家長比孩子更焦慮（對孩子的各種擔憂和焦慮）
同事最近喜得一個女兒，不過，沒過多久，她就陷入了焦慮和煩躁。孩子剛出生一個月，就開始擔心自己的奶是不是夠，開始擔心以后自己休完產(chǎn)假之后誰來帶孩子，開始擔心會不會自己晚上睡覺了孩子發(fā)生一些什么意外。我們都勸她放寬心，不要過于焦慮，大家都是從這個時候過來的。但是無論怎么樣勸，她就是沒辦法從焦慮中走出來，每天看著都很憔悴。
心理健康是每一個父母最擔心的問題，只要孩子稍微有些情緒的波動，父母就會擔心自己的孩子是否有心理問題？這就是需要父母系統(tǒng)學習了解各年齡階段孩子的身心發(fā)展特點，如何幫孩子消除焦慮的情緒，幫孩子做好心理營養(yǎng)，心理建設等，左養(yǎng)右學教育賴頌強老師在直播課里都有系統(tǒng)講解，想學習的家長聯(lián)系我們。
其實，同事的這種現(xiàn)象，相信很多家長們都遇到過。這其實就是我們所說的育兒焦慮。著名的心理學家帕丁森曾經(jīng)對這種現(xiàn)象有過專門的研究，他認為所謂的育兒焦慮就是當我們成為了爸爸媽媽之后，因為第一次為人父母沒有經(jīng)驗而擔心孩子會脫離自己的掌控的一種行為。
從養(yǎng)兒育女開始，其實焦慮就和很多媽媽如影隨形了，只不過每個人的表現(xiàn)程度都不一樣而已。
這些無窮無盡的焦慮到底是從哪里來的？
1、育兒焦慮其實是家長自身的心理的反應
很多爸爸媽媽自己本身就有一些自卑或者是攀比的心理，這些心理碰到了養(yǎng)兒育女這件事情就被放大了，養(yǎng)育子女也就成了一種導火索。例如：當自卑的母親遇到孩子的需求沒辦法滿足的時候，這種情緒就會愈演愈烈，久而久之就發(fā)展成為了育兒焦慮。
2、家長不了解孩子的成長規(guī)律
不像上一代人有很多兄弟姐妹，也承擔著幫助爸爸媽媽照顧弟弟或者妹妹的責任，如今的爸爸媽媽普遍都是獨生子女，沒有兄弟姐妹，因此也缺乏了解孩子成長規(guī)律的這種寶貴資源。因為誰都是第一次為人父母，不熟悉怎樣做是情有可原的。但是，很多媽媽不這樣認為，他們多半會因為不熟悉而在照顧孩子的時候處處如履薄冰，他們感覺未知的事情很恐怖，由此就產(chǎn)生了焦慮心理。
3、家長的攀比心理也是導致育兒焦慮的重要原因
攀比的心理其實很常見，對孩子來說也是如此。許多人如今都把攀比的矛頭指向了孩子，從小就比誰照顧孩子照顧的好，上學了就比學習成績，孩子長大了就比誰的孩子賺錢多。其實，攀比心理也是容易產(chǎn)生焦慮的。
當自己看到其他人照顧孩子比自己照顧的好，就會產(chǎn)生一種緊張感。除此之外，很多媽媽還總是喜歡從其他人身上找安全感，只有當看到別人不如自己的時候，才會安心。但是實際上，大家都不愿意把自己不好的一面展現(xiàn)出來，久而久之，在無窮無盡的攀比中，媽媽就很容易變得焦慮。
其實，育兒焦慮是每個人都會產(chǎn)生的，只不過是有的媽媽嚴重一些，有的看起來沒那么嚴重而已，這是正常的現(xiàn)象。不過，為什么很多媽媽可以那么順利的解決自己的焦慮呢？
接下來就給大家介紹幾種方法，幫助各位媽媽們緩解或者走出焦慮。
1、正確看待育兒焦慮
就像是剛才提到的，每個媽媽都會經(jīng)歷育兒焦慮的這個階段，所以大家也不要過于緊張。很多時候，對育兒焦慮沒有正確的認識，非但不能順利的度過，反而會加劇這種心理。
正如德國的一位精神病學家所說：沒有焦慮的生活才是最恐怖的生活。焦慮很常見，育兒焦慮也只是其中一種而已。遇到問題就恐慌和害怕甚至退縮，只能是助長了焦慮的歪風邪氣，對于解決問題來說沒有絲毫的作用。因此，我們要正確看待并且相信自己有能力去戰(zhàn)勝它。
2、多學習一些育兒知識
說到底，之所以焦慮，還是因為自己的不自信。我們發(fā)現(xiàn)，有很多看起來并不焦慮的媽媽，他們說起育兒知識來那是一套一套的，因為他們了解了孩子成長的規(guī)律，知道應該怎樣育兒，所以充滿了自信。
我們的媽媽如果想要順利的度過育兒焦慮期，最好的辦法就是多學習，廣泛的涉獵育兒知識，這樣，孩子再哭的時候我們就能知道孩子到底想表達什么，孩子如果生病了我們也知道應該第一時間做什么。所有的焦慮都是因為不自信，而學習可以讓我們更加自信，因此，學習育兒知識、了解孩子的發(fā)展規(guī)律才是緩解育兒焦慮的最好辦法。
學習的途徑有很多，可以請教朋友或者同事，也可以買一些專業(yè)的書籍來看。除此之外，現(xiàn)在網(wǎng)絡很發(fā)達，可以關注很多育兒的公眾號。不用把學習當做一種任務，每天睡前或者抽空看一兩條都可以幫媽媽們更好地育兒、順利的走出焦慮期。
3、不要總是和身邊的人談論起焦慮
許多媽媽都喜歡在有空的時候和鄰居甚至同時吐槽，說自己有多焦慮，很多朋友也會侃侃而談，說自己是怎樣應對的。當自己聽到其他人云淡風輕的說這事情的時候，壓力自然也就會倍增。
所以，我們應該盡可能的少向別人展示出自己的焦慮，而應該看到自己的進步。原來不會的東西現(xiàn)在學會了，原來不知道寶寶想表達什么意思現(xiàn)在知道了，知道了就是在進步，就是在成長。轉變了思維之后，媽媽們會發(fā)現(xiàn)自己越來越得心應手，焦慮也就隨之煙消云散了。
仔細想想，孩子在我們的撫養(yǎng)下可以長大成人，往小了說，我們是在延續(xù)我們的家庭，往大了說，就是在為人類培養(yǎng)下一代。因此，養(yǎng)兒育女是一項偉大的任務，我們也正在完成著這項偉大的任務。所以，無論從哪個角度看，我們都不應該過分的害怕育兒焦慮而是勇敢的面對它。
