教育孩子，如何關(guān)注孩子的心理健康？
丁香醫(yī)生曾經(jīng)發(fā)過這樣一則微博：
一項研究顯示，中國兒童和青少年出現(xiàn)抑郁癥狀的比例是 19.85%，在中部地區(qū)的兒童和青少年中，這個比例甚至達(dá)到了 23.7%。也就是說，在中國，每五個孩子中，就有一個可能存在抑郁癥狀。
這組數(shù)據(jù)，看得我心里五味雜陳。
新時代下更加考驗我們父母的能力，我們?nèi)绻蝗チ私庑睦砑膊。蝗ブ匕佯B(yǎng)育的重點(diǎn)落到心理健康上，很有可能以后在孩子突然生病的情況下，我們無從著手。
首先我們需要了解，心理健康的標(biāo)準(zhǔn)是什么，我根據(jù)所有案例，總結(jié)出以下五點(diǎn)：
1.有正常的智力，有求知欲；
2.能逐漸學(xué)會控制自己的情緒，保持樂觀向上的心境；
3.能學(xué)會與周圍的人正常交往，懂得分享與合作，尊重別人，樂于助人；
4.能夠自我接納，有自制力，能積極面對生活中遇到的問題、困難，適應(yīng)環(huán)境；
5.具有良好的行為習(xí)慣和健全的人格。
了解以上，孩子是否存在某些問題，或是評判心理是否健康，都讓我們有了一定的表現(xiàn)依據(jù)。
心理問題，不是等孩子出現(xiàn)后再開始治療，我們需要提前為孩子的心理健康能力做一些培養(yǎng)和提升。
這篇文章，主要給大家介紹三種方式。
第一：允許孩子說“不”
孩子從兩三歲開始會經(jīng)歷人生的“第一個叛逆期”。
許多“乖孩子”會變成處處與父母作對的“熊孩子”，要動不動就把“不”掛在嘴邊：我不想、我不要、我不會、我不做…
從心理學(xué)角度來說，當(dāng)孩子頻繁地說“不”時，代表著他的“自我意識敏感期”來了，這時候的孩子對任何事物都會用“我的”來標(biāo)志自己的權(quán)力。
《撲捉兒童敏感期》一書中指出：從2歲開始，兒童發(fā)現(xiàn)自己同世界其實是分離的，自我開始萌芽，便驚人地以自我為中心。
此時，我們父母的回應(yīng)方式顯得尤為重要。如果拒絕孩子說“不”，相當(dāng)于就在否定孩子，讓孩子不能更好地表達(dá)自我，不能把自己的想法表達(dá)出來，如果長期這樣壓抑，孩子還會形成“討好型人格”，越來越不敢為自己“發(fā)聲”。
心理學(xué)家埃里克森在“人生八階段論”中指出：學(xué)前兒童的發(fā)展任務(wù)是“信任、自主與主動”。
“不”是孩子表達(dá)自我的第一步，它標(biāo)示著孩子能在“不滿意”的行為面前，有拒絕的勇氣。這樣的父母會對孩子展現(xiàn)充分的信任，無形中培養(yǎng)了孩子的獨(dú)立性和自主能力，未來會成為一個有勇有謀的人。
第二：退出孩子的生活
知乎上一位網(wǎng)友說：
媽媽從7、8歲開始，每個星期總有兩三次，會偷偷翻她的錢包和書包；
出去玩的時候，和誰出去玩都必須問得清清楚楚，甚至要給朋友打電話確認(rèn)真實性才會同意；
在家里除了上廁所，只要關(guān)起門來肯定會問“在干嘛”，然后要求把門打開。
因為這些事，她曾經(jīng)和媽媽冷戰(zhàn)過，吵過架，但都沒有消除媽媽對她的控制欲。
她說：“就算媽媽的出發(fā)點(diǎn)是因為愛，但不尊重我，也會讓我感到窒息。”
每一個孩子，內(nèi)心都有自己的心理邊界，它就像一座“心理圍墻”承載著孩子內(nèi)心的安全感。
千萬不要把孩子當(dāng)做“私有財產(chǎn)”，認(rèn)為“孩子是我的”就要“聽我的”，以此來掌控孩子。
這樣的方式會帶給孩子“信任危機(jī)”，讓孩子對父母失去安全感。
第三：父母學(xué)會給孩子“放權(quán)”
曾看過一檔叫《你會怎么做》的親子節(jié)目，里面有一段情景模仿很真實。
高考填報志愿前期，媽媽與女兒對話：媽媽：老師說已經(jīng)發(fā)了填高考志愿的表，我怎么沒看到？
女兒：老師說可以自己填。
媽媽：怎么可能讓你自己填，肯定要爸媽做決定啊。
媽媽還在不停地說：你人都是我生的，還能不聽我的嗎？
似乎干涉孩子，成了家庭教育中的必備“功課”，父母嘴里喊著“我是為你好”，卻又不給孩子“放權(quán)”，這樣的孩子未來只會被社會推著走。
孩子只有在有了選擇力以后，才會在“擁有與失去”中學(xué)會取舍，知道自己“該做什么，不該做什么”。
