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20種快樂方法,最好從小就給孩子養(yǎng)成這些習慣

1、 保證充足的睡眠

2、 發(fā)自內心地向別人微笑

3、 忘掉不快樂的事情

4、 關心家人、朋友、學習、工作

5、 享受生活,不過度焦慮

6、 每天留給自己一定的時間冥想

7、 隔一段時間改變一下生活方式

8、 做好計劃,使生活游刃有余

9、 多培養(yǎng)新的興趣

10、送自己和心愛的人一份禮物

11、看一部喜劇、聽一首好歌

12、懷有感恩的心,別對生活要求太高,別對自己要求太完美

13、隨時制定一個相對自己能實現的目標,并給予自己一定的獎勵

14、把瞬間的靈感記錄下來,匯集成冊會有滿滿的收獲

15、在生活中制造一些有趣的小插曲

16、不要和低情緒價值的人相互糾纏,對這些人一笑了之

17、多關注身邊有趣的事情,并和別人分享

18、定期的閱讀和鍛煉

19、不要太在意別人的目光

20、多出去旅游,看看外面的世界可以打開自己的心扉,愉悅心情

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