papi醬是糖媽關(guān)注時(shí)間比較長(zhǎng)的一位網(wǎng)紅，一路見(jiàn)證她結(jié)婚生娃，始終給人一種很積極的形象，看上去是個(gè)樂(lè)觀開(kāi)朗的人。
可就算她能承受住網(wǎng)絡(luò)上的負(fù)面評(píng)價(jià)，頂?shù)米」ぷ骱蜕畹膲毫Γ瑓s還是敗給了產(chǎn)后抑郁。
papi醬產(chǎn)后抑郁，提前做了功課卻作用不大
papi醬有了名氣后，與許多明星一起參加了綜藝節(jié)目，脫離搞笑標(biāo)簽，她在生活中的真實(shí)性格和三觀，同樣經(jīng)常被點(diǎn)贊。
在這段時(shí)間播出的《毛雪汪》中，嘉賓們提到自己上一次哭是在什么時(shí)候，papi想了想，大概是在1年半以前。
算算日子，那個(gè)時(shí)候她生完孩子2個(gè)多月，孩子又特別不好帶，因?yàn)樗浅Ｈ菀卓蘅吹絧api醬這樣說(shuō)，未婚的毛不易都略懂，這可能和產(chǎn)后抑郁有關(guān)。
papi醬表示，她在懷孕期間，就已經(jīng)做好產(chǎn)后抑郁這方面的功課了，計(jì)劃到時(shí)候用自己的意志力，打敗產(chǎn)后抑郁。
可生完孩子后發(fā)現(xiàn)，意志力是無(wú)法戰(zhàn)勝產(chǎn)后抑郁的，至少要等身體激素平穩(wěn)了之后，情緒才能穩(wěn)定下來(lái)。
papi醬產(chǎn)后抑郁調(diào)整得快，許多寶媽沒(méi)能做到
通過(guò)聊天發(fā)現(xiàn)，papi醬雖有產(chǎn)后抑郁，也經(jīng)常因?yàn)橐恍┬∈戮涂奁?，但很快身體內(nèi)的技術(shù)就調(diào)整過(guò)來(lái)了，而且再也沒(méi)有哭過(guò)。
而現(xiàn)實(shí)生活中，許多女性生完孩子，產(chǎn)后抑郁甚至持續(xù)到2~3年。這其中有人知道自己是抑郁，有人只是覺(jué)得自己脾氣變差了。
家人可能會(huì)發(fā)現(xiàn)，女性在生完孩子后，突然變得矯情、事兒多，無(wú)關(guān)緊要的事情都可以讓她們生氣或大哭，實(shí)際上受激素影響，產(chǎn)后有時(shí)無(wú)法控制情緒。
就連平時(shí)那么大大咧咧的papi醬，產(chǎn)后一段時(shí)間也會(huì)覺(jué)得，一點(diǎn)點(diǎn)小事就能把自己擊垮，可見(jiàn)激素的影響有多么可怕。
糖媽生了兩個(gè)寶寶，對(duì)papi醬的經(jīng)歷感同身受。許多過(guò)來(lái)人在評(píng)論中說(shuō)出自己的經(jīng)歷。除了激素影響之外，產(chǎn)后抑郁和她們的生活，也有很大關(guān)系。
意志力很難戰(zhàn)勝產(chǎn)后抑郁，這幾個(gè)原因往往是導(dǎo)火索
產(chǎn)后身體激素變化不可避免，但寶媽的表現(xiàn)有所不同。有人能輕松度過(guò)產(chǎn)后抑郁，甚至沒(méi)有抑郁感受，有些寶媽卻因此感到絕望，甚至結(jié)束生命。
無(wú)法改變激素帶來(lái)的影響，但注意別讓以下幾件事，成為產(chǎn)后抑郁的導(dǎo)火索。
首先，孕期沒(méi)有打好基礎(chǔ)
研究發(fā)現(xiàn)在懷孕時(shí)期經(jīng)常心情低落，有焦慮、緊張或暴躁情緒的女性，在產(chǎn)后更容易有抑郁傾向。
因此準(zhǔn)媽媽和家人都要提前意識(shí)到這一點(diǎn)，盡量在孕期有舒暢的心情。準(zhǔn)媽媽做好產(chǎn)檢，別太焦慮寶寶的發(fā)育情況，家人多給他一些關(guān)心和照顧。
其次，寶寶出生后沒(méi)有顧及寶媽感受
在《女心理師》就有關(guān)于產(chǎn)后抑郁很真實(shí)的一幕，詹璐懷上二胎后，本就很焦慮，寶寶出生后，丈夫不作為，婆婆又經(jīng)常做一些，讓別人看詹璐喂奶等尷尬的事。
帶孩子累又受盡委屈，詹璐經(jīng)常淚流滿(mǎn)面，可婆婆卻認(rèn)為她就是矯情、玻璃心。
這些經(jīng)歷并不是劇情需要，現(xiàn)實(shí)生活中很多寶媽正經(jīng)歷的產(chǎn)后生活，可能比這個(gè)還糟糕。長(zhǎng)期的壓抑，委屈等消極情緒，是產(chǎn)后抑郁加重的一大因素之一。
寶媽一個(gè)人的意志力，確實(shí)很難戰(zhàn)勝產(chǎn)后抑郁，但有家人的理解和關(guān)心，可以幫助寶媽平緩度過(guò)這個(gè)階段。
別讓寶媽被產(chǎn)后抑郁打倒，以下幾點(diǎn)要做好
中國(guó)每年約有1500萬(wàn)左右的新手寶媽?zhuān)渲?0%~80的女性在產(chǎn)后會(huì)有抑郁情緒，但真正發(fā)展為產(chǎn)后抑郁癥的只有20%左右。
我們要做的就是將寶媽的抑郁，消滅在萌芽時(shí)期，其實(shí)很好做到。
產(chǎn)后一定要讓女性得到足夠休息，坐月子就是為了讓女性恢復(fù)身體，好好休息一段期間的。然而許多寶媽在月子里，還要自己每天熬夜帶娃。
就算不能請(qǐng)?jiān)律胰艘惨屌院煤盟挥X(jué)，就是減輕抑郁情緒的重要因素。
理解寶媽的反常表現(xiàn)，請(qǐng)不要再用矯情和玻璃心這樣的詞，去形容產(chǎn)后的女性了，這些行為恰恰是抑郁情緒的外在表現(xiàn)。
打敗產(chǎn)后抑郁，寶媽需要一顆定心丸，讓她在當(dāng)下體驗(yàn)輕松和幸福的氣氛，同樣不讓他為以后的生活操心。
寶媽一旦發(fā)現(xiàn)自己情緒低落，會(huì)有其他和從前不一樣的感受，都要及時(shí)向身邊人傾訴，最重要的是身邊人，別表現(xiàn)出嘲笑和冷漠的反應(yīng)。
