小明（文中出現(xiàn)人名均為化名）平時(shí)學(xué)習(xí)成績優(yōu)異，但有一次模擬考試時(shí)沒考好，結(jié)果一蹶不振、無心學(xué)習(xí)，這讓父母非常擔(dān)心；小強(qiáng)上初中了，有了自己的心事，與原本無話不說的母親漸漸疏遠(yuǎn)起來，這讓母親十分困惑，不知道該如何與小強(qiáng)溝通；小紅上高中了，她活潑外向、亭亭玉立，深受同學(xué)、老師喜歡，但最近她卻非常苦惱，不知道如何應(yīng)對異性同學(xué)的追求……
以上案例都是很多青少年正在面臨的真實(shí)境遇。國家衛(wèi)健委發(fā)布的數(shù)據(jù)顯示，我國17歲以下兒童青少年中，約3000萬人受到各種情緒障礙和行為問題困擾。
其實(shí)，青少年時(shí)期是人生中的特殊時(shí)期，處于這個(gè)時(shí)期的孩子往往面臨學(xué)習(xí)壓力、親子矛盾、異性交往問題等諸多挑戰(zhàn)，進(jìn)而有可能出現(xiàn)某些心理問題；同時(shí)，青少年時(shí)期也是生理、心理飛速發(fā)展的時(shí)期，是人生觀、世界觀、價(jià)值觀形成的重要時(shí)期，處于這個(gè)時(shí)期的孩子具有很強(qiáng)的可塑性。那么，青少年的身心發(fā)展都有哪些特征？如何預(yù)防青少年心理問題的產(chǎn)生呢？
首先，讓我們來了解一下青少年的身心發(fā)展特征：
1.身心發(fā)展的不平衡性。青少年正處于青春發(fā)育期，生理上蓬勃發(fā)展，身體的外形和機(jī)能都越來越成熟。由于社會(huì)發(fā)展、生活水平提高等因素，青少年的各項(xiàng)生理指標(biāo)都普遍表現(xiàn)出比較超前的趨勢。生理的迅速發(fā)展使青少年產(chǎn)生“成人感”，這與其半成熟的心理發(fā)展?fàn)顟B(tài)產(chǎn)生矛盾，出現(xiàn)身心發(fā)展的不平衡。
2.性意識的覺醒。青少年時(shí)期，孩子的生殖系統(tǒng)發(fā)育、完善，性意識也不斷覺醒，表現(xiàn)為對異性產(chǎn)生強(qiáng)烈的興趣，想要接近異性。
3.心理的封閉性與開放性并存。青少年的自我意識迅猛發(fā)展，表現(xiàn)為關(guān)心自己的外貌、在意自己的價(jià)值、重視個(gè)性的發(fā)展等。在這種情況下，不少青少年會(huì)感覺父母、師長等難以了解自己的想法，因此拒絕交流，呈現(xiàn)出心理的封閉性。然而，青少年的內(nèi)心又普遍渴望與朋友交流、得到認(rèn)可，呈現(xiàn)出心理的開放性。
4.情緒兩級化特征明顯。青少年對情緒的調(diào)控能力不夠完善，容易將情緒擴(kuò)大化，難以做到主觀與現(xiàn)實(shí)的統(tǒng)一，表現(xiàn)為成功時(shí)會(huì)激動(dòng)不已，失敗時(shí)會(huì)郁郁寡歡。
5.獨(dú)立意識增強(qiáng)與渴望精神依賴并存。青少年逐漸進(jìn)入“心理斷乳期”，表現(xiàn)為反抗家長、老師的管束，希望自己有決定權(quán)。然而，由于心理上處于半成熟狀態(tài)，青少年又希望得到家長、老師在精神上的理解、陪伴與保護(hù)。
青少年心理問題是生理、心理、社會(huì)因素交互作用的結(jié)果。明確青少年的心理特征，并采取相應(yīng)的干預(yù)措施，能夠幫助他們預(yù)防心理問題的產(chǎn)生，這里向青少年及其家長等提出以下幾點(diǎn)建議：
1.父母應(yīng)注重對孩子早期人格的塑造和培養(yǎng)。良好的人格關(guān)系到一個(gè)人的身心健康，青少年時(shí)期是人格形成的關(guān)鍵時(shí)期，良好的人格與家庭教養(yǎng)方式有密切關(guān)系。理解、溫暖、鼓勵(lì)的教養(yǎng)方式更有利于良好人格的形成，而拒絕、批評的教養(yǎng)方式極易形成不良的人格，所以，父母應(yīng)該采取積極的教養(yǎng)方式，這樣更有利于青少年人格的形成。
2.父母應(yīng)注意營造良好的家庭氛圍。家庭是青少年成長的沃土，父母關(guān)系和諧、家庭氛圍溫馨會(huì)減少青少年心理問題的產(chǎn)生。同時(shí)，父母的行為還會(huì)起到示范作用。
3.孩子要掌握情緒調(diào)節(jié)策略。青少年的主要特征之一就是情緒容易出現(xiàn)波動(dòng)，且缺乏情緒調(diào)控能力，因此其最好掌握一些情緒調(diào)節(jié)策略，比如放松訓(xùn)練、合理情緒療法等。
4.孩子要培養(yǎng)良好的興趣愛好。研究表明，體育、音樂、繪畫、陶藝等興趣愛好可以促進(jìn)青少年的心理健康，對其個(gè)性、情緒等均有良好的促進(jìn)作用。
5.要學(xué)會(huì)尋求專業(yè)幫助。家長、老師和孩子都要正確認(rèn)識、重視心理問題，切勿諱疾忌醫(yī)，在出現(xiàn)問題時(shí)應(yīng)及時(shí)尋求專業(yè)醫(yī)生的幫助。
6.知曉一定的心理學(xué)知識。青少年時(shí)期是人生中很特別的一段時(shí)期，需要家長、老師、孩子了解、掌握這段時(shí)期的心理發(fā)展規(guī)律、特征，這樣可以避免一些心理問題的產(chǎn)生。學(xué)校、社會(huì)、家庭要為青少年提供心理調(diào)試策略，如人際交往技巧、學(xué)習(xí)適應(yīng)策略、考試焦慮調(diào)整技巧等。
