“抑郁癥篩查納入學(xué)生體檢”
曾一度引起社會(huì)熱議
而由于情緒問(wèn)題導(dǎo)致的不良事件
也經(jīng)常見(jiàn)諸各類(lèi)新聞
近日，南山慢病院專(zhuān)家在接受媒體采訪(fǎng)時(shí)表示，不僅高中、高等院校的學(xué)生需要情緒管理，兒童和初中生的情緒問(wèn)題也一樣需要得到重視，尤其家長(zhǎng)要為他們的健康成長(zhǎng)營(yíng)造良好的家庭氛圍。
根據(jù)“中國(guó)兒童青少年精神障礙流行病學(xué)調(diào)查”公布的數(shù)據(jù)顯示全國(guó)兒童青少年精神障礙流行率達(dá)17.5%。對(duì)此，專(zhuān)家指出，兒童心理疾病成因復(fù)雜，與其成長(zhǎng)環(huán)境有密切關(guān)系。
如今許多家長(zhǎng)一談到家庭教育，便借口工作忙、沒(méi)時(shí)間，這就可能導(dǎo)致家長(zhǎng)在家庭生活中缺位，孩子遇到事情，可能就不會(huì)選擇第一時(shí)間跟家長(zhǎng)分享傾訴。
專(zhuān)家表示，家長(zhǎng)想要幫助孩子管理情緒，雙方的溝通是必不可少的，家是孩子生活的重要組成部分，家長(zhǎng)學(xué)習(xí)如何幫助孩子管理情緒，能更好地預(yù)防兒童心理疾病，守護(hù)孩子心理健康。
針對(duì)這一情況
南山慢病院精衛(wèi)專(zhuān)家
提出了幫助孩子管理情緒的
四個(gè)要點(diǎn)
拿出小本本記筆記啦！
建立良好的溝通模式
家長(zhǎng)不應(yīng)只是關(guān)心孩子的學(xué)習(xí)情況，要多關(guān)注孩子日常生活中可能遇到的壓力，比如在學(xué)業(yè)方面，有的孩子對(duì)自己要求高而有長(zhǎng)期壓力，就要注意啟發(fā)孩子感受學(xué)習(xí)的快樂(lè)，培養(yǎng)其坦然面對(duì)得失的能力；在人際交往方面，傾聽(tīng)和接納孩子社交困擾，正面引導(dǎo)其學(xué)習(xí)社交技巧。
通過(guò)親子閱讀增加溝通
選擇一些對(duì)應(yīng)的繪本，以講故事、舉例子的方式，幫助孩子認(rèn)識(shí)自身情緒，以及讓孩子意識(shí)到遇到情緒問(wèn)題可以向誰(shuí)求助。家長(zhǎng)也應(yīng)對(duì)孩子的情緒問(wèn)題表達(dá)自己的理解，讓孩子在家有避風(fēng)港的感覺(jué)，增加孩子的安全感。
幫助孩子制定釋放情緒的方法
如跑步、游泳等有氧運(yùn)動(dòng)，可以讓孩子以畫(huà)畫(huà)的形式，將遇到的問(wèn)題畫(huà)下來(lái)；還可以給孩子獨(dú)處的空間，通過(guò)音樂(lè)放松情緒等。當(dāng)孩子情緒穩(wěn)定了，家長(zhǎng)再參與討論，幫助孩子用言語(yǔ)清楚表達(dá)，是悲傷、憤怒、難過(guò)，還是其他感覺(jué)，再了解背后原因，找到解決方法。
注重家長(zhǎng)自身情緒管理
兒童比成年人更加敏感，幫助孩子管理情緒不妨先從管理家長(zhǎng)自身的情緒開(kāi)始，減少家庭中的沖突，營(yíng)造良好的家庭氛圍，才能讓孩子健康成長(zhǎng)。
接近那一點(diǎn)心距
成就那一份健康
一萬(wàn)個(gè)美麗的未來(lái)
抵不上一個(gè)溫暖的現(xiàn)在
陪伴與溝通
是走進(jìn)孩子世界的第一步
