武漢兩姐弟因熬夜玩手機(jī)患上矮小癥,4點(diǎn)建議幫助孩子長高
家住武漢的一對夫妻身高均在中等偏上,已經(jīng)算是實(shí)打?qū)嵉摹案邆€子”了。但讓人感到不解的是,夫婦倆14歲的大女兒身高卻只有1米5,遠(yuǎn)低于14歲女童正常的身高標(biāo)準(zhǔn)。大女兒尚且如此,小兒子也不例外。小兒子今年8歲了,但身高卻只有1米2。兩個孩子的身高與同齡人相差甚遠(yuǎn),這讓夫妻倆感到憂心不已,最后張女士決定帶著他們?nèi)メt(yī)院就診。
醫(yī)院診斷后發(fā)現(xiàn),張女士的一對兒女均患上了矮小癥!大女兒的骨齡和生活年齡的差值為兩歲,屬于發(fā)育提前類型,也就是說,張女士的大女兒身高增長的潛力較小。而張女士的兒子情況則稍微要好一些,他的骨骺線尚未閉合,因此經(jīng)過生長激素治療之后仍然有長高的希望。聽了醫(yī)院的診斷結(jié)果之后,張女士左思右想,也沒想出個所以然來。畢竟自己和丈夫的身高都處于正常水平,為什么自己的一雙兒女卻會患上矮小癥呢?
醫(yī)生在經(jīng)過詢問之后,最終找到了導(dǎo)致姐弟倆患矮小癥的“罪魁禍?zhǔn)住?。原來,張女士的一雙兒女總是喜歡長期熬夜玩手機(jī),從而抑制了生長激素的分泌。再加上姐弟倆的喜歡吃油炸食品,不良的作息習(xí)慣加上飲食習(xí)慣,最終成為了姐弟倆長高路上的“攔路虎”。
其實(shí)除了熬夜玩手機(jī)影響孩子長高之外,還與家族遺傳、骨骼發(fā)育障礙等因素有關(guān)。不過在大多數(shù)情況下,都是因?yàn)椴涣剂?xí)慣而抑制了生長激素的分泌,從而導(dǎo)致“矮小癥”。那么,家長們應(yīng)該怎么做,才能夠預(yù)防孩子患上矮小癥呢?
1、合理作息:
生長激素分泌的高峰期是在夜間的十一點(diǎn)至凌晨四點(diǎn),也就是說,孩子至少應(yīng)該在十一點(diǎn)之前入睡。只有保證充足的睡眠,才能夠分泌足量的生長激素,從而刺激孩子長高。
2、飲食均衡:
孩子營養(yǎng)不足是導(dǎo)致孩子生長過慢的原因之一,但是營養(yǎng)過剩的話,又會導(dǎo)致孩子性早熟。因此,家長應(yīng)該均衡搭配飲食,在給孩子補(bǔ)身體的時候不要忘了搭配一些蔬菜瓜果以及粗糧。
3、適量運(yùn)動:
家長每天應(yīng)該至少讓孩子進(jìn)行一小時的戶外活動,一來可以促進(jìn)生長激素的分泌,二來戶外的紫外線可以加速孩子體內(nèi)維生素D的合成,對孩子的骨骼發(fā)育大有益處。當(dāng)然,戶外運(yùn)動主要以有氧運(yùn)動為主,例如慢跑、跳繩等。
4、關(guān)愛孩子:
良好的家庭氛圍能夠讓孩子的心態(tài)保持平和,并且能夠緩解孩子精神上的壓力。精神上能夠得以放松,那么孩子的內(nèi)分泌系統(tǒng)自然能夠正常的運(yùn)轉(zhuǎn)。
當(dāng)然,家長們在發(fā)現(xiàn)自家孩子長不高的時候,千萬不能夠抱有僥幸心理,覺得孩子只是現(xiàn)階段長不高而已。其實(shí)家長在孩子四歲之后,就應(yīng)該時刻注意孩子的身高,一旦發(fā)現(xiàn)孩子比同齡人矮上一大截的時候,那么家長應(yīng)該及時帶著孩子去醫(yī)院就診,切勿耽誤了最佳治療時機(jī)。