一個(gè)心理咨詢匠帶你進(jìn)入自己內(nèi)心的世界,喜歡的關(guān)注吧!
文/老K
前段時(shí)間,14歲孩子跳樓的事情引發(fā)我們心理圈的關(guān)注,幾乎與之同時(shí)發(fā)生的國(guó)家衛(wèi)健委發(fā)布《探索抑郁癥防治特色服務(wù)工作方案》中將抑郁癥篩查納入高中及高校學(xué)生體檢。
一時(shí)間幾乎全社會(huì)把視角開始對(duì)準(zhǔn)了青少年群體的心理問題。
不過青少年兒童心理問題在我們國(guó)家一直是“既熟悉,又陌生”的話題。說它熟悉是因?yàn)榻谠絹碓蕉嘤嘘P(guān)青少年心理問題的事件話題頻繁登上熱搜,說它陌生呢是因?yàn)槲覀儜?yīng)對(duì)這個(gè)問題社會(huì)上普遍觀念仍然停留在以往的傳統(tǒng)觀念。
當(dāng)下青少年心理問題的現(xiàn)狀
我做心理咨詢工作已經(jīng)4年了,在臨床咨詢過程中我發(fā)現(xiàn)我們的孩子可以說一代比一代優(yōu)秀,平均學(xué)歷也是越來越高??尚腋6群孟癫]有與之產(chǎn)生正比性增長(zhǎng)。
在咨詢中他們可能因?yàn)楦鞣N原因來找我分析,可大多數(shù)孩子都存在一個(gè)共同困惑:對(duì)現(xiàn)狀不滿,但不知道自己要什么。
北京大學(xué)徐凱文博士曾提出一個(gè)“空心病”的概念,他在對(duì)大一新生的調(diào)研中顯示:有30.4%的學(xué)生厭惡學(xué)習(xí)或者認(rèn)為學(xué)習(xí)沒有意義;還有40.4%的學(xué)生認(rèn)為人生沒有意義,自己只是按照別人的邏輯活下去而已。這兩個(gè)數(shù)字足夠驚心,而且是憑著“一分就能甩掉一操場(chǎng)”的信念拼出來的全國(guó)尖子生。
走出大學(xué)的視角,我們來到全社會(huì)青少年的心理狀況來看,中國(guó)科學(xué)院心理研究所國(guó)民心理健康評(píng)估發(fā)展中心負(fù)責(zé)人陳祉妍教授通過一組數(shù)據(jù)揭開了這個(gè)謎底。首先,焦慮與抑郁等情緒障礙最為常見,我國(guó)青少年焦慮癥狀檢出率為26%~30%,而抑郁癥狀檢出率平均為15.4%。我國(guó)中學(xué)生自殺想法(自殺意念)的發(fā)生率平均為17.7%。
除了抑郁癥、焦慮癥等“老”疾病,還有一些新型心理疾病,比如網(wǎng)絡(luò)成癮等。
心理學(xué)家曾對(duì)20年來的研究數(shù)據(jù)分析發(fā)現(xiàn),我國(guó)兒童青少年心理健康問題呈增長(zhǎng)趨勢(shì)。與此同時(shí),兒童青少年精神科門診就診率也呈上升趨勢(shì)。
青少年心理特點(diǎn)
大部分家長(zhǎng)最頭疼青春期的孩子,因?yàn)楹芏嗉议L(zhǎng)認(rèn)為這個(gè)階段,很多孩子會(huì)出現(xiàn)“叛逆”心理,也最容易在這個(gè)階段搞出大事情。但我個(gè)認(rèn)為“叛逆”的背后隱藏著無意的剝奪與漠視的關(guān)系,只有與重要他人(尤其是父母)的依附是感覺無助與無意義的人,才會(huì)“叛逆”。
過去一個(gè)著名的心理學(xué)家說過:孩子的成長(zhǎng)就是一個(gè)離開家的過程。
青少年處于生理、心理的過渡期,他們從那個(gè)依附于父母的“聽話”的寶寶,變成了需要和父母“平等”對(duì)話的獨(dú)立者,他們?cè)谧穼ぷ晕覂r(jià)值,個(gè)性化,身份的認(rèn)同。
在這期間,孩子需要從“懂事聽話變?yōu)榕械膽B(tài)度“,孩子會(huì)主動(dòng)分清哪些是“我的”,哪些不是“我的”,這個(gè)時(shí)候如果父母過度想抓住權(quán)威害怕孩子挑戰(zhàn)自己,自然會(huì)將青春期的“叛逆”視為威脅。
可事實(shí)卻是青春少年,身體發(fā)展、心靈發(fā)展這本身是生命力噴薄欲出,這種力量是一種創(chuàng)造的能力、改變世界的能力、飽含追求真善美的渴望。
如果家長(zhǎng)不能很好去處理這些,只是一味的控制、壓抑他們,最終只會(huì)讓我們的親子關(guān)系越來越差,孩子就算出現(xiàn)問題第一時(shí)間也不會(huì)相信你,我這里見過太多父母無法與孩子真誠(chéng)溝通,在孩子出現(xiàn)心理問題后只能干著急的案例,最終修復(fù)這些關(guān)系是難上加難。
父母?jìng)冊(cè)撛趺崔k?
對(duì)于頻發(fā)的青少年心理悲劇案例來看,改變孩子好像不大可能,他們會(huì)通過各種極端方式來反抗世界和家長(zhǎng)。
好像改變父母的教育方式方法,才是最直接有效的。最近幾年越來越多譴責(zé)“原生家庭”的文章報(bào)道,可青少年事件并沒有因此而減少,這就佐證了一個(gè)事實(shí),從道德角度罵他們不配為人,聲音是夠大,也很解氣,卻不一定有用。
所以最好的辦法就是,與其譴責(zé)誰(shuí)做錯(cuò)了什么,不如多去討論誰(shuí)做點(diǎn)什么,是有幫助的。
根據(jù)我多年的臨床經(jīng)驗(yàn)來看,青少年的孩子是極其敏感的群體,父母常常誤以為:我講的話有道理,孩子就要聽。但規(guī)律并非如此,規(guī)律是:「你講話的態(tài)度好,孩子才愿意聽」。
所以家長(zhǎng)在幫助這類“問題青少年”時(shí)要秉承,「你溝通的態(tài)度(而不是溝通的內(nèi)容)決定了孩子的反應(yīng)」。
那么就算很多家長(zhǎng)理解了上述這些,但是礙于自己的情緒,有時(shí)候就是做不到,父母?jìng)兙托枰紤],是不是你自己的心理創(chuàng)傷在作怪呢?或者你目前的現(xiàn)實(shí)壓力過大導(dǎo)致,這個(gè)時(shí)候就需要考慮父母先做一些心理咨詢的工作解決自身問題,再來幫助孩子。
在做青少年的心理咨詢個(gè)案時(shí),我們常常會(huì)要求父母也來做心理咨詢。
但是在跟父母解釋必要性的時(shí)候,他們都會(huì)覺得:有問題的是孩子,為什么家長(zhǎng)要做心理咨詢?
要知道,孩子出現(xiàn)心理問題后,整個(gè)家庭都會(huì)承擔(dān)更多的壓力,其實(shí)這會(huì)嚴(yán)重打破家庭關(guān)系的平衡,家庭環(huán)境會(huì)處在一個(gè)緊繃的狀態(tài)下,即使孩子來做心理咨詢,家庭環(huán)境沒有改善,也很難看到孩子的改變。
(??優(yōu)質(zhì)心理學(xué)和心理成長(zhǎng)社區(qū),這里會(huì)每日分享優(yōu)質(zhì)心理學(xué)和精神衛(wèi)生知識(shí),大家一同成長(zhǎng)討論吧?。?/strong>
其次,孩子之所以會(huì)有“問題”,跟家庭環(huán)境也是密不可分的,就像人不能脫離社會(huì)生存一樣,孩子出現(xiàn)“問題”時(shí),基本上都可以從家庭找到原因,孩子承擔(dān)了家庭關(guān)系不正常的“責(zé)任”,表現(xiàn)形式就是出現(xiàn)了各種各樣的行為及心理問題。
上述講述的這些建議,不是為了教孩子體諒父母。只是讓孩子在面對(duì)父母的極端情緒時(shí),保持一點(diǎn)心理距離,不至于把自己卷進(jìn)去,誤以為一切都是「沖著我」?;蛟S這一個(gè)小小的改變就能挽救一條鮮活的生命。