“感覺(jué)其他人都是怪獸!”石家莊一初中生玩手機(jī)走火入魔！你家孩子手機(jī)成癮嗎？1分鐘自測(cè)！
暑假期間
不少家長(zhǎng)覺(jué)得孩子難得放假
孩子捧著手機(jī)玩游戲
也睜一只眼閉一只眼
相信放假過(guò)后孩子就會(huì)回歸正軌
但是要注意
如果孩子不能科學(xué)地使用手機(jī)
極易造成手機(jī)成癮
網(wǎng)上有這種說(shuō)法
毀掉一個(gè)孩子很簡(jiǎn)單
給他一部手機(jī)就夠了
這絕對(duì)不是危言聳聽(tīng)
圖源攝圖網(wǎng) 圖文無(wú)關(guān)
因?yàn)橥媸謾C(jī)，一個(gè)男孩要打母親，一個(gè)走火入魔
記者了解到，近日，11歲的小明（化名）因沉迷手機(jī)，媽媽帶他到石家莊市第八醫(yī)院就診。就診時(shí)，他還一直不停地玩手機(jī)、刷短視頻，家長(zhǎng)就覺(jué)得這樣不尊重醫(yī)生，就把小明的手機(jī)拿走了。這時(shí)候，小明情緒就特別急躁，站起來(lái)跟他媽媽推搡，然后就有動(dòng)手打他媽媽的行為。
接診醫(yī)生石家莊市第八醫(yī)院精神八科副主任王斌表示，這就是典型的手機(jī)成癮了。
手機(jī)成癮的孩子并不是個(gè)例，王斌介紹，石家莊上初二的小剛（化名）因?yàn)槌撩允謾C(jī)游戲住進(jìn)了醫(yī)院。他每天玩手機(jī)超過(guò)10小時(shí)，現(xiàn)實(shí)和游戲已經(jīng)分不清楚。住院后，盡管手機(jī)已經(jīng)被拿走，但他還是活在游戲當(dāng)中。他覺(jué)得其他病人是怪獸，總拿手當(dāng)槍打怪獸，無(wú)法進(jìn)行正常的生活。
王斌提醒大家，兒童處于身心發(fā)展的重要時(shí)期，面對(duì)手機(jī)的誘惑，自制力相對(duì)較差，外加手機(jī)當(dāng)中的內(nèi)容極具誘惑力，如果兒童不能很好地使用手機(jī)，極易造成手機(jī)成癮。
圖源攝圖網(wǎng) 圖文無(wú)關(guān)
你家孩子手機(jī)成癮了嗎？1分鐘簡(jiǎn)單自測(cè)
手機(jī)對(duì)兒童的危害，除了會(huì)造成近視、肥胖、睡眠不夠，還會(huì)導(dǎo)致孩子出現(xiàn)對(duì)學(xué)習(xí)失去興趣、對(duì)現(xiàn)實(shí)交往的冷漠化、社交不安全以及增加患精神疾病的概率。
那么如何如何判斷孩子是否手機(jī)成癮呢？
1.沉迷于手機(jī)游戲?？偸窍胫巴娴挠螒蚧蚱谂沃嫦乱粋€(gè)游戲，手機(jī)游戲成為日常生活中的主要活動(dòng)。
2.手機(jī)游戲被停止后，出現(xiàn)戒斷癥狀，這些癥狀包括煩躁，焦慮，悲傷等。
3.耐受性增長(zhǎng)，玩手機(jī)的時(shí)間越來(lái)越長(zhǎng)。
4.試圖控制自己不玩手機(jī)，但發(fā)現(xiàn)控制不了。
5.除了玩兒手機(jī)以外，對(duì)之前的愛(ài)好和娛樂(lè)失去了興趣。
6.盡管知道已經(jīng)因?yàn)橥媸謾C(jī)出現(xiàn)了心理問(wèn)題，仍然繼續(xù)過(guò)度使用。
7.關(guān)于玩手機(jī)的時(shí)間和內(nèi)容量，而欺騙家庭成員、老師或其他人。
8.通過(guò)玩手機(jī)來(lái)逃避或緩解負(fù)性情緒。
9.由于玩手機(jī)損失、損害或失去重要的關(guān)系、工作、教育機(jī)會(huì)和職位機(jī)會(huì)等。
如果孩子符合以上9條當(dāng)中的5條就要警惕，很可能他們已經(jīng)手機(jī)成癮了。
出現(xiàn)這種情況，家長(zhǎng)不能簡(jiǎn)單粗暴，一刀切，完全不讓孩子碰手機(jī)，這樣短期可能有效果，但是往往隨著家長(zhǎng)的警惕性下降，孩子又撿起手機(jī)了。
對(duì)于孩子玩手機(jī)，家長(zhǎng)正確的做法是疏導(dǎo)而不是堵，有松有弛，有放有收，才能達(dá)到讓孩子科學(xué)使用手機(jī)的目的。
解決孩子成癮，醫(yī)生支招3條建議
王斌介紹，解決孩子手機(jī)成癮，可以從以下3點(diǎn)入手：
1.先改變自己，再改變孩子
絕大部分沉迷于手機(jī)的孩子，都處于家庭關(guān)系緊張的狀態(tài)。包括親子關(guān)系、父母關(guān)系、家庭其他成員的關(guān)系。甚至可以這么說(shuō)：孩子的成癮是家庭功能失調(diào)的表現(xiàn)。
所以父母要先改變與孩子的互動(dòng)模式。建立一個(gè)與以往大不相同的家庭氣氛。讓孩子有足夠的支撐力回到現(xiàn)實(shí)生活中來(lái)。
2.豐富孩子的閑暇娛樂(lè)生活
引導(dǎo)孩子把生活重點(diǎn)轉(zhuǎn)向其他方面，通過(guò)豐富孩子的生活，讓孩子的生活重心逐漸離開(kāi)手機(jī)。
3.著力培養(yǎng)孩子的自我控制能力
可以采用一些恰當(dāng)?shù)氖侄闻囵B(yǎng)孩子的自我控制，例如幫孩子建立正常的生活作息。
此外，可以鼓勵(lì)孩子進(jìn)行體育鍛煉。持續(xù)不斷的體能鍛煉，不但對(duì)孩子身體健康大有幫助，對(duì)孩子的自我控制能力也會(huì)大有提升。
孩子使用手機(jī)的過(guò)程中，家長(zhǎng)注意這些問(wèn)題
拒絕手機(jī)成癮，并不是說(shuō)孩子不能用手機(jī)，孩子在使用手機(jī)的過(guò)程中，注意這些問(wèn)題，可以讓孩子科學(xué)利用手機(jī)。
孩子使用手機(jī)時(shí)，家長(zhǎng)要充分參與：小孩子一定要在家長(zhǎng)的陪同下使用手機(jī)。
制定使用的規(guī)則：在孩子有一定的識(shí)別能力后，家長(zhǎng)可以和孩子共同制定手機(jī)條約。
鼓勵(lì)孩子探索：對(duì)孩子的限制太多，很容易產(chǎn)生令而不行，禁而不止的后果。家長(zhǎng)應(yīng)該鼓勵(lì)孩子在兒童網(wǎng)絡(luò)中自由穿行。
維護(hù)孩子的身體健康：可以采取一些手段，避免使用手機(jī)對(duì)孩子身體造成不適。例如：手機(jī)屏幕的亮度調(diào)到適合的亮度；注意使用手機(jī)時(shí)的姿勢(shì)；把控好孩子每次使用手機(jī)的時(shí)長(zhǎng)；使用完手機(jī)后，帶領(lǐng)孩子做一些幅度較大的伸展運(yùn)動(dòng)等。
特別提醒
當(dāng)家長(zhǎng)處理不了孩子的問(wèn)題時(shí)
不要諱疾忌醫(yī)
應(yīng)積極尋求專業(yè)醫(yī)生的幫助
以便可以及早地發(fā)現(xiàn)是否有其他精神問(wèn)題
盡早治療和干預(yù)
不要讓手機(jī)
成為孩子健康成長(zhǎng)路上的絆腳石
文：河北青年報(bào)記者王珊
編輯：夏惠芳
