大家都知道“性格決定命運”，我們想掌握自己的命運，必須控制好我們自己的性格。讓性格中不好的部分盡量少發(fā)揮作用。具體的做法往下看：
我們先了解性格是什么？
性格是一種人格特征的表現(xiàn)，會在某個時期影響我們的思維狀態(tài)和行為模式，從而使我們表現(xiàn)出來相應(yīng)的生活態(tài)度，這會影響我們面對選擇時的決定，亦會影響別人對我們的認知。命運往往是在選擇與被選擇中決定的。
哪些人格特征會成為我們?nèi)松摹罢系K”？
樊登老師講的《無處不在的人格》中提到了11種具體的不同類型的人格特征，大家看看是否能照見自己。
1.焦慮型人格：頻繁強烈的擔心潛在風(fēng)險，并持續(xù)關(guān)注風(fēng)險，肢體經(jīng)常性過度緊張
2.妄想型人格：不信任他人，揣測他人對自己圖謀不軌，冷漠難以表現(xiàn)出溫情，
3.表演型人格：表達情緒夸張，而且變化無常，自己必須是眾人的焦點，不遺余力的博取周圍人的眼球。
4.強迫型人格：過分關(guān)注細節(jié)，完美主義，頑固的按照自己的看法規(guī)則做事，害怕犯錯而難以做決定，喜歡辯論，人際關(guān)系冷漠。
5.自戀型人格：覺得自己非同一般，獲得所有都是理所當然，若沒有得到期望中的優(yōu)待就會生氣大怒，不會共情。
6.類精神分裂型人格：通常面無表情，心不在焉，難以揣測。對別人的評價無動于衷，喜歡獨來獨往，不會主動要求別人陪伴。
7.A型人格：沒有耐性，不能容忍別人的拖沓，總是想贏，全身心投入工作，要求精準。
8.抑郁型人格：悲觀，感受不到快樂，自我貶低。
9.依賴型人格：需要他人的確認和支持，害怕失去聯(lián)系。
10.被動攻擊型人格：習(xí)慣性反抗他人需求，質(zhì)疑別人，故意降低工作效率。
11.逃避型人格：過分敏感，恐懼一切與不敢爭取，自我貶低。
人格的形成一般認為是遺傳因素和環(huán)境造成的。
我們試著從生物學(xué)的角度對人格進行分析：
我們知道多巴胺的形成會使人興奮，內(nèi)啡肽讓人感到幸福，另外催產(chǎn)素，甲腎上腺素，血清素等都對人的心情，行為產(chǎn)生影響，大腦中的海馬體對我們的認知和情緒也起到調(diào)節(jié)作用，以及額葉，杏仁核等都會直接或間接的影響到我們的行為習(xí)慣。
人格障礙并不是一直存在不可改變的，例如，女性每月來例假的幾天就會特別的焦躁；青少年在青春期就會表現(xiàn)出叛逆；以及女性更年期性情的變化，這些都是體內(nèi)激素變化對我們的性情及行為的影響。
所以，我們大致可以將人格形成的原因分為兩類：
1.這種人格行為模式使我安心，愉悅（也就是分泌多巴胺等物質(zhì)）
表演型人格，自戀型人格，依賴性人格，被動攻擊型人格，逃避型人格，強迫型人格屬于這類。
2.由于體內(nèi)缺乏或過量的某物質(zhì)（如杏仁核的活躍度），使表現(xiàn)出這種人格行為模式。
屬于這類原因形成的人格有：焦慮型人格，A型人格，妄想型人格，類精神分裂型人格，抑郁型人格。
人格障礙怎么破？
由人格行為模式促使體內(nèi)分泌某種物質(zhì)而產(chǎn)生的人格障礙，我們可以通過切斷物質(zhì)分泌回路來進行抑制。這種方式通常需要他人的幫助。
表演型人格：
必須有人看他表演，他體內(nèi)的激素才會產(chǎn)生。如果他表演的對象始終對他的表演無動于衷。他就會失去表演的興趣。
自戀型人格：
就是不要給他優(yōu)待，不要對他另眼看待，同樣是給他一種拳頭打在棉花上的感覺就可以了。
依賴型人格：
鼓勵他自己嘗試，拿去他的拐杖，讓他成功一次或幾次，建立起信心，逐漸改變依賴的習(xí)慣。
被動攻擊型人格：
同意他的觀點，尋求他的意見，讓他無從反抗，無從攻擊。得不到攻擊的快感，他逐漸會失去攻擊的興趣。
逃避型人格：
支持鼓勵他，將他推到臺前，讓他避無可避，幫助他成功，逐漸戒除逃避的習(xí)慣。
我們小時候上課不會做題的時候總是害怕別老師點到，總想逃避，可每次偏偏就被老師點到。這樣幾次我們就開始認真聽講，盡量做到不恐懼，也就不用逃避了。
強迫型人格：
做完強迫行為后增加一個打破行為，使改變行為模式。
如新東方俞敏洪有個下屬，特別節(jié)儉強迫型人格，一花錢就難受。俞敏洪每周給他固定的錢讓他必須花掉，請客吃飯，最后他成了一個大方的人，而且變得朋友特別多。
由于體內(nèi)缺乏或過量某物質(zhì)導(dǎo)致的人格障礙，我們可以通過拉長時間周期和運用概率計算來增加理性以減少慣有的人格因素對我們的影響。
焦慮型人格：
焦慮是由于壓力和恐懼，我我們可以將同一件事放在此坐標時間軸上往后推，或是概率軸上往上推會緩解我們的焦慮。
杞人憂天，就是對低概率發(fā)生的事情的焦慮，完全沒有必要。如果他懂得將天塌下來這件事放到坐標軸上看就知道自己是多杞人憂天了。
A型人格：
同一項工作在坐標軸上時間拉長一點，可能贏得概率更高。
妄想型人格：
在概率軸上標出別人對自己圖謀不軌的概率，在時間軸上盡量拉長考察對方的周期，這樣會幫助自己發(fā)現(xiàn)事情的真相。
類精神分裂型人格：
盡量發(fā)現(xiàn)自己與眾不同的個性，并從個性中找到自我價值。
抑郁型人格：
將給自己帶來壓力的實踐放在時間軸上，使自己相信一切都可以解決。改變慣有的行為找到自己的樂趣。抑郁嚴重時需要藥物干預(yù)。
總結(jié)一下破除人格障礙主要從以下三個方面進行：
1.促進多巴胺的分泌，建立正反饋循環(huán)。
2.通過計算增加理性因素。
3.在原有人格行為上增加環(huán)節(jié)，促進激素平衡。
改變?nèi)烁裾系K的前提，首先是要認清自己，接納不完美的自己，然后我們根據(jù)具體的情況有意識的去調(diào)節(jié)性格中不好的成分，命運之神一定會眷顧我們，
歡迎分享您想改變的行為習(xí)慣，共同討論改變的辦法！
