如何保持心理健康
要想保持心理健康,首先需要對(duì)自己有一個(gè)正確的認(rèn)識(shí),即焦慮是情緒方面的問(wèn)題,需要治療,尋求心理平衡和療愈。
那么心理健康問(wèn)題如何治療?其實(shí)很多時(shí)候,很多時(shí)候,在心理咨詢的過(guò)程中,我知道心理咨詢真的是一個(gè)很有效的途徑,但是我還是不太能接受,后來(lái)找了心理咨詢師咨詢了以后,我才發(fā)現(xiàn)其實(shí)我的心理健康狀況很差,我是在自己逼迫自己努力想辦法改變的過(guò)程,其實(shí)也是在不斷的對(duì)照自己的意識(shí),我還是有潛意識(shí)的對(duì)心理咨詢有一定的要求,并且還有一點(diǎn)點(diǎn)的僥幸心理,當(dāng)自己決定不再胡思亂想的時(shí)候,慢慢的我感覺(jué)到我有能力能解決這個(gè)問(wèn)題。
為了避免自己對(duì)心理咨詢師有疑慮,我就把自己的情況告訴了他,因?yàn)槲沂潜容^悲觀的,在過(guò)去的兩三個(gè)月,我遇到了很多這樣的問(wèn)題,后來(lái)我就只是會(huì)在我的微信里和我的主治醫(yī)師聊聊天,并且希望通過(guò)心理咨詢師和我開解自己的病情,雖然這期間,我也為了給他出一些心理方面的主題,和他商量,但是就是不管用什么辦法,我還是堅(jiān)持要做心理咨詢,不管怎么勸,他都沒(méi)有很大的改變,而且后來(lái)我也覺(jué)得我做咨詢沒(méi)用,是時(shí)候給他一些幫助了。
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