家長(zhǎng)養(yǎng)育焦慮（養(yǎng)育孩子的煩惱）

心理健康是每一個(gè)父母最擔(dān)心的問題，只要孩子稍微有些情緒的波動(dòng)，父母就會(huì)擔(dān)心自己的孩子是否有心理問題？這就是需要父母系統(tǒng)學(xué)習(xí)了解各年齡階段孩子的身心發(fā)展特點(diǎn)，如何幫孩子消除焦慮的情緒，幫孩子做好心理營(yíng)養(yǎng)，心理建設(shè)等，左養(yǎng)右學(xué)教育賴頌強(qiáng)老師在直播課里都有系統(tǒng)講解，想學(xué)習(xí)的家長(zhǎng)聯(lián)系我們。

孩子出生以后，在欣喜之余，對(duì)孩子的不滿意就一直如影隨形。

• 孩子喜歡哭鬧，
• 孩子睡眠不好，
• 孩子吃飯不好，
• 孩子不如同齡人長(zhǎng)得高，
• 孩子怕見生人、內(nèi)向，
• 孩子叛逆不聽話，
• 孩子拖拉磨蹭，
• 孩子不愛學(xué)習(xí)

……

孩子從小到大，有讓家長(zhǎng)操不完的心，生孩子本是幸福美好的事情，卻演變成“渡劫”。孩子總不是100%讓我們滿意，因此沒少生氣，是我們的孩子不好嗎？看了《整體養(yǎng)育》，才知道沒有不好的孩子，只有焦慮的父母。

《整體養(yǎng)育》的作者是陳忻，她是北京師范大學(xué)教育系碩士、美國(guó)康涅狄格大學(xué)心理學(xué)博士、美國(guó)兒童發(fā)展研究協(xié)會(huì)會(huì)員。她也是兩個(gè)孩子的媽媽，有了孩子以后，致力于將兒童心理學(xué)理論和育兒實(shí)踐相結(jié)合，傳播正確的育兒觀，并著有《養(yǎng)育的選擇》一書。

《整體養(yǎng)育》從育兒基本理論出發(fā)，讓父母學(xué)會(huì)練好內(nèi)功，從根本上理解孩子、分析問題解決問題，而不是疲于奔命地學(xué)招式。倡導(dǎo)做一個(gè)有智慧的父母，走出頭痛醫(yī)頭、腳疼醫(yī)腳的養(yǎng)育困境，奠定孩子生命內(nèi)核的基本能力。

讀書的過程中，感覺每句話都是重點(diǎn)，勾勾畫畫一大堆，也產(chǎn)生了很多想法和共鳴。最后總結(jié)了一下，父母的焦慮主要在幾個(gè)問題上，如果走出這些焦慮，自己輕松，孩子也放松。

太著迷育兒理論和標(biāo)準(zhǔn)答案

養(yǎng)育孩子，如果只遵循一種理論，就很容易走極端。

現(xiàn)在育兒理論層出不窮，家長(zhǎng)們特別著迷這些理論，如果自己沒有按照專家所說的去做，去感覺特別焦慮。如果按照專家的說法去做，沒有達(dá)到預(yù)期效果，又是另外的焦慮。

比如分房睡，有理論說如果孩子不在特定年齡分房睡，就會(huì)過度依賴父母，影響?yīng)毩⑿浴Ｓ行┖⒆拥?0幾歲還沒有分房睡，恰好又有些不夠獨(dú)立，家長(zhǎng)就感覺自己犯了大錯(cuò)誤，影響孩子未來發(fā)展，心存內(nèi)疚。

有家長(zhǎng)信奉這樣的觀點(diǎn)，出生后就讓孩子單獨(dú)睡一個(gè)房間，哭得死去活來都不管。孩子到該說話的時(shí)候不會(huì)說話，直到10歲還在封閉自己。這樣的父母更加焦慮，特殊學(xué)校不愿去上、普通學(xué)校又難上，非常為難。

其實(shí)，養(yǎng)育孩子真的是一種選擇，是基于一個(gè)人的認(rèn)識(shí)、情感以及價(jià)值觀的選擇。每個(gè)孩子都不一樣，每家的情況也不一樣，并沒有什么一刀切的答案。

關(guān)于孩子的身高、體重等生理指標(biāo)的發(fā)育，能查到各個(gè)年齡段孩子的標(biāo)準(zhǔn)數(shù)據(jù)。睡眠時(shí)間、營(yíng)養(yǎng)需求、大動(dòng)作、精細(xì)動(dòng)作、語(yǔ)言能力、認(rèn)知能力等，也有相應(yīng)的推薦標(biāo)準(zhǔn)。

家長(zhǎng)了解這些標(biāo)準(zhǔn)是有必要的，但是如果自己的孩子和標(biāo)準(zhǔn)有一定差距，不是保持平和的心態(tài)去解決，而是焦慮叢生，以為天塌下來了，自己的孩子是不是有問題？怎么不符合標(biāo)準(zhǔn)？去醫(yī)院檢查沒毛病還不放心，這就是太過焦慮。

孩子不是流水生產(chǎn)出來的機(jī)器，不是設(shè)定好程序的機(jī)器人，孩子的發(fā)展本來就是不同步的，何必追求統(tǒng)一步調(diào)。

總是和別人比較

攀比的結(jié)果只會(huì)使父母焦慮，孩子焦慮。

好孩子都是別人家的，家長(zhǎng)眼里都是別人家的孩子，自己家的孩子總是比某個(gè)孩子差一點(diǎn)點(diǎn)。

別人家的孩子不愛哭、睡眠好、吃飯好、長(zhǎng)得高、自理能力強(qiáng)、特別獨(dú)立、情商高、學(xué)習(xí)好、多才多藝……

不看自己孩子的優(yōu)點(diǎn)，而總拿孩子的缺點(diǎn)和別人家孩子的優(yōu)點(diǎn)比較，孩子肯定比不過別人家孩子。

每次考試過后，學(xué)校不會(huì)公開成績(jī)，有家長(zhǎng)就會(huì)私下問熟悉的孩子考的怎么樣，聽到別的孩子考的好，內(nèi)心就很失落。

當(dāng)向家長(zhǎng)取經(jīng)問是怎么教育孩子的，得到的答案往往是：也沒怎么管。家長(zhǎng)更是焦慮，難免嫌棄自己的孩子，怎么這么不自覺，人家的孩子怎么這么省心。

不是孩子不自覺，是家長(zhǎng)把焦慮傳遞給了孩子，總是否定孩子，讓孩子缺乏自信心。

表觀遺傳學(xué)中有個(gè)概念叫做反應(yīng)區(qū)域，它的意思是基因和環(huán)境共同塑造一個(gè)孩子，而每個(gè)孩子具有自身獨(dú)特的特質(zhì)，因此對(duì)環(huán)境所做出的反應(yīng)是獨(dú)一無二的。

總看孩子的行為，不去想自己的做法

父母的視角都聚焦在“我的孩子有哪些問題，要怎樣解決這些問題”，而沒有把眼光轉(zhuǎn)到自己身上，反思“我是怎么做的，我的行為對(duì)孩子造成了什么影響”。

這是很多家長(zhǎng)的寫照，家長(zhǎng)總是把自己的意愿凌駕于孩子頭上，忽視孩子的感受，卻還在抱怨孩子不努力、不懂事。

《以家人之名》中，唐燦很有表演天賦，也很喜歡表演，但是大學(xué)畢業(yè)后卻有段時(shí)間放棄當(dāng)演員，她發(fā)現(xiàn)每走一步擺在面前的都是此路不通。

本來有個(gè)經(jīng)紀(jì)公司要跟她簽約，她能獲得更多機(jī)會(huì)，媽媽卻說“錢都讓別人賺去了”，沒有讓她簽約。在別人準(zhǔn)備藝考的時(shí)間，媽媽卻要她接廣告，她沒能參加藝考，只上了一個(gè)普通大學(xué)，離演藝之路越來越遠(yuǎn)。

媽媽因?yàn)樘茽N而焦慮，嫌棄她不爭(zhēng)氣，不理她。正是因?yàn)樗龥]有尊重唐燦的意見，才導(dǎo)致這樣的結(jié)果，她卻沒有反思過。

9月12日，安徽南陵，一個(gè)小男孩總是喜歡吃湯泡飯，可是那天他沒吃湯泡飯，媽媽卻嘮叨了50分鐘，孩子一句話也沒說，媽媽把自己氣跑了，孩子都不知道媽媽生氣的點(diǎn)在哪里，這媽媽也是夠悲哀的。這樣怎么能解決問題呢！

你對(duì)孩子做的事情，是真的為了解決問題，還是解決自己的焦慮。

總是要求太完美

有一些父母的焦慮，其實(shí)來源于追求完美的執(zhí)念。

齊明月在班里是班長(zhǎng)，每次考試都沒有掉過前5名，但是媽媽認(rèn)為她不夠完美。給齊明月報(bào)了很多補(bǔ)習(xí)班，讓她拼命學(xué)習(xí)，一定到北京上政法大學(xué)。

齊明月的夢(mèng)想是當(dāng)記者，只能偷偷逃課，在高考時(shí)少填一張答題卡，以此抗?fàn)?，最終上了一個(gè)本地大學(xué)，學(xué)了新聞。媽媽對(duì)齊明月失望透頂，又讓她考公務(wù)員，還不顧家庭經(jīng)濟(jì)狀況給她買房子，也是焦慮到極致了。

有個(gè)朋友的孩子平時(shí)學(xué)習(xí)成績(jī)很好，但是高考時(shí)發(fā)揮稍有失常，沒有考出平時(shí)的成績(jī)，母子抱頭痛哭。報(bào)志愿以后，被本省排名第一的大學(xué)錄取，還是不開心，只因?yàn)椴顜追譀]有考上外省的名牌大學(xué)。

在我看來，換做是我，如果兒子能考上這么好的大學(xué)，我能高興得飛起。這樣的結(jié)果不知道有多少人會(huì)羨慕，可他們覺得太遺憾。太過追求完美，總是自尋煩惱。

世間沒有完美的孩子，也沒有完美的父母，不必過于執(zhí)著。

家長(zhǎng)放下焦慮，孩子讓你滿意

1、孩子的發(fā)展是有規(guī)律的

孩子的發(fā)展是動(dòng)態(tài)的，在某個(gè)階段有暫時(shí)停滯，在另一個(gè)階段又會(huì)突飛猛進(jìn)。比如身高發(fā)育在第一年最快，第二年次之，第三年變緩，到青春期又出現(xiàn)高峰。

孩子的發(fā)展是終生的，生理、認(rèn)知、社會(huì)與情感三個(gè)維度相輔相成協(xié)同發(fā)展，當(dāng)你認(rèn)為孩子應(yīng)該獨(dú)立、應(yīng)該膽子大、應(yīng)該控制情緒、應(yīng)該專注時(shí)，孩子可能還沒有發(fā)展到那個(gè)階段，需要耐心等待。

孩子的發(fā)展是多樣化的，兒童時(shí)期的影響很重要，但不是那么的絕對(duì)，錯(cuò)過的還有彌補(bǔ)的可能性。

當(dāng)你了解了兒童發(fā)展規(guī)律，理解孩子的能力水平，就不會(huì)因?yàn)榻箲]而錯(cuò)怪孩子。

2、每個(gè)孩子都是獨(dú)一無二的

《園丁與木匠》中提到，孩子不是一塊千篇一律且任人雕刻的木頭，而是生下來就既有他獨(dú)特的特性，又有所有人類都有的共同需求和旺盛活力的小生命。

孩子的發(fā)展受周圍環(huán)境、環(huán)境因素之間的關(guān)系、社會(huì)環(huán)境、價(jià)值觀、社會(huì)變遷等多個(gè)層面的影響。孩子的父母不同、生長(zhǎng)環(huán)境不同，自然和別人家的孩子不同，按照孩子自己的步調(diào)發(fā)展就好，不要比較。

3、用焦慮的時(shí)間幫助孩子解決問題

當(dāng)你焦慮的時(shí)候，就要思考應(yīng)該為孩子做點(diǎn)什么，這樣才能讓孩子進(jìn)步，并緩解焦慮。

比如如果發(fā)現(xiàn)孩子陪著才學(xué)、不陪著就放松，那說明還是陪錯(cuò)了。家長(zhǎng)充當(dāng)了一個(gè)監(jiān)工角色，孩子被逼著學(xué)。孩子的內(nèi)驅(qū)力沒有調(diào)動(dòng)起來，到高中、到大學(xué)就比較麻煩。

家長(zhǎng)應(yīng)該改變自己的行為，和孩子溝通，給孩子空間，讓他為自己的未來負(fù)責(zé)，把陪伴改為不陪，慢慢退出。孩子反而能安心、放松學(xué)習(xí)，成績(jī)也會(huì)提上去。

4、找到孩子的挑戰(zhàn)區(qū)

蘇聯(lián)心理學(xué)家維果茨基認(rèn)為，人的發(fā)展和學(xué)習(xí)應(yīng)該發(fā)生在“最近發(fā)展區(qū)”，即：孩子現(xiàn)有的發(fā)展水平和孩子可能達(dá)到的發(fā)展水平之間的距離。由此引申出三個(gè)區(qū)：舒適區(qū)、挑戰(zhàn)區(qū)和恐慌區(qū)。挑戰(zhàn)區(qū)就是最近發(fā)展區(qū)。

注意觀察孩子的各個(gè)特點(diǎn)，找到孩子的挑戰(zhàn)區(qū)，設(shè)立合理的目標(biāo)，必要時(shí)分解目標(biāo)。

孩子表現(xiàn)好時(shí)積極表?yè)P(yáng)努力，表現(xiàn)不好時(shí)積極幫助孩子找到解決問題的辦法。不管遇到什么情況，家長(zhǎng)首先要穩(wěn)定情緒，不要把焦慮傳遞給孩子。這樣，孩子不怕失敗，勇于面對(duì)挑戰(zhàn)，就很容易在挑戰(zhàn)區(qū)發(fā)揮最大潛力。

結(jié)語(yǔ)

家長(zhǎng)總會(huì)對(duì)孩子有各種不滿意，主要根源不是孩子不好，而是家長(zhǎng)太焦慮。引起焦慮的原因有很多，迷信一些育兒理論、總是忍不住攀比、總看孩子的錯(cuò)誤、追求完美。

如果了解孩子的發(fā)展規(guī)律，承認(rèn)孩子是獨(dú)一無二的，遇到問題多想辦法，幫助孩子貼近挑戰(zhàn)區(qū)發(fā)展，就會(huì)放下焦慮，孩子也會(huì)發(fā)展得更好。