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抑郁典型癥狀三低一高(抑郁癥的三低一高)

文 | 親子心理師徐婧英

7月20日,綿陽(yáng),24歲的楊某留下兩封遺書后報(bào)警,稱自己要跳樓。民警迅速趕往現(xiàn)場(chǎng),可是,楊某早已從5樓一躍而下,結(jié)束了自己生命。

抑郁典型癥狀三低一高(抑郁癥的三低一高)

在此之前幾天,楊某就有輕生行為,當(dāng)?shù)孛窬参織钅?,還給了他100元錢。楊某在一封遺書中感謝了民警的安慰,對(duì)自己辜負(fù)了民警的付出感到抱歉,在另一封遺書中,楊某寫到"因抑郁癥想不開要自殺….."

年輕的生命就這樣離開,楊某的遺書戳痛人們的內(nèi)心。

抑郁典型癥狀三低一高(抑郁癥的三低一高)

據(jù)世界衛(wèi)生組織統(tǒng)計(jì),全球抑郁癥患者總數(shù)已達(dá)3.22億例,患病率為4.4%,我國(guó)抑郁癥患者約有9000萬(wàn)人,抑郁癥患者需要愛和關(guān)心,這“三低”癥狀,要引起重視。

情緒低落

情緒低落是抑郁癥的中心癥狀,表現(xiàn)為郁郁寡歡,總是不高興、開心不起來,悲傷、無(wú)望等。

楊某在一封遺書中說:

"我真的太累了,我處于一種沒有希望,沒有期待,沒有目標(biāo),很痛苦,很孤獨(dú)的狀態(tài)。"

這就是情緒低落的一個(gè)寫照。

抑郁典型癥狀三低一高(抑郁癥的三低一高)

抑郁癥患者往往愁眉不展,心煩意亂,自我評(píng)價(jià)低,自責(zé)或有內(nèi)疚感,悲觀失望,反復(fù)出現(xiàn)想死念頭或自殺、自傷等行為。

抑郁典型癥狀三低一高(抑郁癥的三低一高)

思維遲鈍

抑郁癥患者自覺反應(yīng)變慢,腦子遲鈍,像“銹住了一樣”,學(xué)習(xí)或工作效率明顯下降。與抑郁癥患者交談,你會(huì)發(fā)現(xiàn),ta應(yīng)答遲鈍,常常你說上句,ta半天才說下句,不同步、回復(fù)慢、語(yǔ)速慢、語(yǔ)音低,或者,只簡(jiǎn)單回答“不知道”、“沒有想”。

有的抑郁癥患者還表示,注意力集中困難,記憶力減退。

抑郁典型癥狀三低一高(抑郁癥的三低一高)

行動(dòng)減少

精力減退、疲乏,走路緩慢,行動(dòng)、活動(dòng)減少,喜歡獨(dú)處,嚴(yán)重者不吃不喝、不言不語(yǔ),達(dá)到抑郁性木僵狀態(tài)。

以上三種癥狀是典型、重度抑郁癥的癥狀,并不是所有抑郁癥病人都表現(xiàn)“三低”癥狀,也不一定出現(xiàn)在所有抑郁發(fā)作上。

抑郁典型癥狀三低一高(抑郁癥的三低一高)

楊某遺書唯獨(dú)沒提家人:從小不被父母關(guān)心

抑郁到底怎樣產(chǎn)生的,原因比較復(fù)雜,我國(guó)著名心理學(xué)專家曾奇峰這樣闡述:抑郁是因?yàn)閼嵟D(zhuǎn)向自身。你對(duì)他人有憤怒,但無(wú)法向這個(gè)人直接表達(dá)憤怒,因?yàn)槟銚?dān)心表達(dá)之后會(huì)導(dǎo)致報(bào)復(fù),或者Ta就離你而去,所以,這個(gè)憤怒轉(zhuǎn)移方向變成了攻擊自己。

楊某在遺書中提到希望周圍居民不要被他嚇到,希望朋友不要因他受到打擾,“請(qǐng)不要通知任何人,情況你們知道的。不要打擾我的朋友”,卻唯獨(dú)沒有提到家人。

據(jù)知情人透露,楊某并不是本地人,老家在廣西柳州。從小是爺爺撫養(yǎng)長(zhǎng)大的,父親待他并不好。沒有得到過父母關(guān)心愛護(hù)的他,感到很孤苦,"我如今,絕望不曾離開,孤獨(dú)如影隨形","生活中在感情上、經(jīng)濟(jì)上都得不到父母的支持,生活壓力很大。"

抑郁典型癥狀三低一高(抑郁癥的三低一高)

借助曾奇峰老師的理論,可以大體破解楊某抑郁的原因:

原生家庭的不幸福,讓楊某壓抑、痛苦,感受不到愛,內(nèi)心自卑痛苦,找不到生命的意義,悲觀絕望,由于倫理道德的約束,他理智上知道不能攻擊父母親人,就把這個(gè)憤怒轉(zhuǎn)向攻擊自己,導(dǎo)致焦慮、抑郁,最終抑郁輕生。

抑郁典型癥狀三低一高(抑郁癥的三低一高)

給抑郁者的建議:找人玩、找事做

找人玩找事做,把注意力從自己身上轉(zhuǎn)移到外界。

歌手楊坤自曝曾患過抑郁癥:經(jīng)常出現(xiàn)胸悶氣短、渾身抽搐,特別怕見人,通過藥物治療加上瘋狂健身,走出了抑郁癥;

央視主持人崔永元也是抑郁癥患者,一度離開娛樂圈,最后,憑借家人陪伴和積極治療,戰(zhàn)勝了抑郁癥。

研究顯示,抑郁癥的藥物治療和心理治療效果基本相同,當(dāng)然這需要聽從專業(yè)人員的建議。

如果,你身邊有患抑郁癥的親友,當(dāng)你盡力為ta做了一些事情,ta還沒好轉(zhuǎn)時(shí),剩下的、你唯一能做的、 就是鼓勵(lì)ta找醫(yī)生…..

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