良好的生活及作息對(duì)孩子的影響（影響孩子生活）
在健康和學(xué)習(xí)面前，大多數(shù)父母都選擇前者。因?yàn)榻】档纳眢w是資本，只有身體健康，才能擁有其他無限種可能。所以為了孩子的健康，父母真的花費(fèi)很多心思，尤其在飲食方面，特別注意。
孩子行為習(xí)慣，左養(yǎng)右學(xué)教育賴頌強(qiáng)團(tuán)隊(duì)13年的家庭教育服務(wù)經(jīng)驗(yàn)總結(jié)，孩子行為習(xí)慣對(duì)孩子一生影響極為重要，特別是良好的行為習(xí)慣的養(yǎng)成，需要父母的身教為榜樣，家長你做到了多少正向榜樣。？
父母總覺得“民以食為天”，想要身體健康，自然就要多吃有營養(yǎng)的食物。可事實(shí)上，正處于長身體階段的孩子，他們并不需要太過營養(yǎng)的食物。若是可以選擇，簡單的粗茶淡飯，更利于他們的健康。
溫馨提醒：真正影響孩子健康的，并非父母以為的飲食，而是不好的生活習(xí)慣。很多父母注意錯(cuò)了方向，沒有及時(shí)阻止孩子的壞習(xí)慣，導(dǎo)致他們的健康受到威脅，整個(gè)人看起來都有些木訥。
這些不好的習(xí)慣，正在摧毀孩子的健康
1、飲食不規(guī)律
到了飯點(diǎn)，卻因?yàn)楦鞣N原因不想吃飯；而過了飯點(diǎn)，卻又哭鬧著餓了。這樣的事情，在生活中應(yīng)該比比皆是，很多孩子都有這樣的壞習(xí)慣。看似最后都吃了飯，但是不規(guī)律的習(xí)慣習(xí)慣，絕對(duì)是健康殺手。
所謂一日三餐，在時(shí)間方面肯定會(huì)一些要求。若是破壞了這個(gè)規(guī)律，那給身體帶來的就不是能量，而是傷害。尤其是用零食代替主食的行為，請(qǐng)務(wù)必讓孩子趕緊戒掉。
2、習(xí)慣性熬夜
年紀(jì)不大，卻已經(jīng)是熬夜冠軍。不可否認(rèn)，有些孩子確實(shí)是在努力學(xué)習(xí)，想要努力掌握更多知識(shí)。但大多數(shù)孩子，他們熬夜的原因，只是因?yàn)橄矚g玩手機(jī)、平板等電子產(chǎn)品。
總覺得自己年輕，熬夜不會(huì)給身體帶來太多傷害。殊不知，熬夜就是提前透支和消耗健康的行為。要知道孩子正在長身體，只有充足的睡眠時(shí)間，才能確保他們健康的生長。
3、夜間開燈睡
很多父母都不知道，夜間開燈睡有害健康，尤其是對(duì)孩子的眼睛和身高影響最明顯。開燈睡的初衷，是擔(dān)心孩子會(huì)害怕，想為他們提供更舒適的睡眠環(huán)境?？墒情_著燈，如何睡得舒服呢？
不管燈光是明是暗，都會(huì)影響孩子的睡眠質(zhì)量，導(dǎo)致他們無法進(jìn)入深度睡眠。如此一來，就會(huì)影響長個(gè)子，這并非空穴來風(fēng)，而是有數(shù)據(jù)驗(yàn)證的。孩子總是在半睡半醒中，第二天起來特別累。
4、沉迷電子產(chǎn)品
孩子哭鬧時(shí)，父母會(huì)給他們手機(jī)、平板，覺得這是最好的哄娃神器。不可否認(rèn)，現(xiàn)在很多孩子玩手機(jī)的能力，都明顯高于大人?？此茝?fù)雜的東西，他們輕松就能搞定，很多父母居然覺得孩子很聰明，還為此沾沾自喜。
殊不知，長期玩電子產(chǎn)品的危害很大，傷害的不僅僅是孩子的視力，還有他們的生理和心理健康。很多孩子已經(jīng)產(chǎn)生手機(jī)依賴癥，也就是所謂的“手機(jī)癮”，只要一個(gè)小時(shí)不玩手機(jī)，整個(gè)人就表現(xiàn)得很發(fā)狂。
5、吃太多零食
父母們小時(shí)候條件不好，幾乎很少吃到零食，心里多少有些遺憾。所以到了孩子跟前，就想要彌補(bǔ)這一遺憾，不想讓孩子內(nèi)心受委屈。每次外出，都會(huì)給他們選購各種各樣的零食，覺得不能虧待孩子。
可事實(shí)上，吃太多的零食并不好，不僅會(huì)影響孩子的食欲，還會(huì)影響他們的健康。吃多了零食，自然就不想再吃飯。再有就是，零食大多都有添加劑，成分真的讓人擔(dān)憂。
送給父母的溫馨小建議：
健康，都隱藏在生活細(xì)節(jié)中。對(duì)于孩子來說，更是容不得半點(diǎn)馬虎，任何不好的習(xí)慣，都有可能埋下健康隱患。作為父母，更應(yīng)該督促孩子，讓他們遠(yuǎn)離這些不好的習(xí)慣。
當(dāng)然，前提是父母做到不熬夜、不沉迷手機(jī)、不胡吃海喝。只有這樣，才能給孩子做好榜樣，即便是在訓(xùn)斥或要求他們的時(shí)候，也不會(huì)被反駁。不然，孩子會(huì)脫口而出：你都做不到，為何要求別人呢？
無論如何，都要讓孩子養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，千萬不要熬夜，更不能玩電子產(chǎn)品。到了深夜，孩子的眼睛就會(huì)受不了，特別影響視力。隨著年齡增長，經(jīng)常熬夜的孩子，身體發(fā)育也會(huì)落后一些，明顯比同齡人矮小，這一定不是父母喜聞樂見的結(jié)果。
再有就是，一定要教會(huì)孩子注意衛(wèi)生，每次外出后要記得洗手。所謂“病從口入”，只有防患于未然，才能確保他們的身體健康。尤其是年齡小的孩子，個(gè)人的衛(wèi)生習(xí)慣真的需要從小養(yǎng)成，現(xiàn)在的大環(huán)境不是很好，一切要防患于未然。
寫在最后：父母在孩子的成長中，扮演著特別重要的角色。所以，請(qǐng)認(rèn)真對(duì)待他們，那些不好的習(xí)慣，請(qǐng)記得幫助他們一起改正。健康，是優(yōu)質(zhì)生活的前提，是努力拼搏的支撐，父母千萬不可大意。
