我是一個2歲孩子的媽媽，最近大家都在問我什么時候生二胎，回憶起一胎的產后生活，我沒敢起要二胎的念頭。
整個懷孕過程中，都是快樂的，一切不開心的源頭都來自于產后生活。
母乳喂養(yǎng)，長期睡眠不足，導致身體機能下降，無法長時間工作。一邊是孩子，一邊是收入問題，兩者無法平衡，與婆婆帶娃理念的不同，還要磨合婆媳關系，心情特別壓抑。那段雞飛狗跳的日子真得讓人記憶猶新。
那時候還不知道自己是得了產后抑郁，就是發(fā)現(xiàn)自己特別敏感易怒，一點小事都讓我暴跳如雷。經常性爭吵影響了我和老公的感情，他覺得我變了，他不明白之前開朗大方的我，怎么生孩子以后就變得不可理喻了。
在后續(xù)很長一段時間里，情緒低落，脾氣暴躁不安，人很倦怠，但就是無法入睡，經常性失眠。那時候以為是帶孩子累到的，沒有在意。
直到一天我把自己的情況發(fā)朋友圈，尋求安慰，我朋友留言問我是不是得了產后抑郁癥，這個狀況很符合產后抑郁癥，這我才突然驚醒，我可能是生病了。
我查了相關資料，直接在網上下載一份產后抑郁癥癥狀自測表，測完以后顯示是中度抑郁；看到這個結果，有點不敢相信。去了三甲醫(yī)院重新做了一次檢測，檢測出來結果不變，還是產后中度抑郁癥。
找到原因，積極配合醫(yī)生醫(yī)囑；通過家人的幫助，一段時間后，我的情況逐漸好轉，直到后續(xù)痊愈。我這么一個熱情開朗的人，竟然會因為生孩子得了產后抑郁癥？現(xiàn)在想想都覺得不可思議，現(xiàn)在回憶起當初的點點滴滴，發(fā)現(xiàn)一切都是有跡可循的。
在這里為大家科普一下，什么是產后抑郁癥。
產后抑郁癥是指女性在產褥期出現(xiàn)明顯的抑郁癥狀或典型的抑郁發(fā)作，屬產褥期精神綜合癥。
產褥期是醫(yī)學名詞，是指女性在分娩后，子宮、產道等各個部位的創(chuàng)傷面積比較大，往往需要長時間來慢慢調養(yǎng)，這個期間就稱為產褥期。產褥期是女性的敏感期，此期間要做好護理，避免產褥期疾病。
產后抑郁通常發(fā)生在產后2-3年內，產后2周至6個月是高發(fā)期，產后抑郁主要癥狀表現(xiàn)如下：
1，整個人會非常消極，情緒低落，會不由自主地流眼淚。
2，精神狀態(tài)不穩(wěn)定，喜怒無常，無法自我控制，容易和家人起沖突。
3，整個人會缺乏安全感和自信心，感覺自己什么都做不好，能力不如他人，對今后生活沒有信心。
4，記憶力下降，注意力不集中，健忘。
5，會整宿整宿睡不著覺，患有睡眠障礙。
6，在照顧孩子時，會因為自己不懂得怎么照顧而產生焦慮，并有罪惡感或是自責、內疚等。
8，害怕出門，害怕與人交際，經常唉聲嘆氣，自憐自艾。
9，對所有事物失去興趣，包括之前喜歡的，感覺一切生無可。
10，嚴重的時候，會胡思亂想，有離家出走，離婚，甚至極端想法。
根據權威調查，半數以上的產婦會在產后出現(xiàn)輕度抑郁癥狀，其中約10%-15%可能發(fā)展為產后抑郁癥。產后抑郁癥的發(fā)生概率為10%-15%，情況較輕得可以在3-6個月自行痊愈，嚴重得可能會持續(xù)1-2年，而且產后抑郁癥有很高的復發(fā)率，一胎有抑郁癥的媽媽，二胎復發(fā)率高達25%-50%。
造成患有產后抑郁癥的因素都有哪些？除了身體激素下降因素，還有精神因素，社會因素，遺傳因素。
媽媽們十月懷胎生子，身體本身就會受到很大損傷，生完孩子后身體激素迅猛下降，會讓媽媽情緒低落。加上日夜操勞地帶孩子，長期睡眠不足，也很消耗精力和傷元氣。孩子偶爾的小病小痛還要面對家人的指責，婆媳之間育兒理念得不同產生得矛盾倍感無奈，偶爾的情緒發(fā)泄還被家人認為是矯情和作，內心壓抑過重，心態(tài)崩了就很容易患上產后抑郁癥。
如果有家族遺傳得因素，那產后抑郁得概率會更高。如果不及時治療，就會越發(fā)嚴重，因大部分人對于產后抑郁了解得不多，第一時間的感覺就是為什么老婆生了孩子之后怎么就變得不可理喻，敏感易怒，好像變了一個人一樣，從而產生家庭矛盾，夫妻感情破裂；有的人甚至走向了極端，造成了不可挽回的局面。
為了防止產后抑郁癥的發(fā)生，爸爸以及家人需對產后媽媽多一些關心，開導和幫助。引導媽媽們傾訴，放松心情，做心理疏導，給予她們更多的愛與寬容，減少或者避免精神刺激，減輕生活中的瑣事煩惱；合理飲食，多吃水果蔬菜。
如果發(fā)現(xiàn)有抑郁的征兆之后，不要忌諱就醫(yī)，發(fā)現(xiàn)得越早，治愈得可能性就越高，及時治療，3-6個月就可以自行恢復健康了。情況嚴重得情況下，積極配合醫(yī)囑治療，爭取早日康復。
愛是治愈一切的源泉，只要給予媽媽們足夠的愛與關懷，日子才會越過越幸福。
