這樣學(xué)會(huì)自律（要學(xué)會(huì)自律需要什么）
許多人都有一種自己成功的假象。
心理健康是每一個(gè)父母最擔(dān)心的問題，只要孩子稍微有些情緒的波動(dòng)，父母就會(huì)擔(dān)心自己的孩子是否有心理問題？這就是需要父母系統(tǒng)學(xué)習(xí)了解各年齡階段孩子的身心發(fā)展特點(diǎn)，如何幫孩子消除焦慮的情緒，幫孩子做好心理營(yíng)養(yǎng)，心理建設(shè)等，左養(yǎng)右學(xué)教育賴頌強(qiáng)老師在直播課里都有系統(tǒng)講解，想學(xué)習(xí)的家長(zhǎng)聯(lián)系我們。
而實(shí)際情況是，成功的是這個(gè)社會(huì)，卻不是你自己。辦公室的白領(lǐng)們自以為自己的表現(xiàn)優(yōu)于父母，其實(shí)這不過是因?yàn)榻?jīng)濟(jì)結(jié)構(gòu)轉(zhuǎn)型造成的誤會(huì)而已。
城市里林立的高樓
在高樓大廈里辛苦加班的程序員，其實(shí)跟過去在田里勞作的父輩們沒兩樣，在辦公室里花枝招展的女offer，其實(shí)跟過去工廠里踩著縫紉機(jī)的女工們也沒兩樣。
我們并沒有自己想象的那么高級(jí)。
很多情況下，我們?nèi)耘f算是這個(gè)社會(huì)的失敗者。
許多人害怕墮落，害怕平庸，害怕自己到了30歲也只是一個(gè)會(huì)玩手機(jī)的胖子，但卻不知道怎么去成功，怎么去改變?？粗约旱纳钕褚惠v失控的汽車一樣把什么都搞得一團(tuán)糟。
向左還是向右
但其實(shí)普通人跟成功沒有那么遠(yuǎn)，只要你學(xué)會(huì)了自律，你的生活就會(huì)發(fā)生改變。重要的是，
不要去假裝在努力。
美國(guó)作家羅伊 鮑邁斯說過：“最主要的個(gè)人問題和社會(huì)問題，核心都在于缺乏自我控制。不由自主的花錢借錢，沖動(dòng)之下打人，工作拖拖拉拉，酗酒吸毒，飲食不健康，缺乏鍛煉，長(zhǎng)期焦慮，大發(fā)脾氣。”
只要做到這幾點(diǎn)，你就可以養(yǎng)成自律的習(xí)慣。
一、學(xué)會(huì)早起。
早起，是性價(jià)比最高的自律，也是人改變的開始。當(dāng)新的一天你選擇了早起，你就在這一天的開始先戰(zhàn)勝了自己，這會(huì)給你極高的滿足感。
早起健身是一天的開始
當(dāng)你一天消耗多余睡眠時(shí)間早起時(shí)，這并不會(huì)消耗你的精力，還會(huì)讓你有一個(gè)更加充沛的精神狀態(tài)，去應(yīng)對(duì)一天的繁瑣，而賴床則會(huì)讓一個(gè)人的精神不振，注意力集中不起來。
關(guān)于早起最著名的例子就是科比布萊恩特，他說：“你知道洛杉磯凌晨四點(diǎn)鐘的樣子嘛？”，因此，無數(shù)的籃球少年才有了他們的籃球偶像。
二、清楚你的目標(biāo)，做計(jì)劃，作計(jì)劃，做計(jì)劃?。?！
明天明天明天，明天到底是哪天？想清楚你到底想要什么，要多少錢才能實(shí)現(xiàn)你想過的生活。旅行、 美食、房子、車子，你想要的要多貴，直接寫出來，算算你一個(gè)月到底要賺多少錢才能支撐起你的野心。有句話說的很好：你有多自律，就有多自由。去做，去行動(dòng)。
你有多自律，就有多自由
不要假裝在努力，也不要高看自己，沒有人是特別的。
三：循序漸進(jìn)，養(yǎng)成習(xí)慣
蕭伯納說過：自我控制是強(qiáng)者的本能。
但是，享樂也是人類本身的天性，沒有人能違背。
自律是一個(gè)很痛苦的過程，沒有人的意志力可以強(qiáng)到完全控制自己，我們需要慢慢的去實(shí)現(xiàn)這個(gè)過程，給自己時(shí)間，但不能放松，你要看到每一步能取得的進(jìn)步跟提高。
不要老是想著如何去戒掉壞習(xí)慣，而是要想著如何去養(yǎng)成好習(xí)慣。想想自己想要的，自律的你會(huì)給你不一樣的改變。
這個(gè)世界，誘惑太多，足以淘汰那些失敗者。抖音跟游戲消磨掉你的時(shí)間跟精力，花唄和信用卡透支你的財(cái)富，讓你你永遠(yuǎn)也完不成自己的財(cái)富積累。
這個(gè)世界，成功者給失敗者們創(chuàng)造出了舒適的環(huán)境，它是溫床，也是棉花糖，希望你能自律，走出來，做一個(gè)成功的人。
