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怎樣培養(yǎng)孩子良好的的行為習(xí)慣,幫孩子建立五大核心習(xí)慣,你也可以像國外媽媽一樣,輕松帶娃

幫孩子建立五大核心習(xí)慣,做輕松父母,養(yǎng)育孩子不再是難題

國內(nèi)三胎政策完全放開后,身邊很多朋友表示二胎都不敢生,不要說三胎了。究其原因,主要覺得養(yǎng)孩子太麻煩、太累,搞不定。

中國家庭養(yǎng)娃普遍現(xiàn)狀,白天由2-4個(gè)老人在家?guī)Ш⒆?,父母下班后也忙著帶娃,一天到晚起碼有四個(gè)大人圍著孩子轉(zhuǎn),每天忙得團(tuán)團(tuán)轉(zhuǎn)。

反觀國外,很多家庭沒有老人的幫助,媽媽一個(gè)人帶兩、三個(gè)孩子,還有個(gè)人時(shí)間去健身、美容。為什么中外帶娃差距這么大,其中最主要的一點(diǎn)是習(xí)慣養(yǎng)成的差距。

著名教育家葉圣陶先生曾說,教育就是培養(yǎng)孩子的習(xí)慣。嬰幼兒階段是孩子養(yǎng)成良好行為習(xí)慣的重要時(shí)期。對于家長來說,3歲之前,最重要的工作是培養(yǎng)孩子的五個(gè)核心習(xí)慣:睡眠、飲食、溝通、生活、娛樂。

當(dāng)你幫孩子養(yǎng)成這五個(gè)核心習(xí)慣,你會發(fā)現(xiàn)帶娃不再是一件苦差事,變得輕松、有趣多了,你也會有更多個(gè)人時(shí)間。

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一、睡眠習(xí)慣

睡眠習(xí)慣包括入睡時(shí)間、睡眠時(shí)長、入睡習(xí)慣3個(gè)部分。

入睡時(shí)間是指孩子在相對固定的時(shí)間入睡。睡眠時(shí)長是指孩子有充足的睡眠時(shí)間,符合世界衛(wèi)生組織對不同年齡段的睡眠建議。入睡習(xí)慣是指孩子可以自己入睡,不用成年人哄睡。

五大核心習(xí)慣中,睡眠習(xí)慣是最重要的,也是最難養(yǎng)成的。首先,從出生后開始記錄孩子睡眠時(shí)間記錄,觀察孩子的睡眠規(guī)律,逐漸地引導(dǎo)孩子在相對固定的時(shí)間入睡。同時(shí),父母要給孩子創(chuàng)造良好睡眠環(huán)境,保證孩子每天充足睡眠。

對于孩子獨(dú)立入睡,作為新手父母,可循序漸進(jìn),可以培養(yǎng)孩子在小床上單獨(dú)入睡到慢慢過渡為自己入睡,所有習(xí)慣培養(yǎng)都有一個(gè)過程,不能操之過急。

二、飲食習(xí)慣

飲食習(xí)慣包括:自主進(jìn)食、準(zhǔn)時(shí)吃飯、飲食結(jié)構(gòu)及充足的量。

自主進(jìn)食是指1歲以后孩子在沒有成年人的幫助下,可以自己吃飽。準(zhǔn)時(shí)吃飯是指孩子3餐的時(shí)間相對固定。飲食結(jié)構(gòu)是指各種食物孩子都可以吃,孩子不挑食。充足的量是指孩子有能力判斷自己是否吃飽。

根據(jù)兒童保健專家單晉平教授的建議,孩子6個(gè)月時(shí),引導(dǎo)孩子獨(dú)立進(jìn)食,把孩子輔食放在餐盤里,讓孩子自己抓著吃。不要怕孩子弄的到處都是,一定要給孩子機(jī)會去獨(dú)立吃飯。

10個(gè)月開始,給孩子勺子,讓他們嘗試使用。最初孩子們只是當(dāng)玩具,但他們最后總會意識到,這東西可以把食物送到嘴里,他們就會模仿大人,越來越多地使用餐具了。

當(dāng)孩子可以獨(dú)立吃飯后,堅(jiān)決不要再去喂飯,不要出現(xiàn)行為倒退。即使害怕孩子自己沒有吃飽,也不要去喂飯。

同時(shí),給孩子們嘗試各種口味的食物泥,幫助孩子適應(yīng)各種口味的蔬菜、水果、肉類,等孩子逐漸適應(yīng)這些味道后,便可以大大降低孩子挑食的概率。

經(jīng)過這樣引導(dǎo),1-2歲以后,在吃飯這件事情上,孩子們基本不用大人花時(shí)間照顧,挑食的問題也不會太嚴(yán)重。

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三、溝通習(xí)慣

溝通習(xí)慣,包括:聽得懂、說得清、能交流及能執(zhí)行。

聽得懂是指孩子可以聽懂我們表達(dá)的意思。說得清是指孩子從12個(gè)月左右可以用手語表達(dá)基本的需求, 2歲左右可以用語言表達(dá)自己的需求,3歲以后可以自己解決與兄弟姐妹之間的日常矛盾。

能交流是指孩子根據(jù)父母的反饋,可以調(diào)整自己的預(yù)期。尤其是在2歲左右,不會因?yàn)闊o法實(shí)現(xiàn)自己的愿望而哭鬧不止。能執(zhí)行:指孩子聽到父母的指令,可以立刻、馬上執(zhí)行。

從6個(gè)月開始,父母可以嘗試用固定手語與進(jìn)行孩子溝通。長期堅(jiān)持,孩子會對固定手語有記憶和反應(yīng),9個(gè)月左右的時(shí)候,孩子可以用手語表達(dá)自己的基本需要,喝水、餓了、吃飽了……不會因?yàn)檎f不出來,而急得哇哇大哭。

1歲會說話的時(shí)候,就可以開始培養(yǎng)禮貌用語:“請”“謝謝”“對不起”等等。

2歲左右可以開始培養(yǎng)他們用語言清晰表達(dá)自己的情緒和需求,比如:我渴了、請幫我倒杯水可以嗎、我生氣了、媽媽我想抱抱、爸爸你能給我講故事嗎。

良好的溝通習(xí)慣,可以幫助孩子更好地表達(dá)自己,家長更好地理解孩子,可以減少很生活中很多由于溝通不暢造成的煩惱。

四、生活習(xí)慣

生活習(xí)慣指,3歲左右的時(shí)候,可以照顧自己的日常生活,并完成一些簡單的家務(wù)勞動,可以遵守基本的家庭秩序。

孩子1歲開始,就可以鼓勵孩子做力所能及的家務(wù)。只要孩子能自己做的,愿意自己嘗試的,家長就放手讓孩子自己去嘗試。家長不要太勤快,不要什么事都幫助孩子,鼓勵孩子自己動手,不僅培養(yǎng)了孩子動手能力,讓孩子分擔(dān)了家務(wù)活動,家長也會更輕松。

對于孩子獨(dú)立去做的事,無論結(jié)果如何,家長都要即使給予認(rèn)可和贊許,使孩子產(chǎn)生信心,孩子才會有動力去嘗試更多。

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五、娛樂習(xí)慣

娛樂習(xí)慣是指培養(yǎng)他們與成人的互動習(xí)慣,用適當(dāng)?shù)幕顒犹顫M孩子們的空閑時(shí)間。

孩子們的娛樂習(xí)慣可以從1歲左右開始培養(yǎng),動手的玩具可以隨便玩兒,比如:積木、樂高、拼圖等。家長也可以經(jīng)常陪伴孩子,但是在游戲過程中不要過度干預(yù),讓孩子自由去探索。

另一方面,家長要讓孩子學(xué)會自己玩耍,很多孩子一天到晚都要家長陪著玩耍,家長不陪伴就不知道怎么玩。其實(shí),孩子也需要獨(dú)自玩耍時(shí)間,更能激發(fā)孩子創(chuàng)造力、想象力。

每天留一段時(shí)間給孩子自由玩耍,當(dāng)孩子覺得不知道玩什么的時(shí)候,家長鼓勵孩子自由創(chuàng)造,不要過渡陪伴,反而讓孩子喪失自己玩耍的能力。

《習(xí)慣的力量》書中指出:最重要的習(xí)慣是那些自身變化后,依然會驅(qū)動和重塑其他行為模式的習(xí)慣。也就是說,當(dāng)你養(yǎng)成核心習(xí)慣后,它具有連鎖反應(yīng),可以帶動自身其他方面的變化。

上述6大核心習(xí)慣就是6歲前孩子最重要的習(xí)慣,一旦養(yǎng)成這些習(xí)慣,照顧孩子的日常生活的工作就會大大減少,可以更好地解放父母,讓父母有更多時(shí)間,同時(shí),對于孩子來說,良好的習(xí)慣是孩子一生的寶貴財(cái)富。

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