疑孩子有鈣缺乏的癥狀，如腹瀉、食欲不振、頭發(fā)稀疏等，應(yīng)該及時(shí)咨詢(xún)醫(yī)生。
為孩子補(bǔ)充足夠的鈣是家長(zhǎng)需要注意的重要問(wèn)題。通過(guò)合理地喂養(yǎng)孩子，確保他們攝入足夠的其他營(yíng)養(yǎng)素，并避免攝入過(guò)多的鈣，家長(zhǎng)可以幫助孩子保持健康的骨骼和牙齒。
