如何保持心理健康
要想保持心理健康,首先需要對自己有一個正確的認(rèn)識,即焦慮是情緒方面的問題,需要治療,尋求心理平衡和療愈。
那么心理健康問題如何治療?其實很多時候,很多時候,在心理咨詢的過程中,我知道心理咨詢真的是一個很有效的途徑,但是我還是不太能接受,后來找了心理咨詢師咨詢了以后,我才發(fā)現(xiàn)其實我的心理健康狀況很差,我是在自己逼迫自己努力想辦法改變的過程,其實也是在不斷的對照自己的意識,我還是有潛意識的對心理咨詢有一定的要求,并且還有一點點的僥幸心理,當(dāng)自己決定不再胡思亂想的時候,慢慢的我感覺到我有能力能解決這個問題。
為了避免自己對心理咨詢師有疑慮,我就把自己的情況告訴了他,因為我是比較悲觀的,在過去的兩三個月,我遇到了很多這樣的問題,后來我就只是會在我的微信里和我的主治醫(yī)師聊聊天,并且希望通過心理咨詢師和我開解自己的病情,雖然這期間,我也為了給他出一些心理方面的主題,和他商量,但是就是不管用什么辦法,我還是堅持要做心理咨詢,不管怎么勸,他都沒有很大的改變,而且后來我也覺得我做咨詢沒用,是時候給他一些幫助了。
\
點咨詢免費領(lǐng)取《左養(yǎng)右學(xué)賴頌強講如何4-8周改善孩子抑郁等心理問題的六個步驟》的電子書
版權(quán)聲明：本文內(nèi)容由互聯(lián)網(wǎng)用戶自發(fā)貢獻(xiàn)，該文觀點僅代表作者本人。本站僅提供信息存儲空間服務(wù)，不擁有所有權(quán)，不承擔(dān)相關(guān)法律責(zé)任。如發(fā)現(xiàn)本站有涉嫌抄襲侵權(quán)/違法違規(guī)的內(nèi)容， 請發(fā)送郵件至89291810@qq.com舉報，一經(jīng)查實，本站將立刻刪除。
