近日，中國青少年研究中心團(tuán)隊(duì)協(xié)同中國科學(xué)院心理研究所，對14~35歲青年進(jìn)行了心理健康專題調(diào)查。調(diào)查發(fā)現(xiàn)，受訪青年中近三成具有抑郁風(fēng)險(xiǎn)，近一成有抑郁高風(fēng)險(xiǎn)。

本次調(diào)查，選取樣本年齡區(qū)間在14~35歲之間，包括男性2739人、女性2824人。學(xué)生包括初中生364人，高中生442人，專科生367人，本科生736人，研究生215人，非學(xué)生群體3439人。調(diào)查范圍選取了東北、西北、南部三個(gè)地區(qū)的代表省份。

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受訪青年近三成有抑郁風(fēng)險(xiǎn)，31~35歲者風(fēng)險(xiǎn)高

經(jīng)濟(jì)壓力，是在職青年面臨的最大“敵人”

破解抑郁風(fēng)險(xiǎn)：及時(shí)且專業(yè)的社會(huì)介入是關(guān)鍵

”

受訪青年近三成有抑郁風(fēng)險(xiǎn)，

31~35歲者風(fēng)險(xiǎn)高

調(diào)研發(fā)現(xiàn)，超過七成（70.5%）青年無抑郁傾向，有抑郁風(fēng)險(xiǎn)的比例為21.4%，有抑郁高風(fēng)險(xiǎn)的比例為8.1%。其中男性青年具有抑郁風(fēng)險(xiǎn)的比例更高，男性有抑郁高風(fēng)險(xiǎn)的比例為9.1%，女性有抑郁高風(fēng)險(xiǎn)的比例為7.2%；而且，男性的抑郁得分也顯著高于女性。女性的抑郁平均得分為15.96分，男性為16.53分。

調(diào)研組把受訪年齡劃分為14~18歲、19~22歲、23~30歲和31~35歲幾組。

研究發(fā)現(xiàn)，14~18歲年齡組有7.7%存在抑郁高風(fēng)險(xiǎn)，19~22歲年齡組有7.4%存在抑郁高風(fēng)險(xiǎn)，23~30歲年齡組有8%存在抑郁高風(fēng)險(xiǎn)，31~35歲年齡組有9.7%存在抑郁高風(fēng)險(xiǎn)。由此可見，31~35歲的青年群體抑郁風(fēng)險(xiǎn)最高。

近七成青年對生活偏滿意，

但心理健康素養(yǎng)低于平均水平

該中心少年兒童研究所所長、研究員孫宏艷是該項(xiàng)目負(fù)責(zé)人之一。她指出，青年對生活總體偏于滿意（69.0%），其中10%感到非常滿意，34%感到比較滿意，25%感到略微滿意。

本次調(diào)查考察了7道心理健康素養(yǎng)題目，將結(jié)果與全國調(diào)查的正確率比較，每題正確率均低于或等于全國調(diào)查的正確率，差異最大的一題比全國調(diào)查的正確率低28.9%。

孫宏艷

“這說明青年群體的心理健康素養(yǎng)略低于全國水平。”

調(diào)研同時(shí)發(fā)現(xiàn)，對青年進(jìn)行不同維度的分組比較發(fā)現(xiàn)，女性的健康素養(yǎng)得分高于男性，14~18歲青年的心理健康素養(yǎng)得分高于其他年齡青年，高等學(xué)歷在讀青年得分高于中學(xué)生和在職青年，廣東省的青年心理健康素養(yǎng)高于陜西省和遼寧省。

研究發(fā)現(xiàn)，青年感到自己的減壓方式“非常有效”和“比較有效”的超過60%，但也有7%感到“基本無效”，31%僅感到“輕微有效”。青年認(rèn)為有效的壓力調(diào)節(jié)方法是與他人交流、傾訴內(nèi)心煩惱（43.9%），向家人朋友尋求建議（35.4%），廣泛參加各種文體活動(dòng)（31.7%）；青年感到無效的減壓方式是壓制自己、不表達(dá)出來（64.4%），休息、暫時(shí)把問題拋開（30.1%），通過抽煙喝酒或吃東西緩解（20.8%）。而選擇尋求專業(yè)心理輔導(dǎo)的比例非常低，各青年群體分別從1.7%~6.3%不等。

孫宏艷認(rèn)為，這說明青年的心理素養(yǎng)水平普遍不高，減壓方式普遍不夠?qū)I(yè)。但是，研究還得到這樣的結(jié)論：感到自己的減壓方式有效的人，更善于使用專業(yè)的心理輔導(dǎo)，他們的抑郁水平也明顯更低。可見，減壓方式對心理健康水平存在顯著影響。

經(jīng)濟(jì)壓力，

是在職青年面臨的最大“敵人”

調(diào)研發(fā)現(xiàn)，青年壓力的主要來源是經(jīng)濟(jì)壓力、職業(yè)迷茫、學(xué)業(yè)壓力。

其中，中學(xué)生主要壓力來源是學(xué)業(yè)壓力（88.7%）；高等學(xué)校在讀青年的主要壓力源是學(xué)業(yè)壓力（77.3%）；在職青年的主要壓力來源是經(jīng)濟(jì)壓力（72.1%）。

前段時(shí)間，生活在浙江一個(gè)縣級市的年輕人楊偉（化名），在網(wǎng)絡(luò)貸款平臺(tái)借了3萬元，本想短期周轉(zhuǎn)資金，卻被平臺(tái)惡意催賬，堵心還破財(cái)。

即便是生活在生活成本相對不高的縣城，經(jīng)濟(jì)壓力依然是這個(gè)年輕人的最大壓力。前年結(jié)婚，去年生了孩子，小夫妻收入8000多元，需要還的房貸就有5000元，加上車貸2000元，壓得他有些喘不過氣來。

職業(yè)青年壓力來源值得關(guān)注，他們面臨著三大壓力：經(jīng)濟(jì)壓力（72.1%）、職業(yè)迷茫（40.6%）、住房壓力（34.1%）。

對于調(diào)查數(shù)據(jù)，在北京某公司工作的王兵（化名）感到非常認(rèn)同，“經(jīng)濟(jì)壓力實(shí)在太大了！”他說。

在老家同學(xué)眼里，王兵是在北京每月拿著1萬多元高收入的體面人，他卻常常稱自己是“北漂青年”。大學(xué)畢業(yè)之后，他來到北京工作，雖然沒有解決北京戶口，但是為了緩解漂泊的感覺，他前年在天津貸款買了一套房子，把戶口從中部某省老家遷到了天津。

為了湊齊房款首付50萬元，他拿出了自己所有積蓄，還找父母湊了一些，找朋友借了十幾萬元。買房后，壓力集中在他一個(gè)人身上，每月需要還貸5100元，他在北京與朋友合租住房，需要支付3300元房租，還欠著朋友8萬元。

同樣是生活在北京的年輕人，90后李璇（化名）供職于一家知名事業(yè)單位?！皠e看我的單位不錯(cuò)，可是收入并不高”。

他笑稱自己是“月光族”，現(xiàn)在信用卡上還欠著幾萬元，通過分期來還款。當(dāng)問及為什么不存錢準(zhǔn)備買房，他說：“房價(jià)太高，實(shí)在負(fù)擔(dān)不起，也就不想了，還不如把收入用在改善自己的生活上。在大城市工作，本就不容易，不能委屈了自己?！?/p>

其實(shí)，有李璇這樣觀念的年輕人并不在少數(shù)——表面上擁有體面的工作，日常消費(fèi)并不少。實(shí)際上，這樣的消費(fèi)難以為他們?nèi)蘸筮M(jìn)一步的發(fā)展提供空間。

怎么辦？

破解抑郁風(fēng)險(xiǎn)：

及時(shí)且專業(yè)的社會(huì)介入是關(guān)鍵

中國青少年研究中心研究員孫宏艷注意到，心理問題已經(jīng)得到國家關(guān)注。2016年，22部委聯(lián)合印發(fā)了《關(guān)于加強(qiáng)心理健康服務(wù)的指導(dǎo)意見》，在具體工作的第一條即強(qiáng)調(diào)“全面開展心理健康促進(jìn)與教育”。2018年10部委聯(lián)合印發(fā)《全國社會(huì)心理服務(wù)體系建設(shè)試點(diǎn)工作方案》，也多次提到要普及心理健康知識。

孫宏艷認(rèn)為，有關(guān)部門應(yīng)推動(dòng)教育系統(tǒng)及相關(guān)教育機(jī)構(gòu)進(jìn)一步落實(shí)青年心理健康普及教育工作，邀請專家團(tuán)隊(duì)對青年的心理健康素養(yǎng)開展定期評估，及時(shí)發(fā)現(xiàn)青年在心理健康素養(yǎng)方面的薄弱之處，針對薄弱領(lǐng)域、薄弱人群加強(qiáng)科普工作。

鑒于青年群體抑郁風(fēng)險(xiǎn)的嚴(yán)重性，她認(rèn)為及時(shí)獲得有效的專業(yè)幫助十分重要。

孫宏艷建議：

中小學(xué)與高校要進(jìn)一步加強(qiáng)對心理健康服務(wù)工作的支持，在心理咨詢?nèi)藛T的聘任上設(shè)置足夠數(shù)量的專業(yè)崗位以達(dá)到相關(guān)文件要求，做好心理咨詢?nèi)藛T的選拔、管理、繼續(xù)教育等工作，確保心理咨詢?nèi)藛T的質(zhì)量。

共青團(tuán)系統(tǒng)可通過青年匯等形式促進(jìn)在職青年的互助，并提供心理輔導(dǎo)等服務(wù)。

教育系統(tǒng)需要探討減輕學(xué)生學(xué)業(yè)負(fù)擔(dān)的方法，而學(xué)校心理健康中心需要通過課程教育、團(tuán)隊(duì)培訓(xùn)等方式普遍提高學(xué)生應(yīng)對學(xué)業(yè)壓力的能力。

應(yīng)加強(qiáng)睡眠健康的科普教育，特別是讓廣大青年知曉睡眠與心理健康的關(guān)系，并掌握保障健康睡眠的方法。