孩子對開學的恐懼焦慮（幫孩子應對開學焦慮）
統(tǒng)計顯示，高達 20%的兒童會出現(xiàn)焦慮和抑郁心理。
心理健康是每一個父母最擔心的問題，只要孩子稍微有些情緒的波動，父母就會擔心自己的孩子是否有心理問題？這就是需要父母系統(tǒng)學習了解各年齡階段孩子的身心發(fā)展特點，如何幫孩子消除焦慮的情緒，幫孩子做好心理營養(yǎng)，心理建設等，左養(yǎng)右學教育賴頌強老師在直播課里都有系統(tǒng)講解，想學習的家長聯(lián)系我們。
假期就快結束了，各地陸續(xù)開啟返校模式，家長們很開心，神獸終于要回校了，卻忽略孩子正處于“開學恐懼癥”的狀態(tài)中。
可能有人會問，至于嗎？讀書比上班工作輕松多了，有什么可焦慮的？其實站在孩子的角度來講，確實很容易產(chǎn)生恐懼和焦慮心理。
假期即將結束，孩子轉(zhuǎn)變成“學霸模式”
糖媽之所以對開學恐懼癥比較熟悉，是因為經(jīng)歷過小糖果開學前的表現(xiàn)。上幼兒園時她對日期的概念不是特別清晰，只是單純不想在幼兒園里學習。
如今她上小學了，開學恐懼的表現(xiàn)也不一樣。小糖果學校開學時暫定在3月1號，前幾天小伙伴找她玩耍時，提到開學這件事，小糖果很快變得緊張起來。
雖說我已經(jīng)幫她把作業(yè)都規(guī)劃好了，但她每天還是會自己拿著作業(yè)本，急急忙忙往前趕進度，還暗示我開學后不要在老師面前告狀。
一開始我很欣慰，小糖果長大了、懂的事多了，但我也發(fā)現(xiàn)她這種突然的轉(zhuǎn)變，也是開學前情緒過于焦慮的表現(xiàn)。糖媽當然希望孩子努力，但我不想讓她過于緊張和恐懼，在我的疏導下，小糖果的心態(tài)好了很多。
孩子為啥會焦慮？家長別小瞧“開學”這件事
下至幼兒園的小朋友，上至大學生及研究生等，在開學前都可能存在焦慮的情況，主要有以下幾個原因。
結合自己小時候的經(jīng)歷，再觀察身邊孩子的表現(xiàn)，大家就會發(fā)現(xiàn)，沒完成作業(yè)只是最淺層的焦慮原因。讓孩子們產(chǎn)生開學焦慮的因素，也有無形的壓力。
幼兒園或小學一、二年級的孩子，他們不想開學，往往是因為不喜歡被束縛的感覺。他們喜歡在假期里享受家長的寵愛，可以睡到自然醒，還能吃到可口的飯菜，在幼兒園里卻不能這樣。
高年級的孩子，大多是不想面對學習給他們帶來的壓力。好學生擔心自己被比下去，差學生怕開學就被老師批評。這些心理活動，孩子往往不會主動對家長說出來。
當假期的慵懶習慣需要改變，孩子無法適應是正常的。有些孩子只是情緒上很抵觸，特別焦慮的孩子甚至會出現(xiàn)頭痛，肚子疼以及惡心嘔吐等情況，需要及時進行心理疏導。
孩子在開學之前有輕微緊張和焦慮，或許代表他心里素質(zhì)較差，但未必是壞事。
孩子在開學前緊張未必是壞現(xiàn)象，焦慮總比“擺爛”好
當家長發(fā)現(xiàn)孩子有些開學焦慮時，別急著批評他，要知道這種表現(xiàn)反映了孩子兩種內(nèi)心活動。
孩子將情緒表現(xiàn)出來，問題更好解決：喜怒哀樂都寫在臉上的孩子，比那些悶聲不說話的孩子更好引導。因為家長可以很清楚地看出來孩子的情緒變化和內(nèi)心活動，能把問題及時解決掉。
如果孩子內(nèi)心很焦慮，卻沒有任何表現(xiàn)，家長和老師引導不及時，孩子反而更容易產(chǎn)生心理問題。
孩子知道放假和開學區(qū)別，沒有“擺爛”：糖媽上大學時，一位老師曾這樣說過：“知道焦慮的人，總比那些不上進、不努力的人好一些”。用如今比較流行的網(wǎng)絡詞，就是焦慮總比“擺爛”強。
有些孩子知道自己沒有完成任務，或表現(xiàn)得不好時，他會將作業(yè)趕出來并努力做得更好。而從小就學會“擺爛”的孩子，作業(yè)寫不完無所謂、老師批評他也完全沒有聽進心里去，在未來的學習和生活中都很難進步。
總體來看，孩子有開學焦慮癥并不是他自己的問題，很多時候與家人在寒假期間過于溺愛他，或施加壓力過大也有關系。
幫助孩子輕松歸校，家長做好這幾件小事
嚴重的焦慮情緒不利于孩子身心成長，想讓孩子以輕松的心情歸校，不必對他講大道理，做到以下幾件小事效果就很好。
1）盡快帶孩子開啟規(guī)律的生活
對孩子來說，每天早睡早起，吃有規(guī)律的三餐，在任何時候都很有必要，就算不為了上學而坐，堅持下去也對身體有好處。
孩子在正常上學時，養(yǎng)成規(guī)律作息并不容易，而想要摧毀好習慣，只需要一兩天的時間。因此，無論是為了適應開學后的狀態(tài)，還是為了孩子的身體考慮，都盡量在假期也保持好的作息習慣。
2）別故意嚇唬孩子
不少家長為了激勵孩子，會在假期時強調(diào)這類事情：“如果你作業(yè)不完成，開學后就會被懲罰。如果你在假期不好好學習，開學后你就會被同學超越過去排倒數(shù)第一”，或者總拿向老師告狀這件事威脅孩子。
孩子或許會有短暫的“沖勁兒”，但隨之而來的也有巨大的恐懼和焦慮，這種無形的壓力會讓孩子反感開學。
因此家長在假期就算不說學校的好話，也別用學校老師作為條件來嚇唬孩子，這會讓他增加心理負擔。
3）幫助孩子做規(guī)劃
假期是用來放松自己的，而不是放棄自己。如果學校有作業(yè)，家長可以幫助孩子一起將作業(yè)做好規(guī)劃。每天寫哪些作業(yè)、先寫哪個科目。不必都堆積在放假一開始就寫完，保證在開學前完成任務就好。
