家長(zhǎng)比孩子更焦慮（對(duì)孩子的各種擔(dān)憂(yōu)和焦慮）

同事最近喜得一個(gè)女兒，不過(guò)，沒(méi)過(guò)多久，她就陷入了焦慮和煩躁。孩子剛出生一個(gè)月，就開(kāi)始擔(dān)心自己的奶是不是夠，開(kāi)始擔(dān)心以后自己休完產(chǎn)假之后誰(shuí)來(lái)帶孩子，開(kāi)始擔(dān)心會(huì)不會(huì)自己晚上睡覺(jué)了孩子發(fā)生一些什么意外。我們都勸她放寬心，不要過(guò)于焦慮，大家都是從這個(gè)時(shí)候過(guò)來(lái)的。但是無(wú)論怎么樣勸，她就是沒(méi)辦法從焦慮中走出來(lái)，每天看著都很憔悴。

心理健康是每一個(gè)父母最擔(dān)心的問(wèn)題，只要孩子稍微有些情緒的波動(dòng)，父母就會(huì)擔(dān)心自己的孩子是否有心理問(wèn)題？這就是需要父母系統(tǒng)學(xué)習(xí)了解各年齡階段孩子的身心發(fā)展特點(diǎn)，如何幫孩子消除焦慮的情緒，幫孩子做好心理營(yíng)養(yǎng)，心理建設(shè)等，左養(yǎng)右學(xué)教育賴(lài)頌強(qiáng)老師在直播課里都有系統(tǒng)講解，想學(xué)習(xí)的家長(zhǎng)聯(lián)系我們。

其實(shí)，同事的這種現(xiàn)象，相信很多家長(zhǎng)們都遇到過(guò)。這其實(shí)就是我們所說(shuō)的育兒焦慮。著名的心理學(xué)家帕丁森曾經(jīng)對(duì)這種現(xiàn)象有過(guò)專(zhuān)門(mén)的研究，他認(rèn)為所謂的育兒焦慮就是當(dāng)我們成為了爸爸媽媽之后，因?yàn)榈谝淮螢槿烁改笡](méi)有經(jīng)驗(yàn)而擔(dān)心孩子會(huì)脫離自己的掌控的一種行為。

從養(yǎng)兒育女開(kāi)始，其實(shí)焦慮就和很多媽媽如影隨形了，只不過(guò)每個(gè)人的表現(xiàn)程度都不一樣而已。

這些無(wú)窮無(wú)盡的焦慮到底是從哪里來(lái)的？

1、育兒焦慮其實(shí)是家長(zhǎng)自身的心理的反應(yīng)

很多爸爸媽媽自己本身就有一些自卑或者是攀比的心理，這些心理碰到了養(yǎng)兒育女這件事情就被放大了，養(yǎng)育子女也就成了一種導(dǎo)火索。例如：當(dāng)自卑的母親遇到孩子的需求沒(méi)辦法滿(mǎn)足的時(shí)候，這種情緒就會(huì)愈演愈烈，久而久之就發(fā)展成為了育兒焦慮。

2、家長(zhǎng)不了解孩子的成長(zhǎng)規(guī)律

不像上一代人有很多兄弟姐妹，也承擔(dān)著幫助爸爸媽媽照顧弟弟或者妹妹的責(zé)任，如今的爸爸媽媽普遍都是獨(dú)生子女，沒(méi)有兄弟姐妹，因此也缺乏了解孩子成長(zhǎng)規(guī)律的這種寶貴資源。因?yàn)檎l(shuí)都是第一次為人父母，不熟悉怎樣做是情有可原的。但是，很多媽媽不這樣認(rèn)為，他們多半會(huì)因?yàn)椴皇煜ざ谡疹櫤⒆拥臅r(shí)候處處如履薄冰，他們感覺(jué)未知的事情很恐怖，由此就產(chǎn)生了焦慮心理。

3、家長(zhǎng)的攀比心理也是導(dǎo)致育兒焦慮的重要原因

攀比的心理其實(shí)很常見(jiàn)，對(duì)孩子來(lái)說(shuō)也是如此。許多人如今都把攀比的矛頭指向了孩子，從小就比誰(shuí)照顧孩子照顧的好，上學(xué)了就比學(xué)習(xí)成績(jī)，孩子長(zhǎng)大了就比誰(shuí)的孩子賺錢(qián)多。其實(shí)，攀比心理也是容易產(chǎn)生焦慮的。

當(dāng)自己看到其他人照顧孩子比自己照顧的好，就會(huì)產(chǎn)生一種緊張感。除此之外，很多媽媽還總是喜歡從其他人身上找安全感，只有當(dāng)看到別人不如自己的時(shí)候，才會(huì)安心。但是實(shí)際上，大家都不愿意把自己不好的一面展現(xiàn)出來(lái)，久而久之，在無(wú)窮無(wú)盡的攀比中，媽媽就很容易變得焦慮。

其實(shí)，育兒焦慮是每個(gè)人都會(huì)產(chǎn)生的，只不過(guò)是有的媽媽嚴(yán)重一些，有的看起來(lái)沒(méi)那么嚴(yán)重而已，這是正常的現(xiàn)象。不過(guò)，為什么很多媽媽可以那么順利的解決自己的焦慮呢？

接下來(lái)就給大家介紹幾種方法，幫助各位媽媽們緩解或者走出焦慮。

1、正確看待育兒焦慮

就像是剛才提到的，每個(gè)媽媽都會(huì)經(jīng)歷育兒焦慮的這個(gè)階段，所以大家也不要過(guò)于緊張。很多時(shí)候，對(duì)育兒焦慮沒(méi)有正確的認(rèn)識(shí)，非但不能順利的度過(guò)，反而會(huì)加劇這種心理。

正如德國(guó)的一位精神病學(xué)家所說(shuō)：沒(méi)有焦慮的生活才是最恐怖的生活。焦慮很常見(jiàn)，育兒焦慮也只是其中一種而已。遇到問(wèn)題就恐慌和害怕甚至退縮，只能是助長(zhǎng)了焦慮的歪風(fēng)邪氣，對(duì)于解決問(wèn)題來(lái)說(shuō)沒(méi)有絲毫的作用。因此，我們要正確看待并且相信自己有能力去戰(zhàn)勝它。

2、多學(xué)習(xí)一些育兒知識(shí)

說(shuō)到底，之所以焦慮，還是因?yàn)樽约旱牟蛔孕拧Ｎ覀儼l(fā)現(xiàn)，有很多看起來(lái)并不焦慮的媽媽?zhuān)麄冋f(shuō)起育兒知識(shí)來(lái)那是一套一套的，因?yàn)樗麄兞私饬撕⒆映砷L(zhǎng)的規(guī)律，知道應(yīng)該怎樣育兒，所以充滿(mǎn)了自信。

我們的媽媽如果想要順利的度過(guò)育兒焦慮期，最好的辦法就是多學(xué)習(xí)，廣泛的涉獵育兒知識(shí)，這樣，孩子再哭的時(shí)候我們就能知道孩子到底想表達(dá)什么，孩子如果生病了我們也知道應(yīng)該第一時(shí)間做什么。所有的焦慮都是因?yàn)椴蛔孕?，而學(xué)習(xí)可以讓我們更加自信，因此，學(xué)習(xí)育兒知識(shí)、了解孩子的發(fā)展規(guī)律才是緩解育兒焦慮的最好辦法。

學(xué)習(xí)的途徑有很多，可以請(qǐng)教朋友或者同事，也可以買(mǎi)一些專(zhuān)業(yè)的書(shū)籍來(lái)看。除此之外，現(xiàn)在網(wǎng)絡(luò)很發(fā)達(dá)，可以關(guān)注很多育兒的公眾號(hào)。不用把學(xué)習(xí)當(dāng)做一種任務(wù)，每天睡前或者抽空看一兩條都可以幫媽媽們更好地育兒、順利的走出焦慮期。

3、不要總是和身邊的人談?wù)撈鸾箲]

許多媽媽都喜歡在有空的時(shí)候和鄰居甚至同時(shí)吐槽，說(shuō)自己有多焦慮，很多朋友也會(huì)侃侃而談，說(shuō)自己是怎樣應(yīng)對(duì)的。當(dāng)自己聽(tīng)到其他人云淡風(fēng)輕的說(shuō)這事情的時(shí)候，壓力自然也就會(huì)倍增。

所以，我們應(yīng)該盡可能的少向別人展示出自己的焦慮，而應(yīng)該看到自己的進(jìn)步。原來(lái)不會(huì)的東西現(xiàn)在學(xué)會(huì)了，原來(lái)不知道寶寶想表達(dá)什么意思現(xiàn)在知道了，知道了就是在進(jìn)步，就是在成長(zhǎng)。轉(zhuǎn)變了思維之后，媽媽們會(huì)發(fā)現(xiàn)自己越來(lái)越得心應(yīng)手，焦慮也就隨之煙消云散了。

仔細(xì)想想，孩子在我們的撫養(yǎng)下可以長(zhǎng)大成人，往小了說(shuō)，我們是在延續(xù)我們的家庭，往大了說(shuō)，就是在為人類(lèi)培養(yǎng)下一代。因此，養(yǎng)兒育女是一項(xiàng)偉大的任務(wù)，我們也正在完成著這項(xiàng)偉大的任務(wù)。所以，無(wú)論從哪個(gè)角度看，我們都不應(yīng)該過(guò)分的害怕育兒焦慮而是勇敢的面對(duì)它。