真人作爱90分钟免费看视频,亚洲中文有码字幕日本第一页,亚洲精品中文字幕乱码三区,亚洲日本va中文字幕,中国熟妇牲交视频

大學生常見的情緒障礙中沒有

上了大學就輕松了,簡直就是我聽過的最不認同的話,現(xiàn)在回想起來高中的生活,無非就是在學習和玩之間做個選擇,可是現(xiàn)在上了大學,真的明白和了解自己身上承擔的壓力之后,煩躁也就接踵而至。

父母的期待,未來的規(guī)劃,感情的變化,內(nèi)卷的壓力,大學生的焦慮是來自于多方面的。

焦慮很正常,這是一種幾乎所有人類都會出現(xiàn)的情緒,可是一旦這種焦慮被轉(zhuǎn)化為了焦躁和易怒,它便是你的敵人,是前進路上的一個阻礙。

我經(jīng)常在深夜睡覺前反思自己前一段時間經(jīng)過的事情,我總覺得自己不夠努力,玩的時間太長,我總是想到那些比我有錢,比我優(yōu)秀比我朋友多的那些人,他們付出的加倍的努力,我會覺得我還不夠。

積少成多的,我這種焦慮,漸漸的轉(zhuǎn)化為了焦躁,就會鉆牛角尖,自己厭煩自己。

漸漸的,這種焦躁擴散到了我的全部生活之中,讓我很難在生活和學習里維持一個平靜的態(tài)度,讓我看待事情的第一個反應就會出現(xiàn):這是不是在與我為敵?

出于這種心態(tài),我開始容易憤怒,我開始通過不滿的方式發(fā)泄身上的煩躁。

結(jié)果當然事與愿違,憤怒之后的人,如果重新審視自己的憤怒,往往會發(fā)現(xiàn)這非但沒有讓自己好受起來,也會給他人帶來負面的情緒。

我認真思考過這個問題,最后得到的結(jié)論就是:你可以技不如人,你可以偷個懶打個游戲看個劇,如果這是可以讓你平靜下來的方法,那你可以這樣做,甚至我支持你這樣做。你唯一不應該的,就是焦躁和憤怒,它們才是你最大的敵人。

我這不是鼓勵你懈怠,只是我發(fā)現(xiàn),放棄焦躁之后,用正確的心態(tài)和狀態(tài)去努力,比你帶著焦躁像一個無頭蒼蠅一樣亂撞效率高出來不止一點半點。

要知道不論你想要的生活是什么樣子,你都必須平靜的面對你現(xiàn)在的生活。

就像我身邊的朋友小Y,前兩天他和我表達了他的焦慮,稱周圍的人都一天天在宿舍里無所事事的打游戲,不去想一些有意義的事情,讓他感覺那里沒有人和他是一類人。

這種情況換上是我,一定會因為孤獨和糾結(jié)而產(chǎn)生煩躁的心理,甚至會因為別人的行為而憤怒。

但是小Y不一樣,他幾乎不會煩躁和憤怒,雖然他并沒有成為一個很優(yōu)秀的人,但是他自己去平靜的做有意義的事情,去獻血,去當志愿者,他活的很通透很開心,讓我很羨慕。

他是一個戰(zhàn)勝了焦躁和憤怒的人。

與之相反的,我的高中同學C,就是一個及其容易煩躁和生氣的人,我能感受到他讓自己的生活變得很精致,讓別人不敢招惹他,一旦出現(xiàn)什么不如意的地方他便會大發(fā)雷霆,冷嘲熱諷,我不知道那樣的生活狀態(tài)是不是他本人所想要的,反正我在他身上很少感受到正能量的散發(fā),他是一個沒有戰(zhàn)勝焦躁和憤怒,甚至根本就沒有面對過這些的人。

他活的不平靜,也沒有正能量和好心情,雖然人品不錯,但是很危險,他自己不會開心,和他在一起的朋友也不會開心。

最初上大學的我,性格是朝著同學C的方向變化的,但是我很快就發(fā)現(xiàn),讓煩躁環(huán)繞在我身邊,我的心情會越來越差,就好像是一個惡性的循環(huán),面對接踵而來的壓力,我也是力不從心。

其實每當我們出現(xiàn)煩躁的心情時,并不是真的有一件令我們不得不憤怒和煩躁的事情出現(xiàn),很多時候是在多重壓力之下,自己和自己過不去。

有時候我們就真的要和自己創(chuàng)造出來的這個反派作斗爭,用我們平靜的武器。

你可以聽聽歌看看書,和喜歡的人聊聊天,這些都是我嘗試過的,比較容易讓我平靜下來的方法。

當你感覺到煩躁或者憤怒的時候,不要做事情,這樣會助長它們的氣焰,閉上眼睛深呼吸,當你感覺到心如止水的時候再去做事,你就一定會做的更快更好。

負面的情緒會一直影響你的生活,這是無法變化的,我們要學會的就是應該如何面對這樣的情緒。

想起一句話:“無欲無求,笑口常開?!蔽业睦斫饩褪遣灰惫?,放棄欲望產(chǎn)生的煩躁,有著積極的態(tài)度,不但可以得到想要的生活,還可以讓自己在追求優(yōu)質(zhì)生活的路上過的開心。

微笑吧,和善一點,對人也對生活。

版權(quán)聲明:本文內(nèi)容由互聯(lián)網(wǎng)用戶自發(fā)貢獻,該文觀點僅代表作者本人。本站僅提供信息存儲空間服務,不擁有所有權(quán),不承擔相關(guān)法律責任。如發(fā)現(xiàn)本站有涉嫌抄襲侵權(quán)/違法違規(guī)的內(nèi)容, 請發(fā)送郵件至89291810@qq.com舉報,一經(jīng)查實,本站將立刻刪除。
(0)
上一篇 2022年5月29日 下午7:45
下一篇 2022年5月29日 下午8:39

相關(guān)推薦

  • 關(guān)注心理健康珍愛生命征文

    關(guān)注心理健康,珍愛生命 生命是每個人都最寶貴的財富,而心理健康則是生命的重要組成部分。隨著社會的發(fā)展和進步,人們對于心理健康問題的關(guān)注度越來越高,但是我們也不得不面對心理健康問題帶…

    心理健康 2023年9月6日
  • 13歲女孩子抑郁癥的表現(xiàn)有哪些癥狀

    13歲女孩子抑郁癥的表現(xiàn)有哪些癥狀 抑郁癥是一種常見的心理障礙,會對身心健康造成嚴重影響。特別是女孩子,抑郁癥在青春期的發(fā)病率更高。那么,13歲女孩子抑郁癥的表現(xiàn)有哪些呢?下面我們…

    心理健康 2023年5月5日
  • 心理健康做個誠實的孩子

    心理健康做個誠實的孩子 誠實是一種重要的心理健康素質(zhì)。一個誠實的孩子通常能夠建立良好的人際關(guān)系, 增強自信心, 提高自尊水平, 并且減少焦慮和抑郁情緒。因此,在孩子的成長過程中,誠…

    心理健康 2024年1月12日
  • 10歲孩子能去西藏嗎

    10歲孩子能去西藏嗎? 對于一些人來說,西藏是一個神秘而美麗的地方。它被譽為“天堂”,因為它的美麗景色和寧靜的氛圍吸引了許多人前來探險。然而,對于10歲的孩子來說,去西藏可能會是一…

    心理健康 2023年5月8日
  • 三個孩子成績單

    三個孩子成績單 孩子們在成長的過程中,都會經(jīng)歷不同的考試和成績。這些成績單不僅代表著孩子們的學習成果,也是他們成長的重要見證。今天,我將向大家介紹三個孩子的成績單,讓我們看看這些孩…

    心理健康 2024年6月3日
  • 家長如何對孩子進行心理健康教育

    家長如何對孩子進行心理健康教育 隨著現(xiàn)代社會的快速發(fā)展,孩子們面臨的壓力也越來越大。心理健康教育已經(jīng)成為現(xiàn)代家庭必須要關(guān)注的話題。作為孩子的家長,如何對孩子進行心理健康教育呢?下面…

    心理健康 2023年10月25日
  • 小時候不上學長大后悔的故事

    小時候不上學,長大后悔的故事 小時候,我總是夢想著成為一名科學家,探索未知的領域。然而,由于家庭經(jīng)濟狀況不佳,我并沒有機會接受良好的教育。當我長大后,我開始后悔自己當時沒有上學。 …

    心理健康 2024年3月14日
  • 關(guān)注孩子心理健康記錄

    關(guān)注孩子心理健康記錄 隨著現(xiàn)代社會的發(fā)展,越來越多的父母更加注重孩子的心理健康。心理健康是指一個人的心理健康狀況,包括情緒、認知、情感和行為等方面。如果孩子的心理健康出現(xiàn)問題,將對…

    心理健康 2023年8月29日
  • 孩子成績被頂替

    孩子成績被頂替 最近,我聽到了一個非常令人震驚的消息:一個孩子的成績被頂替了。這個消息讓我深感不安和憤怒,因為這意味著孩子的努力和成就被竊取了,孩子的未來也被影響了。 這個孩子是一…

    心理健康 2024年4月3日
  • 搬新家后孩子一直生病

    搬新家后孩子一直生病 最近,我們一家搬到新家了。雖然這是我第一次住新家,但是我知道這對孩子們來說是一個挑戰(zhàn)。因為他們一直生病,這讓我很擔心。 \ \\ 點咨詢免費領取《左養(yǎng)右學賴頌…

    心理健康 2023年5月20日