《孩子沉迷手機(jī)怎么辦》講座筆記（孩子沉迷手機(jī)家長(zhǎng)該怎么做）
今天在線觀看了由河南家庭報(bào)家長(zhǎng)學(xué)校舉辦的線上家庭教育講座，主題是《孩子沉迷手機(jī)怎么辦？》講座由全國家校共育數(shù)字化項(xiàng)目特邀講師，國家二級(jí)心理咨詢師王歡主講。
在數(shù)字化發(fā)展的今天 ，無論是在學(xué)校還是社會(huì)當(dāng)中，是家長(zhǎng)本身還是學(xué)生都變得離不開手機(jī) 。老師布置作業(yè)大部分都是通過微信群 ，還有一些是需要手機(jī)完成的作業(yè) ，無論是對(duì)父母還是對(duì)孩子 ，手機(jī)的使用都使我們能夠以最快的速度最大限度地去獲取一些信息。但是可科技是把雙刃劍， 在帶來便利的同時(shí) ，也難免會(huì)帶來一些負(fù)面的效應(yīng) 。
案例：一個(gè)六年級(jí)孩子的媽媽非常焦慮，原因是孩子寫作業(yè)時(shí)不停地使用手機(jī)，說作業(yè)題不會(huì)做，要用手機(jī)搜索一下答案解析才能理解，才會(huì)做?？墒强荚嚦煽?jī)一出來，非常不理想，媽媽就留意了一下，發(fā)現(xiàn)孩子在做作業(yè)時(shí)并不是用手機(jī)找答案，而是在刷抖音，和同學(xué)聊天，并且還對(duì)著媽媽說：你高中都沒畢業(yè)，你又不會(huì)輔導(dǎo)我，輔導(dǎo)我的都是錯(cuò)的，我不還得在手機(jī)上搜解析才能學(xué)會(huì)。
不知道以上這種情況大家遇到過沒有？王歡老師通過三方面來分享關(guān)于沉迷手機(jī)的問題。
一：小學(xué)生心理發(fā)展特點(diǎn)
①感知記憶的特點(diǎn)
越具象的、直觀生動(dòng)的、越有趣的材料越容易被他們感知。
②情感、意志的特點(diǎn)
小學(xué)生雖然能夠初步地控制自己的情感，但是還不是很穩(wěn)定，并且他們對(duì)自我尊重的需求已經(jīng)很強(qiáng)烈，希望自己有做決定的權(quán)利。但同時(shí)這個(gè)群體的自制力還很差，自我的意志力不強(qiáng)，所以遇到問題會(huì)比較沖動(dòng)，對(duì)于新奇事物的克制能力也非常有限。
③自我評(píng)價(jià)
小學(xué)生的自我評(píng)價(jià)是非常主觀的。比較容易看到自己的優(yōu)點(diǎn)，忽視自己的缺點(diǎn)，并且大部分時(shí)候他們依賴外在的評(píng)價(jià)，比如來自老師和父母的評(píng)價(jià)。
二：手機(jī)依賴的表現(xiàn)和原因
手機(jī)依賴的危害性：
1.身體
視力、體質(zhì)健康、睡眠
2.心理
注意力、學(xué)習(xí)效率、人際交往
手機(jī)依賴的特征：
1.失控性:花費(fèi)大量時(shí)間不能夠自控。
2. 戒斷性:無法正常使用時(shí)出現(xiàn)顯著的負(fù)面情緒。
3.逃避性:利用網(wǎng)絡(luò)設(shè)備逃避孤獨(dú)、焦慮等現(xiàn)實(shí)問題。
4.低效性:過度使用影響到日常生活學(xué)習(xí)的效率。
手機(jī)依賴的原因：
模仿行為：父母、同輩群體刷抖音、玩游戲的行為在一定程度上激發(fā)了孩子的好奇心。
2.逃避性行為：逃避和尋求及時(shí)滿足
。 逃避:課程壓力、同伴競(jìng)爭(zhēng)壓力及時(shí)滿足:刷抖音、打游戲。
3.人際交往困難，內(nèi)心孤獨(dú)：內(nèi)向 -人際交往困難，人際關(guān)系缺失，虛擬世界人際關(guān)系。
4.自制力差：小學(xué)生是一個(gè)自我控制能力很差的群體。 對(duì)于自身、客觀事物的辨別能力較低· 面對(duì)新奇的事物更容易產(chǎn)生興趣盲目性上網(wǎng)。
三：對(duì)策和建議
1.有效溝通
—-天大的事情都可以大事化了
理解孩子尊重孩子
聽比說有時(shí)候重要
2.合理使用
共同商量手機(jī)的使用堅(jiān)決不能玩手機(jī):下下策合理使用手機(jī):上上策。建立手機(jī)使用的規(guī)定并堅(jiān)決執(zhí)行。
3.用愛陪伴
.沉迷手機(jī)是孩子找不到學(xué)習(xí)目標(biāo)的信號(hào)。
·手機(jī)不能替代家長(zhǎng)的陪伴，孩子需要的是父母認(rèn)看書我要認(rèn)真寫作業(yè)。
4.榜樣作用
父母應(yīng)該是孩子培養(yǎng)高尚情操、健康生活的榜樣身教重于言傳。
手機(jī)不是洪水猛獸 ，但也不能放任自流。小學(xué)生還是以學(xué)業(yè)為重 ，不能過度沉迷手機(jī) 。
家長(zhǎng)也要反思，是不是自己也整天抱著手機(jī)給孩子做了"榜樣"，缺少陪伴和交流呢 ？家長(zhǎng)應(yīng)該創(chuàng)造更多的機(jī)會(huì)和孩子一起參與到一些親子活動(dòng)中，幫助孩子減少對(duì)手機(jī)的依賴 。
