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良好的生活及作息對孩子的影響(影響孩子生活)

良好的生活及作息對孩子的影響(影響孩子生活)

在健康和學(xué)習(xí)面前,大多數(shù)父母都選擇前者。因為健康的身體是資本,只有身體健康,才能擁有其他無限種可能。所以為了孩子的健康,父母真的花費很多心思,尤其在飲食方面,特別注意。

孩子行為習(xí)慣,左養(yǎng)右學(xué)教育賴頌強(qiáng)團(tuán)隊13年的家庭教育服務(wù)經(jīng)驗總結(jié),孩子行為習(xí)慣對孩子一生影響極為重要,特別是良好的行為習(xí)慣的養(yǎng)成,需要父母的身教為榜樣,家長你做到了多少正向榜樣。?

良好的生活及作息對孩子的影響(影響孩子生活)

父母總覺得“民以食為天”,想要身體健康,自然就要多吃有營養(yǎng)的食物??墒聦嵣?,正處于長身體階段的孩子,他們并不需要太過營養(yǎng)的食物。若是可以選擇,簡單的粗茶淡飯,更利于他們的健康。

溫馨提醒:真正影響孩子健康的,并非父母以為的飲食,而是不好的生活習(xí)慣。很多父母注意錯了方向,沒有及時阻止孩子的壞習(xí)慣,導(dǎo)致他們的健康受到威脅,整個人看起來都有些木訥。

這些不好的習(xí)慣,正在摧毀孩子的健康

1、飲食不規(guī)律

到了飯點,卻因為各種原因不想吃飯;而過了飯點,卻又哭鬧著餓了。這樣的事情,在生活中應(yīng)該比比皆是,很多孩子都有這樣的壞習(xí)慣??此谱詈蠖汲粤孙垼遣灰?guī)律的習(xí)慣習(xí)慣,絕對是健康殺手。

所謂一日三餐,在時間方面肯定會一些要求。若是破壞了這個規(guī)律,那給身體帶來的就不是能量,而是傷害。尤其是用零食代替主食的行為,請務(wù)必讓孩子趕緊戒掉。

2、習(xí)慣性熬夜

年紀(jì)不大,卻已經(jīng)是熬夜冠軍。不可否認(rèn),有些孩子確實是在努力學(xué)習(xí),想要努力掌握更多知識。但大多數(shù)孩子,他們熬夜的原因,只是因為喜歡玩手機(jī)、平板等電子產(chǎn)品。

總覺得自己年輕,熬夜不會給身體帶來太多傷害。殊不知,熬夜就是提前透支和消耗健康的行為。要知道孩子正在長身體,只有充足的睡眠時間,才能確保他們健康的生長。

3、夜間開燈睡

很多父母都不知道,夜間開燈睡有害健康,尤其是對孩子的眼睛和身高影響最明顯。開燈睡的初衷,是擔(dān)心孩子會害怕,想為他們提供更舒適的睡眠環(huán)境??墒情_著燈,如何睡得舒服呢?

不管燈光是明是暗,都會影響孩子的睡眠質(zhì)量,導(dǎo)致他們無法進(jìn)入深度睡眠。如此一來,就會影響長個子,這并非空穴來風(fēng),而是有數(shù)據(jù)驗證的。孩子總是在半睡半醒中,第二天起來特別累。

4、沉迷電子產(chǎn)品

孩子哭鬧時,父母會給他們手機(jī)、平板,覺得這是最好的哄娃神器。不可否認(rèn),現(xiàn)在很多孩子玩手機(jī)的能力,都明顯高于大人??此茝?fù)雜的東西,他們輕松就能搞定,很多父母居然覺得孩子很聰明,還為此沾沾自喜。

殊不知,長期玩電子產(chǎn)品的危害很大,傷害的不僅僅是孩子的視力,還有他們的生理和心理健康。很多孩子已經(jīng)產(chǎn)生手機(jī)依賴癥,也就是所謂的“手機(jī)癮”,只要一個小時不玩手機(jī),整個人就表現(xiàn)得很發(fā)狂。

5、吃太多零食

父母們小時候條件不好,幾乎很少吃到零食,心里多少有些遺憾。所以到了孩子跟前,就想要彌補(bǔ)這一遺憾,不想讓孩子內(nèi)心受委屈。每次外出,都會給他們選購各種各樣的零食,覺得不能虧待孩子。

可事實上,吃太多的零食并不好,不僅會影響孩子的食欲,還會影響他們的健康。吃多了零食,自然就不想再吃飯。再有就是,零食大多都有添加劑,成分真的讓人擔(dān)憂。

送給父母的溫馨小建議:

健康,都隱藏在生活細(xì)節(jié)中。對于孩子來說,更是容不得半點馬虎,任何不好的習(xí)慣,都有可能埋下健康隱患。作為父母,更應(yīng)該督促孩子,讓他們遠(yuǎn)離這些不好的習(xí)慣。

當(dāng)然,前提是父母做到不熬夜、不沉迷手機(jī)、不胡吃海喝。只有這樣,才能給孩子做好榜樣,即便是在訓(xùn)斥或要求他們的時候,也不會被反駁。不然,孩子會脫口而出:你都做不到,為何要求別人呢?

無論如何,都要讓孩子養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣,千萬不要熬夜,更不能玩電子產(chǎn)品。到了深夜,孩子的眼睛就會受不了,特別影響視力。隨著年齡增長,經(jīng)常熬夜的孩子,身體發(fā)育也會落后一些,明顯比同齡人矮小,這一定不是父母喜聞樂見的結(jié)果。

再有就是,一定要教會孩子注意衛(wèi)生,每次外出后要記得洗手。所謂“病從口入”,只有防患于未然,才能確保他們的身體健康。尤其是年齡小的孩子,個人的衛(wèi)生習(xí)慣真的需要從小養(yǎng)成,現(xiàn)在的大環(huán)境不是很好,一切要防患于未然。

寫在最后:父母在孩子的成長中,扮演著特別重要的角色。所以,請認(rèn)真對待他們,那些不好的習(xí)慣,請記得幫助他們一起改正。健康,是優(yōu)質(zhì)生活的前提,是努力拼搏的支撐,父母千萬不可大意。

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