什么是焦慮癥？
焦慮癥又稱為焦慮性神經(jīng)癥，是目前最為常見的精神疾病之一。
其表現(xiàn)主要是以無明確客觀對象的緊張、擔心、恐懼等焦慮情緒體驗為主，可分為慢性焦慮和急性焦慮兩種形式。
圖片
與此同時，焦慮癥還會引發(fā)各類軀體癥狀，如：
- 焦慮情緒演化為心臟系統(tǒng)的心慌、心律失常；
- 演化為消化系統(tǒng)的氣急、呼吸困難；
- 演化為神經(jīng)系統(tǒng)的頭暈、頭痛等癥狀
焦慮癥如何進行自測？
國際標準焦慮癥自評量表（SAS）作為一種常用的自測初查量表，對于焦慮癥的癥狀可作為一項參考；
此外，要獲得較準確的測評結(jié)果，還是應(yīng)該在心理醫(yī)生的幫助下做一個整體的心理檢查，從個人自身以及他人的多個角度進行測評。
焦慮自評量表(SAS)
?
請仔細地閱讀每一條，然后根據(jù)最近一周您的情況及您的實際感覺進行選擇。
用 “1”表示沒有或很少時間有；“2”是小部分時間有；“3”是相當多時間有；“4”是絕大部分或全部時間都有。
1.我覺得比平常容易緊張和著急（焦慮）。
?
2.我無緣無故地感到害怕（害怕）。
?
3.我容易心里煩亂或覺得驚恐（驚恐）。
?
4.我覺得我可能將要發(fā)瘋（發(fā)瘋感）。
?
*5.我覺得一切都很好，也不會發(fā)生什么不幸（不幸預(yù)感）。
?
6.我手腳發(fā)抖打顫（手足顫抖）。
?
7.我因為頭痛、頭頸痛和背痛而苦惱（頭疼）
?
8.我感到容易衰弱和疲乏（乏力）。
?
*9.我覺得心平氣和，并且容易安靜坐著（靜坐不能）。
?
10.我覺得心跳得很快（心悸）。
?
11.我因為一陣陣頭暈而苦惱（頭暈）。
?
12.我有暈倒發(fā)作或覺得要暈倒似的（暈厥感）
?
*13.我呼氣、吸氣都感到很容易（呼吸困難）
?
14.我手腳麻木和刺痛（手足刺痛）。
?
15.我因為胃痛和消化不良而苦惱（胃痛和消化不良）
?
16.我常常要小便（尿意頻數(shù)）。
?
*17.我的手腳常常是干燥溫暖的（多汗）。
?
18.我臉紅發(fā)熱（面部潮紅）。
?
*19.我容易入睡，并且一夜睡得很好（睡眠障礙）
?
20.我做惡夢（惡夢）。
?
評分方法：
?
除帶有*號的5、9、13、17、19題外，其余題目為正向計分，即：選擇1計1分、選擇4計4分；
?
帶有*號的五題為反向計分，即：選擇1計4分、選擇4計1分；
將20個項目的各個得分相加后，乘以1.25以后取整數(shù)部份。
其中50—59分為輕度焦慮，60—69分為中度焦慮，70分以上為重度焦慮。
