愛(ài)玩手機(jī)、拖拉磨蹭……怎么和孩子有效溝通？（怎樣和愛(ài)玩手機(jī)的孩子溝通）
不同的親子溝通方式會(huì)給雙方帶來(lái)不同的影響：長(zhǎng)期采用冷冰冰的親子溝通，父母往往很暴躁，孩子膽小怯懦，心理也會(huì)受到創(chuàng)傷；長(zhǎng)期采用有溫度的親子溝通，則能讓父母心態(tài)平和，孩子眼里有光、心理健康，家庭和睦。所謂“有溫度的親子溝通”，就是營(yíng)造一種良好的溝通氛圍，與孩子有感情地交流，讓孩子感受到被愛(ài)、被理解和被尊重，讓愛(ài)和溫暖在彼此的心中流動(dòng)。
序
近年來(lái)，我們?cè)谟變簣@、中小學(xué)、婦聯(lián)、社區(qū)街道、企業(yè)、媒體平臺(tái)等開(kāi)展了一系列的家庭教育講座和工作坊。在與父母接觸的過(guò)程中，身為母親的我們對(duì)他們的渴望、無(wú)助、焦慮感同身受。為人父母，我們都渴望用更好的方法解決養(yǎng)育過(guò)程中發(fā)生的問(wèn)題，可在實(shí)踐中常會(huì)因方法難以落地或操作困難而感到無(wú)助，還會(huì)因受挫而焦慮。我們常會(huì)有以下疑惑：
孩子每天放學(xué)后一到家就拿著手機(jī)玩?zhèn)€不停，我要么說(shuō)很多次他才放下去寫(xiě)作業(yè)，要么硬搶才行。我感覺(jué)好累啊，有什么好辦法呢？
孩子太玻璃心了，一遇到挫折就哭，我怎么安慰都不行，如何才能讓孩子更抗壓一些呢？
孩子太愛(ài)發(fā)脾氣了，而且越大脾氣越差，一言不合就沖我吼，我該怎么辦？
孩子太拖拉磨蹭了，尤其是寫(xiě)作業(yè)，動(dòng)不動(dòng)就讓全家情緒崩潰，有什么辦法解決嗎？
孩子在學(xué)習(xí)時(shí)太有依賴性了，不愿意主動(dòng)思考，我該如何引導(dǎo)孩子獨(dú)立思考？
我們被焦慮驅(qū)使，因焦慮困惑、沮喪。我們不想這么疲憊，可是問(wèn)題出在哪里？出口又在哪里？基于這些年的經(jīng)驗(yàn)，我們?cè)诜治龊蟀l(fā)現(xiàn)，這些問(wèn)題往往是因無(wú)效的親子溝通造成的。親子溝通為什么會(huì)無(wú)效？因?yàn)楦改笇?duì)孩子的發(fā)展規(guī)律不夠了解，導(dǎo)致溝通方式不當(dāng)。人本主義心理學(xué)先驅(qū)、個(gè)體心理學(xué)的創(chuàng)始人阿爾弗雷德·阿德勒曾說(shuō)過(guò)：“教育孩子最大的困難就是對(duì)兒童的無(wú)知?！痹谶@里，“無(wú)知”指的是對(duì)孩子的不了解，對(duì)孩子的不當(dāng)行為缺乏正確的引導(dǎo)。因此，我們基于兒童和青少年的心理發(fā)展規(guī)律，在本書(shū)中提出了4C溝通模型，分別是聯(lián)結(jié)、理解、合作、賦能。
我們以孩子依賴手機(jī)為例來(lái)簡(jiǎn)要介紹4C溝通模型。首先，父母要和孩子站在一起面對(duì)困難，而不是站在孩子的對(duì)立面（聯(lián)結(jié)）。其次，父母要理解孩子依賴手機(jī)的原因，比如，孩子希望通過(guò)玩手機(jī)來(lái)放松和娛樂(lè)以平衡學(xué)習(xí)壓力，但因大腦不夠成熟而自制力薄弱（理解）。再次，以平等的方式和孩子聊聊如何解決這個(gè)問(wèn)題（合作）。最后，引導(dǎo)孩子用更豐富多彩的方式享受生活，提高孩子的掌控感（賦能）?？梢?jiàn)，4C溝通模型是用來(lái)幫助父母在愛(ài)和聯(lián)結(jié)的前提下與孩子溝通，并幫助孩子糾正不當(dāng)行為的，進(jìn)而將4C溝通模型應(yīng)用在親子溝通的方方面面（比如，社交、學(xué)習(xí)、情緒等）。
在本書(shū)的第6章，我們介紹了父母的自我修煉。這不僅涉及了父母的自我照顧和自我關(guān)愛(ài)，還涉及對(duì)父母情緒或行為失控背后的原因的分析。這個(gè)自我修煉的過(guò)程，也是自我療愈的過(guò)程。書(shū)中的案例多為我們?cè)谧稍兓蚺嘤?xùn)中遇到的，涉及面很廣，希望你能在產(chǎn)生共鳴之余，還能在遇到類似問(wèn)題時(shí)有所啟發(fā)。
