錯(cuò)誤的親子溝通方式（親子溝通技巧PPT）
我們可以運(yùn)用一些對話練習(xí)的方法，借此修復(fù)過去曾經(jīng)破裂的關(guān)系，找回心中對彼此的愛。雖然需要花時(shí)間努力練習(xí)，但只要學(xué)會了不同的溝通方式，就可以讓關(guān)系變得更緊密，更加的幸福美好。
家庭教育是每一個(gè)父母必修的課程，國家也推出家庭教育促進(jìn)法，主要是如何通過家庭教育的培養(yǎng)，讓孩子身心健康成長的，左養(yǎng)右學(xué)教育賴頌強(qiáng)團(tuán)隊(duì)13年的家庭教育服務(wù)經(jīng)驗(yàn)總結(jié)：家庭教育應(yīng)實(shí)現(xiàn)三個(gè)目標(biāo)：第一個(gè)孩子身心健康成長，第二個(gè)孩子綜合素質(zhì)的培養(yǎng)，第三個(gè)孩子的完成學(xué)業(yè)，家長你認(rèn)可嗎？
不要受慣性思維影響
當(dāng)媽媽回到家后，走進(jìn)孩子房間檢查作業(yè)時(shí)，發(fā)現(xiàn)孩子的作業(yè)一個(gè)字也沒動(dòng)，干干凈凈地躺在桌面上。媽媽看到之后，心里頭冒出來的第一個(gè)想法是：“這孩子又沒寫作業(yè)了，這已經(jīng)不是一次兩次的事了，一定要好好罵罵他，非得讓他改掉這個(gè)壞習(xí)慣不可！”
然而，這些都只是在第一時(shí)間的慣性思維而已。當(dāng)我們像這樣一昧地認(rèn)為自己是對的，對方是錯(cuò)的，那么對話會變得如何呢？
媽媽：你又沒寫作業(yè)了吧？ 為什么你從來都不會主動(dòng)寫作業(yè)。（評估判斷）
孩子：我現(xiàn)在才正要開始寫??！
媽媽：你以為你騙得了我嗎？ 我太失望了，你這樣長大后能有什么出息？（批判）
孩子：……
媽媽：還不快點(diǎn)進(jìn)房間寫作業(yè)！ 再不寫，我就不讓你跟朋友去玩了?。◤?qiáng)迫、威脅）
孩子：好啦！ 知道了啦！
媽媽：你這什么態(tài)度？ 自己做錯(cuò)事還敢大聲？ 我本來不想說這些的，你看看人家小俊，每次數(shù)學(xué)都考一百分，看看你，怎么跟人家比？（比較）
孩子：為什么要拿我跟他比？ 我也有很多地方比他厲害?。?/p>
媽媽：好?。?那你說說看你哪里比他厲害？ 小孩子本來就該好好用功念書、乖乖聽媽媽的話，你連這些事都沒做到，還敢說自己厲害（義務(wù)化、理所當(dāng)然化）
孩子：知道了，我現(xiàn)在寫就是了！
媽媽：要是你乖乖把作業(yè)寫好，就不用像現(xiàn)在這樣跟媽媽吵架，你別再惹我生氣了，你以為媽媽愛罵你嗎？ 如果可以，我一點(diǎn)也不想罵你，真的！（合理化）
反射思維的種類：評估判斷／批判／強(qiáng)迫、威脅／比較／義務(wù)化、理所當(dāng)然化／合理化
對話溝通的目的是用來拉近彼此間的距離，讓關(guān)系變得更密切。但卻不知道為何經(jīng)常弄巧成拙，反而讓關(guān)系變得更糟糕，搞到最后總是兩敗俱傷。在和對方溝通時(shí)，我們之所以會采用評估判斷、批判、強(qiáng)迫威脅、比較的模式，或是把某種行為變得理所當(dāng)然、甚至是合理化自己的行為和言語，這些都是因?yàn)樵谡归_對話時(shí)，我們很自然就會依循腦海中第一時(shí)間冒出來的想法來對話。
事實(shí)上，過去我們所學(xué)到的溝通方式都是錯(cuò)的。所以經(jīng)?？梢钥吹胶芏嗳嗽跍贤〞r(shí)，都無法打從心底說出真正想說的話，言不由衷然后又用批評的方式來攻擊對方。因?yàn)閺男∥覀冊谠彝ブ校犃颂嘞襁@樣的負(fù)面言語，耳濡目染下也不由自主地復(fù)制了這樣的對話，如果我們無法放下過往這些錯(cuò)誤的溝通方式，很自然又會把這樣的模式套用在孩子或其他人身上。
修復(fù)關(guān)系的溝通要訣
其實(shí)，我們可以運(yùn)用一些對話練習(xí)的方法，借此修復(fù)過去曾經(jīng)破裂的關(guān)系，找回心中對彼此的愛。雖然需要花時(shí)間努力練習(xí)，但只要學(xué)會了不同的溝通方式，就可以讓關(guān)系變得更緊密，更加的幸福美好。首先，第一步要做的就是：先放下心中的焦慮和擔(dān)憂，察覺自己目前的狀態(tài)和想法，全然地接納包容自己的一切。你必須理解并察覺自己過去是用什么樣的方式在溝通，這樣的溝通方式是否讓對方受傷，也讓自己受傷了？或許在這個(gè)過程中，你會出現(xiàn)自責(zé)懊惱的想法，甚至覺得對不起對方，但請都先把它放下吧！在修復(fù)關(guān)系之前，必須要做的第一件事就是：先修復(fù)自己的心。
當(dāng)那些反射性的想法又冒出來時(shí)，如果能在心里告訴自己：“那只是我第一時(shí)間的想法而已，并非事實(shí)?！本湍軡u漸擺脫慣性思維的框架限制。當(dāng)我們開始有意識察覺時(shí)，就能不受這些想法左右，進(jìn)而展開良好的對話模式，進(jìn)而修復(fù)關(guān)系。你也可以試著采用馬歇爾．盧森堡（Marshall B. Rosenburg）博士所提出的非暴力溝通的對話方法。他所提出的非暴力溝通要素，主要有以下四個(gè)步驟：
1.觀察（描述事件，不帶批評）。
2.用心體會自己的感受。
3.找出感受的源頭（需要未被滿足）。
4.提出具體的請求（不是命令）。
首先，先秉持著中立的態(tài)度，仔細(xì)觀察具體的行為事件。接著，察覺自己對這件事有什么樣的感受？再去探討為何會有這樣的感受？是什么需求沒有被滿足？最后，再練習(xí)試著把自己內(nèi)心真正的渴望和需求表達(dá)出來。
從下面的案例來看，恩雅媽媽認(rèn)為女兒的不良飲食習(xí)慣，都是娘家媽媽造成的。然而，這只是她腦海中第一時(shí)間跳出來的想法，如果她能認(rèn)知到這點(diǎn)，就可以去思考如何改善狀況，進(jìn)而提出具體的方法。例如，她可以這么做：
回家后看到女兒在客廳看電視，娘家媽媽在一旁喂她吃飯。（觀察）
靜下心聆聽自己內(nèi)在的聲音，察覺“自己擔(dān)心女兒會有不良的飲食習(xí)慣”。（感受）
希望娘家媽媽能讓孩子坐在餐桌吃飯，而非邊吃飯邊看電視。（請求）
真誠地和媽媽說出內(nèi)心真實(shí)想法和感受，請媽媽跟孩子說快點(diǎn)吃完晚餐后，就可以看自己想看的節(jié)目。如果孩子一開始拒絕不想坐在餐桌上吃飯，除了看電視之外，也可以和孩子商量，讓孩子在吃飯的時(shí)候，拿一項(xiàng)自己喜歡的玩具。（具體請求）
想要做到這樣，是需要花時(shí)間練習(xí)的，不可能一蹴可幾。當(dāng)然在這過程中，可能會出現(xiàn)，一開始很順利，但后來卻失敗的情況。不過，只要我們能夠察覺到慣性思維下跳出來的這些想法，并且學(xué)會不受它影響，有心愿意持續(xù)不斷練習(xí)，相信一定會越來越進(jìn)步的。慢慢來，沒關(guān)系，讓我們一起努力學(xué)習(xí)吧！
