中學(xué)生作為一個(gè)正在成長(zhǎng)的群體，心理波動(dòng)十分顯著，在面對(duì)各種緊張性生活事件時(shí)，很容易出現(xiàn)各種不良反應(yīng)。了解中學(xué)生日常生活中的應(yīng)激源，進(jìn)而采取有效的對(duì)策來(lái)維護(hù)他們的身心健康是十分必要的。
中學(xué)生應(yīng)激源量表，由浙江大學(xué)心理學(xué)系鄭全全、陳樹林編制。
在做量表之前，請(qǐng)仔細(xì)閱讀下方指導(dǎo)語(yǔ)。
指導(dǎo)語(yǔ)：下面是每個(gè)人都有可能遇到的一些好的或不好的日常生活事件。這些事件可能對(duì)個(gè)人有影響（如出現(xiàn)緊張、有壓力、興奮或苦惱等，）而且這些事件對(duì)每個(gè)人的影響程度也可能不一樣。
請(qǐng)根據(jù)自己的實(shí)際情況，回憶近1年內(nèi)及此時(shí)此刻有無(wú)下列事件發(fā)生，發(fā)生的事件對(duì)自己的影響有多大，用數(shù)字表示：0=沒有發(fā)生或沒有影響，1=輕度影響，2=中度影響，3=重度影響，4=極重度影響。請(qǐng)?jiān)诤线m的答案上打鉤。
中學(xué)生應(yīng)激源量表
量表完成后該如何計(jì)算分值？
別急，先簡(jiǎn)單了解量表的結(jié)構(gòu)。
編制者認(rèn)為，中學(xué)生主要有以下7個(gè)方面的壓力源，即7個(gè)因子。
1.學(xué)習(xí)壓力因子
包括1/7/13/27/31共5個(gè)條目，反映中學(xué)生面臨學(xué)習(xí)和升學(xué)方面的壓力。
2.教師壓力因子
包括2/8/14/18/23/28/32共7個(gè)條目，反映中學(xué)生感受到的來(lái)自教師方面的壓力。
3.家庭環(huán)境壓力因子
包括3/9/33/36/38共5個(gè)條目，反映中學(xué)生感受到的來(lái)自家庭方面的壓力。
4.父母教養(yǎng)方式壓力因子
包括15/19/24/29共4個(gè)條目，反映出中學(xué)生感受到的來(lái)自父母教養(yǎng)方式的壓力。
5.同學(xué)朋友壓力因子
包括4/10/16/20/25/34/37共7個(gè)條目，反映出中學(xué)生與同學(xué)朋友交往時(shí)感受到的壓力。
6.社會(huì)文化壓力因子
包括5/11/17/21/26/39共6個(gè)條目，反映出中學(xué)生所處社會(huì)文化對(duì)他產(chǎn)生的影響。
7.自我身心壓力因子
包括6/12/22/30/35共5個(gè)條目，反映出中學(xué)生自身所感受到的壓力。
計(jì)分規(guī)則：
選0記0分，選1記1分，選2記2分，選3記3分，選4記4分。
每個(gè)壓力因子分=所有條目所得分?jǐn)?shù)相加。
如：學(xué)習(xí)壓力，有1/7/13/27/31共5個(gè)條目，若條目1選2；條目7選1；條目13選3；條目27選3；條目31選2，則共計(jì)2+1+3+3+2=11分。
在計(jì)算出所有7個(gè)壓力因子的分值后，怎么確定該中學(xué)生壓力值是高還是低，在人群里屬于什么水平？
這時(shí)候，就需要將該中學(xué)生所得因子分與浙江省常模相對(duì)照，從而判斷該學(xué)生在同齡群體中的壓力值水平，以及該生的壓力值是否過高。
比如，在學(xué)習(xí)壓力因子上，若某初一學(xué)生得11分。根據(jù)下表，浙江省初一學(xué)生學(xué)習(xí)壓力因子，平均分為6.1，且得分在6.1±3.7即2.4-9.8之間，都屬于正常水平。而該同學(xué)得11分，明顯偏高，應(yīng)引起重視，調(diào)節(jié)心理。
參考文獻(xiàn)：戴曉陽(yáng)編，常用心理評(píng)估量表手冊(cè)[M].北京：人民軍醫(yī)出版社，2014.
