一個(gè)心理咨詢匠帶你進(jìn)入自己內(nèi)心的世界，喜歡的關(guān)注吧！
文/老K
不知道你有沒(méi)有發(fā)現(xiàn)，身邊好多00后都自嘲是“抑郁癥患者”。
中科院去年發(fā)布的《中國(guó)國(guó)民心理健康發(fā)展報(bào)告》明確表示，青少年抑郁癥檢出率高達(dá)24.6%，相當(dāng)于每5個(gè)孩子中，就有1個(gè)可能抑郁。而教育部明確將抑郁癥篩查納入學(xué)生體檢內(nèi)容，對(duì)檢查結(jié)果異常的學(xué)生給予重點(diǎn)關(guān)注。
這個(gè)數(shù)據(jù)讓很多家長(zhǎng)不相信，認(rèn)為怎么可能，小小年紀(jì)哪有什么抑郁癥。
抑郁癥孩子就在你我身邊
去年，一部科普抑郁癥的紀(jì)錄片在央視上映。
其中第一集就是青少年抑郁癥患者，片中高中生鐘華的經(jīng)歷讓我很有感觸。
她和大部分的你我一樣，小康家庭，父母對(duì)其期待很高，總是希望孩子什么都是優(yōu)秀的。
結(jié)果在這種高期待的環(huán)境下，她越來(lái)越不堪重負(fù)，最終陷入抑郁，深處抑郁的她這樣形容抑郁癥：
“學(xué)校一天一共8節(jié)課，我都會(huì)躺在桌子上8節(jié)課。回家之后就躺在床上，有的時(shí)候哭，有的時(shí)候不哭，一躺躺5個(gè)小時(shí)。洗澡或者洗臉?biāo)⒀?，然后晚上再接著繼續(xù)失眠。這個(gè)狀態(tài)真的很消耗我?！?/p>
在如此折磨之下，她做出了決定，尋找父母的求助。
但她并不知道，當(dāng)自己說(shuō)出痛苦之后，父母是否可以真的理解自己，不過(guò)幸運(yùn)的是，雖然父母非常吃驚，可還是耐心接納了抑郁癥的她。
父母在得知她抑郁后，第一反應(yīng)就是停止高期待，讓家庭恢復(fù)輕松氣氛，沒(méi)想到這個(gè)決定卻救了鐘華。
鐘華痊愈后透露，如果父母在知道自己抑郁后還是和原來(lái)那樣對(duì)待自己，稱自己矯情的話，自己立馬會(huì)從樓上跳下去。
其實(shí)很多時(shí)候，家長(zhǎng)一個(gè)態(tài)度轉(zhuǎn)變就可以挽救抑郁癥的孩子，而事實(shí)真相就是抑郁癥從來(lái)不分年齡，任何人都有可能深陷其中。
不是每個(gè)抑郁癥患者都是被理解的
相比上述鐘華的故事來(lái)看，有些孩子就沒(méi)有這樣幸運(yùn)了。
B站有個(gè)抑郁癥短片很火，片名叫《燈火之下》，借一個(gè)患抑郁癥的高中女孩純子之口，表達(dá)抑郁患者的心聲，引起了不少人的共鳴。
片中主角純子，也是一名高中生，同時(shí)另一個(gè)身份便是“資深抑郁癥患者”。
她視頻中介紹自己并不知道是什么原因患病，但是導(dǎo)致她情緒不好的原因卻是“家庭關(guān)系不佳、人際關(guān)系不好、加上高中學(xué)業(yè)壓力”，各種因素疊加一起最終陷入抑郁癥。
臨近診斷那段時(shí)間才是她最難熬的時(shí)光，當(dāng)時(shí)“每晚都會(huì)失眠，到凌晨四五點(diǎn)才會(huì)迷迷糊糊地睡著。早上六點(diǎn)半就要起床去學(xué)校，到了學(xué)校就趴在桌子上半夢(mèng)半醒地發(fā)呆。”
走到馬路都不知道躲車，好幾次差點(diǎn)被撞，后來(lái)和老師求救，老師卻輕描淡寫(xiě)稱：“這么小抑郁什么，操場(chǎng)跑兩圈就好了”。
這句話加深了她的絕望，她發(fā)現(xiàn)身邊沒(méi)人理解自己，只能自救，一個(gè)人跑到北京六院就診，確診抑郁的她和父母說(shuō)，可父母卻不敢相信，也不會(huì)理解她。
在片尾，她呼吁“精神疾病更多的是一個(gè)無(wú)形的較量”，在這個(gè)艱辛的過(guò)程中，患者、醫(yī)生、親人、同事、朋友，都可能有舉足輕重的影響，希望社會(huì)對(duì)這個(gè)群體多一分理解，少一分偏見(jiàn)。
吃藥的是孩子，生病的卻是家庭
北京真故聯(lián)合原回龍觀主治醫(yī)師于宏華寫(xiě)過(guò)一本書(shū)叫《少年抑郁癥》，用親歷者口吻把青少年抑郁癥的癥狀、病因、以及治療方案分享了。
目前醫(yī)學(xué)也沒(méi)辦法準(zhǔn)確概括青少年抑郁癥的準(zhǔn)確成因，所以于宏華用口述方式總結(jié)了17個(gè)家庭故事歸納出青少年抑郁癥的脈絡(luò)。
從他親歷的抑郁的故事中，于宏華歸納了3點(diǎn)導(dǎo)致青少年抑郁的家庭成因：
1、“雞娃教育“容易讓孩子產(chǎn)生自我批判，而自我批判是導(dǎo)致抑郁的重要因素之一。
2、父母吵架、打架、離婚這些事件容易讓孩子把罪責(zé)歸為自己，從而形成自責(zé)自罪。
3、校園霸凌、性侵等突發(fā)事件容易摧毀孩子的心理安全感。
而這些事實(shí)都讓我們看到了一個(gè)現(xiàn)象，吃藥的是孩子，生病的卻是家庭。
教育界的專家指出：貧窮不會(huì)帶來(lái)教育的失敗，但精神的虐待一定會(huì)制造一個(gè)問(wèn)題兒童。
如果一個(gè)家庭有問(wèn)題，那么家庭成員中會(huì)有一個(gè)或者多個(gè)人把問(wèn)題呈現(xiàn)出來(lái)，而最容易出現(xiàn)問(wèn)題或者受傷最嚴(yán)重的往往就是家庭中最脆弱，最無(wú)助的成員——我們的孩子。
有時(shí)候單單解決孩子的問(wèn)題不足以讓孩子完全康復(fù)，我自己在從業(yè)經(jīng)歷中也見(jiàn)過(guò)好多青少年抑郁癥患者在醫(yī)院經(jīng)過(guò)住院治療后達(dá)到臨床治愈標(biāo)準(zhǔn)，可一旦回歸家庭立馬情緒就又失控了。
美國(guó)家庭治療理論很注重以家庭為單位解決抑郁癥，尤其孩子還未成年有時(shí)候是無(wú)法脫離家庭環(huán)境，經(jīng)常會(huì)被原生家庭所影響。
著名心理學(xué)家埃里克森曾明確表示，兒童從出生到 18 歲，心理發(fā)展至少要經(jīng)歷5個(gè)不同的階段。每個(gè)階段都需要不同的教養(yǎng)方式。
但大多家庭的親子相處模式基本在孩子童年期就基本定型，這種“一招鮮，吃遍天”的教育方式明顯不利于孩子的不斷成長(zhǎng)。
最后，我引用書(shū)中有個(gè)孩子閆閆給父母的一封信部分內(nèi)容作為結(jié)尾：
我寫(xiě)這么多不是想讓你們自責(zé)和內(nèi)疚，只是想讓
你們意識(shí)到自己有意無(wú)意的行為會(huì)對(duì)我造成傷害，
希望你們也能和我一起成長(zhǎng)。
說(shuō)了這么多，其實(shí)我們并不是把抑郁癥的罪魁禍?zhǔn)锥紒G給家長(zhǎng)，而是要讓更多家長(zhǎng)明白在孩子成長(zhǎng)過(guò)程中自己的責(zé)任和影響有多么重要，畢竟孩子痛苦，家長(zhǎng)也同樣難受，過(guò)去沒(méi)有重視，所謂不知者無(wú)罪，但如果當(dāng)下信息越來(lái)越多，自己明明錯(cuò)了卻不愿意改正，是否就有些說(shuō)不過(guò)去了。
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