親子溝通是家庭教育里面至為重要的環(huán)節(jié)，但如何更好地進(jìn)行親子溝通，一直是擺在家長面前的一道難題。一項(xiàng)數(shù)據(jù)調(diào)查顯示，在我國有50%的家庭存在親子溝通障礙，其中70%的父母表示愿意和子女進(jìn)行溝通，但不知道如何進(jìn)行。楊娜，一名SEL（社會(huì)與情緒學(xué)習(xí)）老師，同時(shí)也是有著二十余年一線教齡的資深教師，她的新書《親子溝通的正確姿勢》就在社會(huì)與情緒學(xué)習(xí)理論的基礎(chǔ)上，以家庭的視角幫助家長重新理解親子溝通，學(xué)習(xí)更多有效的溝通方法，讓你擁有良好的溝通技巧和方法，幫助你成為孩子的情緒老師和孩子社會(huì)能力的教練。

天不怕地不怕，就怕孩子放寒暑假。對于許多家長來說，每年寒暑假才是正式的“期末考”。大家八仙過海各顯神通，只為將出籠的“神獸”安排妥當(dāng)。而家長想和孩子多交流，卻不知道說什么，有時(shí)甚至直接成為“話題終結(jié)者”。其實(shí)，許多親子溝通問題，是家長和家庭問題的體現(xiàn)。

社會(huì)與情緒學(xué)習(xí)的概念早由美國心理學(xué)家丹尼爾·戈?duì)柭岢?。他認(rèn)為，社會(huì)與情緒能力是可以通過后天學(xué)習(xí)的。此后20多年，在美國及世界其他一些國家的實(shí)踐與研究中，也證明了社會(huì)與情緒學(xué)習(xí)可以很大程度提升孩子的學(xué)習(xí)成績，促進(jìn)孩子將所學(xué)知識應(yīng)用于未來的發(fā)展，更容易成就孩子的人生。

這項(xiàng)研究激發(fā)了楊娜極大的興趣。楊娜說：“我做了20年小學(xué)數(shù)學(xué)老師，一直在思考：怎樣讓孩子們對學(xué)習(xí)感興趣，并愿意主動(dòng)學(xué)習(xí)，為自己的學(xué)習(xí)負(fù)責(zé)？通過學(xué)習(xí)戈?duì)柭壬睦砟?，再結(jié)合之前學(xué)習(xí)的教育心理學(xué)理論，我意識到，社會(huì)與情緒課程如何在中國本土落地、發(fā)芽，將成為我后半生關(guān)注和研究的課題。經(jīng)過5年的研究和實(shí)踐，我們接觸了數(shù)以千計(jì)的家庭。我們發(fā)現(xiàn)，不僅孩子們需要通過課程學(xué)習(xí)提升社會(huì)與情緒能力，家長們自身的學(xué)習(xí)也勢在必行。因?yàn)榧彝ブ谐霈F(xiàn)的直接的育兒場景就是親子溝通，而每次親子溝通都是一次育兒的機(jī)會(huì)。但可惜的是，很多家長沒有能力利用好它，反而讓不良的溝通破壞了親子關(guān)系。”

在楊娜看來，家庭是重要的育兒陣地，用以培養(yǎng)孩子的各種品質(zhì)、素養(yǎng)和能力（統(tǒng)稱社會(huì)與情緒能力），而其主要依靠的場景就是親子溝通。如果家長能夠提升自己的溝通技巧，就會(huì)向?qū)＜倚图议L邁進(jìn)，有意識地實(shí)現(xiàn)培養(yǎng)孩子的目標(biāo)。如果持續(xù)溝通不暢，父母就會(huì)失去對孩子有效的教育和引導(dǎo)契機(jī)，反而阻礙孩子社會(huì)與情緒能力的發(fā)展與提升。于是，“我決定寫這本書。把我這幾年對社會(huì)與情緒課程中相關(guān)溝通的精華內(nèi)容提取出來，與渴望提升親子溝通能力的家長共同學(xué)習(xí)。”

為了讓廣大家長更加了解親子溝通，并將更多有效方法、策略應(yīng)用于親子關(guān)系中，《親子溝通的正確姿勢》共分為四個(gè)部分：一是，親子溝通的核心要素，用以幫助家長在溝通前對其本質(zhì)問題有較多了解。例如：書中會(huì)告訴你溝通的前提是沖突，不要害怕沖突，它正是溝通的好機(jī)會(huì)。而溝通的本質(zhì)是情緒的互動(dòng)，幫助你理解情緒是如何作用于親子溝通的。二是溝通過程中如何“聽”，聽和說是溝通的兩大要?jiǎng)?wù)，比較起來，楊娜認(rèn)為“聽”更重要，而這項(xiàng)技能也是很多家長欠缺的。楊娜會(huì)帶著你剖析“聽”背后的內(nèi)涵，一點(diǎn)點(diǎn)學(xué)習(xí)如何傾聽孩子。三是溝通過程中如何“說”，對話是溝通終呈現(xiàn)的狀態(tài)，家長說的對不對、說的好不好、說的是否有效，都會(huì)在對話中向家長一一道來。書中會(huì)在這一部分把“說”拆分成幾個(gè)小技能，如何說感受、如何描述客觀事實(shí)、如何表達(dá)不同的意見、哪些話不要說等，教家長學(xué)習(xí)有效表達(dá)的具體可操作的方法。四是的親子溝通技巧，例如：怎樣感謝、怎樣道歉、怎樣批評、怎樣鼓勵(lì)、怎樣拒絕、怎樣與孩子進(jìn)行反思等，這些技能時(shí)刻貫穿在親子溝通中，需要綜合使用。最終期望可以幫助家長讀懂孩子，學(xué)會(huì)溝通，掌握更多社會(huì)與情緒技能，成為智慧型父母，與孩子共同成長。

不僅如此，在每個(gè)章節(jié)中楊娜還把家長學(xué)習(xí)的過程分為“學(xué)”和“習(xí)”兩個(gè)板塊，既告訴你為什么這么做、怎么做，也會(huì)設(shè)計(jì)練習(xí)題供你練習(xí)。因?yàn)?，長期給學(xué)生教學(xué)的經(jīng)驗(yàn)告訴我，只有“學(xué)”沒有“習(xí)”的學(xué)習(xí)是無效的，家長學(xué)習(xí)親子溝通也是同樣的道理。在這本書里，不僅想要讓你“知道”，更想幫助你“做到”。

在現(xiàn)實(shí)中，有些家長很好奇：“親子溝通到底有什么用？我為什么不能沿用原來的溝通方法？既然有那么多新渠道，還需要父母嗎？”對此，楊娜認(rèn)為，親子溝通不僅需要，而且極其重要。首先親子溝通有助于孩子情感能力的發(fā)展?！扒楦心芰τ绊懭烁癜l(fā)展，人格發(fā)展和知識量的多少?zèng)]有關(guān)系。健全的人格才是我們教育孩子的終極目標(biāo)，具有健全人格的人才才是國家發(fā)展真正需要的人才。重視親子溝通，小則利家，大則利國。親子溝通是承載培養(yǎng)健全人格這一重要任務(wù)的主要方式。良好的親子溝通有助于發(fā)展孩子健康的情感能力，反之，則會(huì)產(chǎn)生諸多情緒阻礙和困擾?！逼浯?，親子溝通有助于孩子學(xué)習(xí)能力的發(fā)展?！坝H子溝通事實(shí)上就是早期學(xué)習(xí)的過程，父母就是孩子調(diào)整學(xué)習(xí)方向的鏡子。如果溝通恰當(dāng)、明確和有效，孩子就會(huì)朝著我們期待的方向發(fā)展；反之，如果溝通不能夠給孩子清晰的反饋，或者反饋過于失真，孩子的認(rèn)知和行為就會(huì)產(chǎn)生偏差，問題和挑戰(zhàn)隨之而來。”還有就是親子溝通有助于孩子社會(huì)能力的發(fā)展。“家庭是孩子進(jìn)入社會(huì)重要的練習(xí)場，父母則是他們的任教練和陪練。如果父母善于溝通，溝通方法多樣，孩子也更容易成為人際交流的高手；不善溝通、溝通方法單一的親子關(guān)系，就會(huì)讓孩子未來受困于人際問題?！?

在書中，楊娜就舉例說明情緒是溝通的“天然障礙”。

13歲的萌萌剛剛上初一，這一天放學(xué)回家，她垂頭喪氣，一臉的不高興。原來因?yàn)樯险n走神，被數(shù)學(xué)老師發(fā)現(xiàn)，老師當(dāng)著全班同學(xué)的面批評了她。她坐在書桌前，把書包扔在地上，不寫作業(yè)，也不說話。

媽媽走過來，問清原因后，試圖幫助她：“老師說你也是有道理的嘛！你上課走神確實(shí)不對，萬一長期走神，學(xué)習(xí)落下就麻煩了?！?/span>

萌萌繼續(xù)低著頭，不說話也沒有任何反應(yīng)，媽媽說的話仿佛根本就沒聽到。

媽媽繼續(xù)說：“你怎么不聽我說話？我說的沒道理嗎？剛受到一點(diǎn)打擊就這么狼狽，以后遇到困難怎么辦？”
媽媽的話讓萌萌感到更加心煩，她忍不住對著媽媽大吼起來：“你別跟我說話了，出去行不行！我什么都不知道！”

看到這熟悉的場景，很多父母也很無奈：我們明明說得很正確，可孩子為什么就是拒絕溝通呢？到底是什么阻礙了溝通？

楊娜認(rèn)為，阻礙溝通的屏障正是“情緒”?！昂茱@然，孩子處在強(qiáng)烈的情緒中。這種感覺就像掉進(jìn)黑漆漆、冷冰冰的地洞里，孩子不知道出口在哪里，也根本找不到方向。于是，孩子不得不像無頭蒼蠅一樣亂撞，無厘頭地宣泄著難以克制的情緒。而家長們呢？特別想幫助孩子爬出地洞。于是站在高高的洞口給孩子講述那些關(guān)于爬出地洞的正確的道理。但孩子呢？他們在洞里，完全被情緒帶來的黑暗包裹著，又怎能聽得進(jìn)這些道理呢？”隨即，楊娜給出了自己的建議：孩子處于情緒失控狀態(tài)時(shí)，溝通不宜過早進(jìn)行。先關(guān)照孩子的情緒，解除情緒造成的溝通障礙才是第一步要做的。

在家庭教育方面，其實(shí)父母和孩子都是“學(xué)生”。只有彼此相互理解，共同進(jìn)步，才能使家越來越溫馨，孩子也好，家長也好，都能從中感受到愛與溫暖，各自都能從中汲取力量，進(jìn)步成長。（讀者報(bào)全媒體記者 何建）
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