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我不會和孩子交流溝通怎么辦(想和孩子溝通,不知道用什么方法)

我不會和孩子交流溝通怎么辦(想和孩子溝通,不知道用什么方法)

孩子不愿意交流、不知道要如何跟孩子溝通……疫情之下,和孩子相處時(shí)間增加,各種育兒問題也在不斷暴露。在江蘇省婦聯(lián)的積極推動下,疫情期間為更好服務(wù)廣大家庭和婦女兒童多層次的心理健康需求,“益心抗疫、舒展生活”系列公益講座持續(xù)開講。昨晚,來自寧姐工作坊志愿者、南京航空航天大學(xué)心理健康教育中心的陳瑜老師為大家?guī)怼逗⒆忧榫w低落,我們該怎么辦》的主題直播,今天記者有幸聯(lián)系到陳瑜老師,就如何干預(yù)孩子的抑郁情緒問題給些合理建議。

家庭教育是每一個父母必修的課程,國家也推出家庭教育促進(jìn)法,主要是如何通過家庭教育的培養(yǎng),讓孩子身心健康成長的,左養(yǎng)右學(xué)教育賴頌強(qiáng)團(tuán)隊(duì)13年的家庭教育服務(wù)經(jīng)驗(yàn)總結(jié):家庭教育應(yīng)實(shí)現(xiàn)三個目標(biāo):第一個孩子身心健康成長,第二個孩子綜合素質(zhì)的培養(yǎng),第三個孩子的完成學(xué)業(yè),家長你認(rèn)可嗎?

 

什么是抑郁情緒?

提到“抑郁”兩個字,大家可能難免會有些排斥。不過,陳瑜老師特別強(qiáng)調(diào):“抑郁情緒并不一定是抑郁癥。”抑郁情緒主要是指低落、悲傷、沮喪、絕望等負(fù)面的情緒體驗(yàn)。

孩子突然間說出一句“我不想活了”、一個非常喜歡打游戲的孩子卻把自己等級很高的賬號給了別人……當(dāng)孩子不經(jīng)意間流露出一些出乎尋常的奇怪語言和行為,就需要家長引起注意。

家長可以如何預(yù)防孩子的心理問題?

每個人都不能對抑郁豁免,快節(jié)奏的生活,人的情緒問題會更多的爆發(fā),兒童也不例外。而在疫情期間,戴口罩、限制出行等等規(guī)定,兒童也許不知道發(fā)生了什么,但是他們會產(chǎn)生好奇、緊張、焦慮等情緒?!暗呛⒆拥男睦韱栴}是可塑性的、發(fā)展性的?!标愯ふf,家長的有效干預(yù)可以很好地預(yù)防兒童心理問題的發(fā)生。

培養(yǎng)孩子積極的情緒,首先可以擴(kuò)展興趣愛好?!爸灰⒆佑懈信d趣的事情,他就有了給自己充電的方式。”比如一個孩子的作文經(jīng)常得到老師的表揚(yáng),仔細(xì)閱讀發(fā)現(xiàn),他很喜歡寫和拆東西有關(guān)的事情,后來和家長溝通得知,原來孩子有個“奇怪”的愛好就是拆東西,電路板歸電路板、電機(jī)歸電機(jī)……后來家長為了保護(hù)他的這一愛好,就專門買這種可以拆的玩具。

家長給予關(guān)注和肯定非常重要。如果你要當(dāng)一個好媽媽,其實(shí)不一定需要是一個完美的媽媽,適當(dāng)?shù)臅r(shí)機(jī)在孩子面前示弱,讓孩子來幫忙,然后對他說一句:“謝謝你幫助了我?!焙⒆泳陀幸环N被需要、被肯定的感覺,他也會更自信。

鼓勵同伴交往。興趣愛好是兒童之間很快建立關(guān)系的一個途徑,比如堅(jiān)持讓小孩練習(xí)打乒乓球,不僅是強(qiáng)身健體的一種方式,他還可以在進(jìn)入一個新環(huán)境時(shí)憑借這個愛好很快結(jié)交到志同道合的朋友。鼓勵孩子結(jié)交更多的朋友,給他自己更多的私人空間,都是必要且有益的。

增加戶外運(yùn)動。孩子們在草地上奔跑、在沙灘上玩耍……臉上的笑容會無比燦爛,這都是因?yàn)檫\(yùn)動可以促進(jìn)大腦分泌多巴胺等“快樂因子”,幫助釋放心理壓力,所以戶外運(yùn)動是調(diào)整情緒的重要手段之一。

孩子已經(jīng)出現(xiàn)消極情緒,該怎么辦?

孩子不愿意和家長傾訴怎么辦?“其實(shí)他們首先需要的是被關(guān)注?!标愯け硎荆坏┖⒆映霈F(xiàn)情緒上的問題,建立一個安全、良好的溝通關(guān)系很重要。孩子不想和家長對話,但其實(shí)他們又很容易被問出來,雖然過程像擠牙膏,但是需要你循序漸進(jìn)的問和傾聽,不僅僅是接受他們表面的語言,要發(fā)現(xiàn)他內(nèi)心的需要。

舉一個例子。A、B兩家人帶著小孩一起去外地旅游,A媽媽買了燒餅,就對B家的寶寶說:“你快聞聞,是不是很香?!盉家寶寶卻突然間大哭。所有人都奇怪,好好的怎么就突然哭了?!蔽也灰劊乙?!“溝通后才知道,原來他以為A媽媽只給他聞,不會給他吃??梢娢覀兂扇说乃季S是很難理解孩子內(nèi)心的,所以這時(shí)候我們就需要“共情”。當(dāng)你能夠站在孩子的角度去感受問題,和孩子的溝通會更順暢。

孩子慢慢長大,會出現(xiàn)很多和青春期相關(guān)的問題,會影響他們的學(xué)習(xí)、生活,比如早戀。“這時(shí)候跟他們講硬道理可能沒有太多效果,但是你可以以‘過來人’的身份和他們分享經(jīng)驗(yàn)?!标愯ふf,當(dāng)你用”媽媽初中時(shí)候…….“的方式交談,可以很好的幫助孩子找到解決方案,減少糾結(jié),接納自己。而”我這么做是為你好!“這種類似的語言,孩子并不會覺得你是真的為他好。這就叫有效的分享經(jīng)驗(yàn)。

被別人批評后有些孩子會悶悶不樂,憋著不說話,“這時(shí)候家長要做的如何幫助孩子全面的看待問題。”陳瑜解釋,被批評一方面可能是孩子確實(shí)做的不對,而另一方面只要認(rèn)知正確,讓孩子知道不能只顧眼前、不能自我中心,也是幫助孩子成長的一次機(jī)會,這就需要“調(diào)整認(rèn)知”,多角度思考、更加長遠(yuǎn)看待當(dāng)前問題或局面。

 

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