寶寶好消化的水果（促進(jìn)寶寶腸胃消化的水果）
寶寶六七個(gè)月之后，就需要逐步添加輔食，才能更好滿足孩子日益增長(zhǎng)的營(yíng)養(yǎng)需求。給寶寶開(kāi)始添加輔食，我們通常先添加?jì)雰好追?，等寶寶適應(yīng)和接受了米粉之后，其實(shí)我們可以適當(dāng)添加一些水果、蔬菜等，混入米糊中，為輔食添加新口味。水果普遍甜度高，混入米粉可以減輕甜味，不會(huì)過(guò)于依賴水果的味道。
孩子學(xué)習(xí)？對(duì)于所有的家長(zhǎng)來(lái)，最關(guān)心就是孩子的學(xué)習(xí)，對(duì)吧？如何幫孩子提升學(xué)習(xí)成績(jī)呢？影響孩子學(xué)習(xí)成績(jī)的因素有哪些？左養(yǎng)右學(xué)教育賴頌強(qiáng)團(tuán)隊(duì)13年的家庭教育服務(wù)經(jīng)驗(yàn)總結(jié)，影響孩子學(xué)習(xí)的主要因素有22條之多，家長(zhǎng)你了解幾條呢？
開(kāi)始添加水果輔食時(shí)，一次只嘗試一個(gè)品種，且要觀察寶寶沒(méi)有過(guò)敏現(xiàn)象后，再添加新品種：
6個(gè)月后，可適量吃一些水果泥。蘋(píng)果、梨、香蕉、藍(lán)莓、牛油果等水果都是不錯(cuò)的選擇，但一次不要吃太多，以半個(gè)勺尖的量為宜。
9個(gè)月后，可以吃一些水果塊。當(dāng)寶寶長(zhǎng)牙之后，就可以吃一些水果塊了，這樣可以鍛煉他們的咀嚼能力，但不要太大，以免在吞咽時(shí)堵塞氣管。等到孩子的齒齦長(zhǎng)結(jié)實(shí)了，才能放心讓他們吃水果。
水果含有豐富營(yíng)養(yǎng)素，孩子常吃不愛(ài)生病，且各種水果所含營(yíng)養(yǎng)不太一致，加上寶寶對(duì)甜食毫無(wú)抵抗力，水果米糊自然受孩子喜歡，不時(shí)給孩子準(zhǔn)備些水果米糊，讓寶寶胃口大開(kāi)，不過(guò)一次不宜給得太多。
下面分享8款水果米糊，簡(jiǎn)單易學(xué)，口味清新，新手媽咪學(xué)起來(lái)~
一、梨子米粉糊
6個(gè)月以上寶寶
梨子性寒，對(duì)寶寶上火有較好的緩解作用，另外梨子有利尿作用，還能緩解便秘。
食材
梨子1/4個(gè)、嬰兒米粉10克、溫開(kāi)水60毫升
做法
1、將梨洗凈，去除皮和核，切成小塊兒。取1/4的量備用。
2、將梨塊兒放入攪拌機(jī)，加兩倍溫開(kāi)水榨成汁。過(guò)濾后取梨子汁。
3、將60毫升70℃左右的溫開(kāi)水倒入米粉中，邊倒邊攪拌，讓米粉和水充分接觸，調(diào)成糊狀。
4、將梨子汁調(diào)入米粉中。攪拌均勻即可。
二、 蘋(píng)果米糊
6個(gè)月以上寶寶
蘋(píng)果當(dāng)中含有豐富的維生素C，不但可以提高寶寶的免疫力，而且有著極好的清熱解毒的功效。蘋(píng)果生吃和熟吃是兩種完全不同的效果：生吃蘋(píng)果能促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，預(yù)防便秘；熟吃蘋(píng)果，特別是帶皮熟吃蘋(píng)果，有非常好的止瀉作用，媽媽們可以根據(jù)寶寶的腸胃狀況決定生吃還是熟吃哦。
食材
白米30克、蘋(píng)果1/4個(gè)、水400毫升
做法
1、白米洗干凈，用清水浸泡約1個(gè)小時(shí)。
2、蘋(píng)果洗干凈，削皮，分1/4個(gè)之后，去掉中間的心和籽，放入攪拌機(jī)內(nèi)攪拌成蘋(píng)果泥。
3、攪拌機(jī)洗干凈，加入少量的水，放入大米，攪拌成米糊；將白米糊放入鍋中，加入清水，用大火煮沸。
4、換成小火，一邊熬煮一邊用勺子攪拌，直到米粒完全膨脹，然后加入蘋(píng)果泥，再煮2分鐘即可。
5、將煮好的米糊倒入濾網(wǎng)中，用勺子一邊壓碎一邊攪拌。
6、最后取過(guò)濾后的蘋(píng)果米糊即可。
三、香蕉米糊
6個(gè)月以上寶
香蕉不含脂肪、鈉和膽固醇，卻含有豐富的膳食纖維和維生素C，是營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高的水果。而且香蕉口感與母乳感覺(jué)相似，對(duì)寶寶來(lái)說(shuō)也較好接受。
食材
白米30克、香蕉2/3個(gè)、水400毫升
做法
1、將白米洗干凈后，用清水浸泡約1個(gè)小時(shí)。
2、將香蕉剝皮，頭尾切掉2-3厘米后，將香蕉切成小塊，用勺子按壓成香蕉泥。
3、在研磨機(jī)或攪拌機(jī)中稍微加水，將泡好的白米磨碎。
4、先用大火煮開(kāi)磨好的白米和水，等到米糊冒泡，用勺子攪拌，直到米粒完全膨脹。
5、加入香蕉泥，用小火攪拌約1分鐘即可。
6、用濾網(wǎng)過(guò)濾，勺子一邊磨碎一邊攪拌。
四、 哈密瓜米糊
6個(gè)月以上寶寶
哈密瓜有去除燥熱、生津止渴的作用。
食材
哈密瓜30克、嬰兒米粉10克、溫開(kāi)水60毫升
做法
1、哈密瓜取30克，去掉皮，切成小塊，放入攪拌機(jī)中攪打成泥，過(guò)濾后取哈密瓜汁備用。
2、將60毫升70℃左右的溫開(kāi)水倒入米粉中，邊倒邊攪拌，讓米粉和水充分接觸，調(diào)成糊狀。
3、將哈密瓜汁調(diào)入米粉中。
4、攪拌均勻。
五、櫻桃米糊
6個(gè)月以上寶寶
櫻桃含有豐富的微量元素，含鐵量尤其豐富，每百克中含鐵量最高可達(dá)到11.4毫克，寶寶適量吃櫻桃可以滿足體內(nèi)對(duì)鐵元素的需求。
※寶寶每次只能少量食用，否則會(huì)給腸胃造成一定的負(fù)擔(dān)。
食材
櫻桃2顆、嬰兒米粉10克、溫開(kāi)水60毫升
做法
1、櫻桃用淡鹽水浸泡15分鐘，然后用清水沖洗干凈，去掉櫻桃核和梗，然后將櫻桃切成小塊。將櫻桃研磨碎，過(guò)濾后取少量櫻桃汁備用。
2、將60毫升70℃左右的溫開(kāi)水倒入米粉中，邊倒邊攪拌，讓米粉和水充分接觸，調(diào)成糊狀。
3、將過(guò)濾好的櫻桃汁調(diào)入米粉糊中。
4、攪拌均勻即可。
六、 藍(lán)莓米糊
6個(gè)月或以上寶寶
藍(lán)莓中含量非常高的花青苷色素，這種物質(zhì)能夠保養(yǎng)眼睛，可以緩解眼睛疲勞、改善人的視力狀況。
食材
新鮮藍(lán)莓6顆、嬰兒米粉10克、溫開(kāi)水60毫升
做法
1、將藍(lán)莓沖洗一遍，然后用淡鹽水浸泡15分鐘，之后用流水沖洗干凈放入攪拌機(jī)中，倒入少量的涼開(kāi)水。
2、將藍(lán)莓?dāng)嚢璩伤{(lán)莓泥，過(guò)濾后取藍(lán)莓汁。
3、將米粉倒入碗中。將60毫升70℃左右的溫開(kāi)水倒入米粉中，邊倒邊攪拌，讓米粉和水充分接觸，調(diào)成糊狀。
4、將藍(lán)莓汁調(diào)入米粉糊中，攪拌均勻。
七、火龍果米糊
12個(gè)月以上寶寶
龍果中含鐵元素量比一般水果要高，補(bǔ)鐵對(duì)寶寶的身體健康起著至關(guān)重要的作用。
※火龍果是涼性水果，一次不要吃太多，以免造成腸胃不適。
食材
火龍果1/4個(gè)、嬰兒米粉10克、溫開(kāi)水60毫升
做法
1、將火龍果洗凈，去除皮，取果肉，切成小塊兒，取1/4的量。
2、將火龍果塊兒放入攪拌機(jī)，加兩倍溫開(kāi)水，榨成汁，過(guò)濾掉果渣和籽后取火龍果汁。
3、將60毫升70℃左右的溫開(kāi)水倒入米粉中，邊倒邊攪拌，讓米粉和水充分接觸，調(diào)成糊狀。
4、將火龍果汁調(diào)入米粉中，攪拌均勻即可。
八、橘子米糊
12個(gè)月以上寶寶
橘子含水量高、營(yíng)養(yǎng)豐富，含大量維生素C、枸櫞酸及胡蘿卜素等十余種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，食用得當(dāng)，能補(bǔ)益肌體。
※橘子比較容易引起過(guò)敏，不建議作為第一次添加的水果。
食材
橘子半個(gè)、嬰兒米粉10克、溫開(kāi)水60毫升
做法
1、將橘子剝皮，去掉白絲和膜，取橘子果肉。
2、將橘子果肉放入攪拌機(jī)榨出橘子汁。過(guò)濾掉果渣，取橘子汁備用。
3、將60毫升70℃左右的溫開(kāi)水倒入米粉中，邊倒邊攪拌，讓米粉和水充分接觸，調(diào)成糊狀。
4、將橘子汁調(diào)入米粉中，攪拌均勻。
