如何保持心理健康
要想保持心理健康,首先需要對自己有一個正確的認識,即焦慮是情緒方面的問題,需要治療,尋求心理平衡和療愈。
那么心理健康問題如何治療?其實很多時候,很多時候,在心理咨詢的過程中,我知道心理咨詢真的是一個很有效的途徑,但是我還是不太能接受,后來找了心理咨詢師咨詢了以后,我才發(fā)現(xiàn)其實我的心理健康狀況很差,我是在自己逼迫自己努力想辦法改變的過程,其實也是在不斷的對照自己的意識,我還是有潛意識的對心理咨詢有一定的要求,并且還有一點點的僥幸心理,當自己決定不再胡思亂想的時候,慢慢的我感覺到我有能力能解決這個問題。
為了避免自己對心理咨詢師有疑慮,我就把自己的情況告訴了他,因為我是比較悲觀的,在過去的兩三個月,我遇到了很多這樣的問題,后來我就只是會在我的微信里和我的主治醫(yī)師聊聊天,并且希望通過心理咨詢師和我開解自己的病情,雖然這期間,我也為了給他出一些心理方面的主題,和他商量,但是就是不管用什么辦法,我還是堅持要做心理咨詢,不管怎么勸,他都沒有很大的改變,而且后來我也覺得我做咨詢沒用,是時候給他一些幫助了。
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