文|橙果媽媽
現(xiàn)在的孩子不好管，帶孩子去一趟超市，在超市門口就發(fā)現(xiàn)一個(gè)孩子可能因?yàn)閶寢尣唤o買玩具，就半躺在地上發(fā)脾氣、大聲哭鬧，而一旁的媽媽一邊哄著，一邊有些煩躁和氣憤，只差沒(méi)有揍孩子了。
其實(shí)，不僅僅是在外面，在家里和學(xué)校里，現(xiàn)在養(yǎng)育孩子跟以前相比，都多了很多的挑戰(zhàn)。
就拿做作業(yè)而言，不僅老師布置操心，父母下班后依舊要操心孩子的作業(yè)，而孩子對(duì)作業(yè)心不在焉的態(tài)度，讓家長(zhǎng)火大，卻又打不得罵不得。
很多家長(zhǎng)都希望培養(yǎng)出快樂(lè)和自律的孩子，而事實(shí)上，我們卻發(fā)現(xiàn)現(xiàn)在的孩子很難找到純粹的開(kāi)心，她們會(huì)時(shí)常感到不滿、無(wú)聊、低落、有壓力，嚴(yán)重的還會(huì)出現(xiàn)焦慮和抑郁。
而當(dāng)孩子內(nèi)心有壓力時(shí)，父母一味地說(shuō)教，只會(huì)讓孩子感到煩躁和有抵觸情緒。當(dāng)孩子稍大一些，嘗試讓孩子看看書(shū)，平復(fù)一下心情，未嘗不是一個(gè)好的辦法。
這幾天就跟孩子在一起看《柔軟的刺猬》這本書(shū)，這是一本通過(guò)正念、繪畫(huà)和自我肯定的方法的治愈系心理學(xué)繪本。里面的插畫(huà)都是可愛(ài)的小動(dòng)物，很受孩子和大人的喜愛(ài)，全部是由作者親手繪制。
作者凱特·艾倫擅長(zhǎng)寫(xiě)和畫(huà)治愈人心的內(nèi)容。在社交媒體上擁有近百萬(wàn)名粉絲。
她以自己曾罹患抑郁癥的親身經(jīng)歷為背景，在每個(gè)章節(jié)中分別以自己與每個(gè)現(xiàn)代人都時(shí)常面臨的焦慮和抑郁、喪失信心、沮喪、恐懼、絕望、孤獨(dú)的心境為主題，給出了能夠有效緩解這些負(fù)面情緒的溫暖建議。
可愛(ài)的小動(dòng)物們，比如小馬、狗狗、龍、鳥(niǎo)、貓、鹿、兔子、孔雀等，色彩斑斕的顏色勾畫(huà)，看似簡(jiǎn)單卻隱藏著巨大的治愈力量，讓人看了就感到無(wú)比的溫暖，在每一個(gè)孤獨(dú)和黑暗的時(shí)刻，打開(kāi)這本繪本，看著可愛(ài)的話，讀著暖心的文字，心情變得無(wú)比的輕松，會(huì)幫助重拾生活的信心。
我家姑娘看了這本心理插畫(huà)繪本，一下子就被里面可愛(ài)的小動(dòng)物給吸引住了，還有不同顏色，像薄荷綠、清淡紫、溫暖粉、活力橙、冷靜黑、大海藍(lán)這些色調(diào)的搭配，每一個(gè)插畫(huà)都搭配著一句令人鼓舞的話語(yǔ)，就像一個(gè)相識(shí)已久的朋友一樣，幫助孩子平息學(xué)習(xí)壓力帶來(lái)的 內(nèi)心焦慮，度過(guò)不開(kāi)心的時(shí)光。
暢銷書(shū)《治愈心靈：寬恕的力量可以治愈一顆破碎的心》作者蘇珊·里夫（Susan Reeve）評(píng)價(jià)這本書(shū)：
“任何一個(gè)人，都有可能被焦慮、壓力和沮喪毀掉自己的一天。當(dāng)今的世界節(jié)奏加快，壓力也隨之變大，因此我們需要每天進(jìn)行正念的練習(xí)。
凱特·艾倫（Kate Allan）創(chuàng)作的這本《柔軟的刺猬》不同尋常，將智慧、幽默與美麗一起融入了書(shū)中。如果感到焦慮、不舒服或是不知所措，這本書(shū)都可以陪伴你左右。
在她創(chuàng)作的欄目中配有很多溫暖的插圖和智慧的語(yǔ)言，如果每天花幾分鐘時(shí)間來(lái)思考一下，能夠鼓勵(lì)你應(yīng)對(duì)將要面對(duì)的任何挑戰(zhàn)。這是一本每個(gè)人都可以反復(fù)翻看的書(shū)?！?/p>
的確是，書(shū)中130多幅治愈系畫(huà)作，如同藝術(shù)作品般，傳遞著令人難以置信的積極信念，可以有效緩解焦慮、抑郁、孤獨(dú)、沮喪等負(fù)面情緒，提出的每個(gè)溫暖建議都讓人感到心情平靜，讓人重拾起對(duì)生活的信心。
同時(shí)，在這本書(shū)中，我們會(huì)看到：
凱特·艾倫將自己的親身經(jīng)歷都分享出來(lái)，分享了自己從小就因?yàn)榻箲]與抑郁而備受折磨的經(jīng)歷，分享了自己其他令人痛苦的情緒，像自我厭惡與絕望，還伴隨著焦慮和抑郁，這些都讓我們看到了自己的影子。
我們每個(gè)人都有很多的負(fù)面情緒，不管是孩子還是大人?？赡芎芏嗳瞬⒉粫?huì)清晰和表達(dá)自己的負(fù)面情緒，所以也不會(huì)緩解自己的負(fù)面情緒。
而書(shū)中凱特·艾倫將自己所走過(guò)的每一次負(fù)面情緒及處理解決方法，都如同老朋友一樣給列了出來(lái)，給予最明確的心理層面的支持。
比如：當(dāng)感到焦慮、感到不自信、感到沮喪、感到不知所措、感到絕望、感到糟糕透頂時(shí)，整個(gè)人被負(fù)面情緒所籠罩的時(shí)候，特別是青少年時(shí)期的孩子，他們的身心方面還在發(fā)育，心理方面不夠成熟，更需要及時(shí)將負(fù)面情緒進(jìn)行疏導(dǎo)。
而家長(zhǎng)如果一直走不進(jìn)孩子的內(nèi)心，不知道如何與孩子進(jìn)行交流，不知道孩子的內(nèi)心是如何想的，那么也很有必要讀一讀這本書(shū)籍，看看當(dāng)下的孩子，缺乏安全感、學(xué)習(xí)中遇到瓶頸與壓力，感到孤獨(dú)時(shí)，該如何與孩子進(jìn)行溝通和交流。
本書(shū)適合經(jīng)常被負(fù)面情緒困擾的兒童、青少年，以及當(dāng)代缺乏安全感、追求與眾不同、尋求關(guān)注、在生活中遇到瓶頸、倍感孤獨(dú)的年輕人閱讀。也適合不知道如何與孩子溝通的家長(zhǎng)閱讀，是一本值得多讀幾遍的療愈內(nèi)心的書(shū)籍。
