不吼不叫不寵不嬌教育孩子100招讀后感(好媽媽不寵不嬌教育女孩100招)
第95招 讓孩子保持充足的睡眠
孩子行為習(xí)慣,左養(yǎng)右學(xué)教育賴頌強(qiáng)團(tuán)隊(duì)13年的家庭教育服務(wù)經(jīng)驗(yàn)總結(jié),孩子行為習(xí)慣對(duì)孩子一生影響極為重要,特別是良好的行為習(xí)慣的養(yǎng)成,需要父母的身教為榜樣,家長(zhǎng)你做到了多少正向榜樣。?
早上6點(diǎn),媽媽喊茜茜起床。茜茜閉著眼睛,央求道:“媽媽!再讓我睡5分鐘吧!”
媽媽的鼻子酸了。她何況不想讓女兒多睡一會(huì)兒,可吃飯帶趕路需要一個(gè)多小時(shí),再不起床,就要遲到了!沒辦法,她只好硬起心腸,將女兒拉了起來。
茜茜生日那天,媽媽問:“你想要什么禮物?”
茜茜認(rèn)真地說:“我就想睡個(gè)自然醒。”
媽媽的鼻子又酸了。
一個(gè)小學(xué)生的正常睡眠時(shí)間應(yīng)該達(dá)到10小時(shí)左右,而據(jù)一項(xiàng)調(diào)查報(bào)告顯示,我國(guó)中小學(xué)生近五成睡眠不足,近半數(shù)孩子每天22點(diǎn)鐘之后才能睡覺。我們不能給孩子一個(gè)快樂的童年倒也罷了,連正常的睡眠時(shí)間都不能給孩子,一定是什么地方出大問題了!這絕對(duì)是一個(gè)值得我們認(rèn)真解決的問題。
孩子睡眠不足的原因
孩子睡眠不足,是學(xué)校、家庭共同造成的,還有孩子自身的一些問題:
一是學(xué)習(xí)任務(wù)繁重。一些學(xué)校為了提高升學(xué)率,主要辦法就是通過延長(zhǎng)學(xué)生的學(xué)習(xí)時(shí)間來提高成績(jī)。
二是家長(zhǎng)擔(dān)心孩子“輸在起跑線上”,拼命督促孩子學(xué)習(xí),不容一絲松懈。
三是家長(zhǎng)給孩子報(bào)各種補(bǔ)習(xí)班和培訓(xùn)班,占用了孩子有限的課余時(shí)間。
四是有些孩子沉迷于網(wǎng)絡(luò)游戲,習(xí)慣于熬夜。
在以上原因中,孩子自身的原因很少,而且改變一個(gè)小學(xué)生沉迷于網(wǎng)絡(luò)的壞習(xí)慣并不太難,難的是改變學(xué)校片面追求升學(xué)率的誤區(qū),難的是改變家長(zhǎng)“過度競(jìng)爭(zhēng)”的心理。為了不讓孩子“輸在起跑線上”,難道可以讓孩子輸在身體上嗎?難道可以讓孩子對(duì)學(xué)習(xí)厭惡到無以復(fù)加的地步嗎?這是我們家長(zhǎng)要想清楚的問題。
孩子缺覺的危害
美國(guó)《兒科學(xué)》雜志網(wǎng)站發(fā)表了加拿大研究人員的一份研究報(bào)告,報(bào)告稱:睡眠不足的學(xué)生比其他學(xué)生更容易沖動(dòng)、發(fā)脾氣,碰到麻煩愛哭泣或沮喪,而睡眠充足的兒童能更好地控制情緒,做事更機(jī)敏。
一位專家還說,適當(dāng)延長(zhǎng)孩子的睡眠,有助于改善孩子的健康和日常表現(xiàn)。因?yàn)槿狈λ哂绊懹洃洝?chuàng)造力乃至判斷力。一個(gè)犯困的學(xué)生不可能在教室里集中注意力,他們與老師的關(guān)系、與同學(xué)打交道的能力,他們的學(xué)業(yè)都會(huì)受影響。
許多孩子的心理障礙,以及厭學(xué)、沉迷網(wǎng)絡(luò)等問題,也跟睡眠不足有很大關(guān)系。不僅如此,睡眠不足還可能造成大腦永久性創(chuàng)傷,影響深遠(yuǎn)。
怎樣讓孩子保持充足的睡眠
在目前情況下,讓孩子睡好,是一道難題,暫時(shí)還沒有根治的辦法。家長(zhǎng)可以為孩子做的是:
一是讓孩子每天按時(shí)作息,保證10小時(shí)左右的睡眠時(shí)間。
二是盡量不要占用孩子有限的課余時(shí)間,寧可少補(bǔ)習(xí),少學(xué)特長(zhǎng),也要讓孩子睡個(gè)好覺。
三是盡量減輕孩子的課業(yè)負(fù)擔(dān)。最好的辦法是教給孩子提高做作業(yè)速度的方法;其次是貼身指導(dǎo),不要讓孩子獨(dú)自磨磨蹭蹭地寫到22點(diǎn);再次是采用變通的辦法,幫助孩子完成作業(yè)。假設(shè)孩子的作業(yè)過多,可挑出其中少量有特色的題給孩子做,并且讓孩子弄懂弄通;至于其他的題,可以幫孩子做,或者做好后讓孩子抄寫一遍。不過最好給孩子講一講做題的方法,只要孩子會(huì)做,是不是非得自己寫一遍,倒不一定。
幫孩子做作業(yè),不是一個(gè)好辦法,不過,為了讓孩子完成任務(wù),保證睡眠時(shí)間,代做作業(yè)可謂無奈之舉。兩害相權(quán)取其輕,選擇對(duì)孩子損害較小的一面,也不失為變通之策。
第96招 保護(hù)孩子的視力,提高孩子的聽力
丫丫坐教室第一排,還看不清黑板上的字,沒有辦法,媽媽只好帶她去配眼鏡。
奶奶驚嘆道:“天啦!你爸爸讀了一二十年書,眼睛還好好的,你才讀了兩三年,眼睛就讀壞了,那怎么得了!”
今天的小學(xué)生,“小眼鏡”比比皆是。戴眼鏡雖然不是什么大不了的毛病,但它也不是什么值得佩戴的裝飾,有一雙健康的眼睛總是好的。此外,許多孩子存在聽力障礙,在聽懂別人的語言方面有些困難,這可能會(huì)對(duì)學(xué)習(xí)造成負(fù)面影響。保護(hù)好孩子的視力,提高孩子的聽力,都是父母值得為孩子做的事。
讓孩子養(yǎng)成合理用眼的習(xí)慣
孩子視力下降,主要是用眼過度和用眼不當(dāng)造成的,除用眼時(shí)間過長(zhǎng)、姿勢(shì)不當(dāng)外,電視、電腦、手機(jī)等電子產(chǎn)品對(duì)孩子眼睛的損害尤其大,而且電子產(chǎn)品有輻射,不僅傷眼,還會(huì)造成孩子體質(zhì)下降。
怎樣保護(hù)孩子的視力呢?專家建議:
一要嚴(yán)格規(guī)范孩子一次用眼的時(shí)間,比如寫作業(yè),一次寫半小時(shí),最好讓孩子休息一下,看看遠(yuǎn)處的景物;晚上看不到別的,看看星空,也可緩解眼睛的疲勞,同時(shí)也讓大腦得到短暫休息。
二是看動(dòng)畫片或玩電腦游戲的時(shí)間,一次不超過半小時(shí)。對(duì)小學(xué)生而言,最好不要玩電腦游戲和手機(jī)游戲,一方面害多益少,另一方面,小學(xué)生的自控能力較弱,很容易成癮,往往一玩就難以停下來,學(xué)習(xí),睡覺,什么都耽誤,眼睛所受的損害尤其大。有時(shí)間不如去打打球,跑跑步,玩玩非電子游戲,對(duì)身體大有好處。
三是保持良好的坐姿,不要趴在桌上寫作業(yè),眼睛要保持一尺左右的距離??措娨曤x得稍遠(yuǎn)一點(diǎn),以能看清為度。
四是注意室內(nèi)的光線強(qiáng)度,不要過強(qiáng)或過暗,以眼睛比較舒適為度。
怎樣提高孩子的聽力
媽媽讓孩子去附近的商店買醋,特意交代:記??!買陳醋,不要買白醋。
孩子去了一會(huì)兒,買了一瓶白醋回來。
媽媽氣道:“你的耳朵呢?叫你買陳醋,不要買白醋,你偏買來一瓶白醋??鞊Q去!”
孩子問:“陳醋是什么?”
媽媽說:“陳醋你都不知道?你只要說陳醋就是了,人家自然會(huì)拿給你。快去快回,不要貪玩?!?/p>
媽媽等著用醋,等了老半天,不見孩子回來,有點(diǎn)不放心,跑出去一看,只見孩子正跟幾個(gè)小家伙玩得熱火朝天,氣得罵道:“小東西!你故意跟媽媽找別扭嗎?”
孩子并不是故意跟媽媽找別扭,主要是“聽力”不足,原因可能有三:
一是不善于識(shí)別關(guān)鍵信息。上例中的孩子,不知什么是陳醋,自然就忽略了,只記住了白醋。媽媽叫他“快去快回”,他沒聽出這是關(guān)鍵信息,也給忽略了。
二是不認(rèn)真聽。當(dāng)孩子惦記著玩或是不喜歡大人嘮叨時(shí),恨不得立即結(jié)束談話,自然沒有心情認(rèn)真傾聽。
三是理解能力不足,聽不懂。
怎樣提高孩子的“聽力”呢?
為了訓(xùn)練孩子識(shí)別關(guān)鍵信息的能力,對(duì)關(guān)鍵字句,不妨重復(fù)說一兩遍,以加強(qiáng)孩子的記憶;說話盡可能簡(jiǎn)潔,無關(guān)的話不要說得太多。
為了訓(xùn)練孩子認(rèn)真傾聽的習(xí)慣,提要求時(shí),最好走到孩子身邊,蹲下來或者彎下腰來,目光平視,明確告訴孩子,要看著爸爸或媽媽的眼睛,認(rèn)真聽清楚。為了驗(yàn)證孩子是否真的在認(rèn)真聽,可放慢語速,用簡(jiǎn)潔的話說一句或者幾句,讓孩子復(fù)述一遍——只要意思差不多就行,倒不必復(fù)述得一字不差。
為了訓(xùn)練孩子的理解力,平時(shí)要多跟孩子聊聊天,不妨多用一下孩子感到陌生的詞或成語,以擴(kuò)大孩子的詞匯量。詞匯量大了,理解力自然增強(qiáng)了。
第九十五招,九十六招完關(guān)注我揭秘下面的新招哦