怎樣解決育兒焦慮（如何面對育兒焦慮）

現(xiàn)在的父母育兒焦慮有多重？看看培訓(xùn)班附近人頭涌動的家長。

心理健康是每一個父母最擔(dān)心的問題，只要孩子稍微有些情緒的波動，父母就會擔(dān)心自己的孩子是否有心理問題？這就是需要父母系統(tǒng)學(xué)習(xí)了解各年齡階段孩子的身心發(fā)展特點，如何幫孩子消除焦慮的情緒，幫孩子做好心理營養(yǎng)，心理建設(shè)等，左養(yǎng)右學(xué)教育賴頌強老師在直播課里都有系統(tǒng)講解，想學(xué)習(xí)的家長聯(lián)系我們。

看看學(xué)區(qū)房有多搶手：1300萬學(xué)區(qū)房，有人猶豫了一下，房子就賣沒了。

都是第一次做家長，為了不讓孩子輸在起跑線上，大家在育兒這條道路上走得戰(zhàn)戰(zhàn)兢兢。生怕自己哪一方面沒有考慮到，就拉了孩子的后腿。

適當(dāng)?shù)挠齼航箲]可以促進家長的進步，但是焦慮過度卻會帶來一些負(fù)面結(jié)果。

比如：中國有近半億青少年患有不同程度的抑郁，并且呈低齡化趨勢，許多小學(xué)生也加入了抑郁癥的隊伍。

《原則》里，作者達利歐把自己的成功歸功于自己的處事原則，原則讓他在無知的情況下也知道自己應(yīng)該怎么做。如果在育兒中家長也遵循一定的原則，哪怕不知道正確處理育兒問題的方法，也不至于會釀成大錯。

這里有3大育兒原則，分享給你：

原則一：保護好孩子的學(xué)習(xí)興趣，學(xué)習(xí)才能持續(xù)的優(yōu)秀

雞娃一詞被稱為年度教育熱詞，足以看出現(xiàn)在的家長對于孩子的學(xué)習(xí)和成長是有多重視。

《小舍得》中，蔣欣扮演的雞娃母親田雨嵐，把成績好，看成孩子最大的價值，考不好就劈頭蓋臉的責(zé)罵，讓孩子放棄興趣愛好去參加奧數(shù)班。導(dǎo)致孩子走向了抑郁崩潰的邊緣。

在一篇關(guān)于雞娃的10w+文章留言中，有一個家長是這么說的：現(xiàn)在不是雞娃的問題，問題是不督促孩子他可能連個學(xué)都沒得上。

那敦促孩子好好學(xué)習(xí)的方法到底是什么呢？

1、從點滴的言行中，呵護孩子的學(xué)習(xí)興趣

《好媽媽勝過好老師》中提到的，想讓孩子做好一件事，首先就一定要讓他喜歡這件事。人不可能既討厭一件事，又把這件事做好。

而致使兒童無法養(yǎng)成良好學(xué)習(xí)習(xí)慣的最有效方法，就是家長日常生活中的命令、嘮叨和指責(zé)。

很多家長是在使用與制造愉悅感相反的方法，比如孩子還沒上學(xué)前，就開始給孩子嘮叨：上學(xué)后就不能盡情地玩了，要刻苦學(xué)習(xí)。比如用指責(zé)的語氣和暴力的行為，讓孩子厭惡學(xué)習(xí)：作業(yè)寫得這么不認(rèn)真，罰你撕掉重新寫3頁！

想讓孩子在學(xué)習(xí)上養(yǎng)成用功勤奮的習(xí)慣，需要把學(xué)習(xí)體驗與愉悅感掛鉤，先呵護好興趣，才有可能產(chǎn)生方法，有了興趣和方法，才能調(diào)動孩子的主動精神，在學(xué)習(xí)上做到勤奮。

2、不向孩子要成績

家長把成績看得過重，可能會導(dǎo)致一個嚴(yán)重的后果，就是小學(xué)成績優(yōu)秀，上了初中不想學(xué)習(xí)也不會學(xué)習(xí)了。

只看中成績，讓孩子形成了不良的學(xué)習(xí)動機，把目標(biāo)定在滿分上，敗壞了孩子的學(xué)習(xí)胃口，對學(xué)習(xí)失去興趣。

滿分是成績的極限，孩子不可能每次都能夠達到，這又是在制造孩子的失落感和內(nèi)疚感，慢慢的孩子會變得自我否定，內(nèi)心經(jīng)常是不安和痛苦的，哪還有精力去好好學(xué)習(xí)呢？

家長要去關(guān)注孩子的學(xué)習(xí)能力怎樣，對學(xué)習(xí)的態(tài)度如何，學(xué)習(xí)方法是否得當(dāng)，知識掌握度高不高，遇到了什么樣的問題。同時要激勵孩子，發(fā)現(xiàn)微小的進步及時鼓勵，幫助孩子去制造在學(xué)習(xí)中的成就感，引導(dǎo)孩子把注意力放到學(xué)習(xí)本身上。

當(dāng)看到孩子考得不好的試卷，可以這樣和孩子說：要是考卷上的題你全都會了，得了高分，但是不能發(fā)現(xiàn)自己的哪個知識沒有掌握好，那多遺憾啊。現(xiàn)在我們正好可以發(fā)現(xiàn)自己哪些地方學(xué)得不夠好。然后引導(dǎo)孩子修改錯題。

當(dāng)孩子修改好試卷，掌握了知識點，家長可以用鉛筆在試卷上加上改對了的題目的相應(yīng)分?jǐn)?shù)，那沒有改對的題目孩子很有可能馬上再改，或主動請教家長或老師，直至全部改對，獲得100分為止。

想成全孩子取得好成績，那家長就要去培養(yǎng)孩子對知識的好奇心，解決問題的能力，有效的學(xué)習(xí)方法，平和的學(xué)習(xí)心態(tài)，持之以恒的毅力。

原則二：給孩子自由，孩子才能積極自信

《好媽媽勝過好老師》里提出：一個人，首先是個自由的人，才可能成為一個自覺的人。

而在現(xiàn)實生活中，家長的行為卻總是背道而馳。像一個監(jiān)工一樣，陪伴孩子學(xué)習(xí)，陪伴孩子寫作業(yè)，一出錯就指責(zé)，一不認(rèn)真懲罰；像一架架的直升機，盤旋在孩子的頭頂，這個地方太危險不能去，那個東西太臟不能玩······孩子生活在各種限制之中。

人天生愿意遵從自己的思想，更愿意執(zhí)行自己的意愿。

家長的這些行為是在操控孩子，讓孩子聽大人的指令，被操控的孩子會不由自主地把心思放在反操控上，慢慢的孩子會變得厚臉皮，不在乎大人說的話，變得渾身充滿戾氣，墮落不上進。

能給孩子帶來真正的幸福感和內(nèi)在動力的前提，是創(chuàng)造孩子精神上的愉悅感和成就感。

那家長該怎么做？

1、在孩子青春期之前，設(shè)立記功簿，不設(shè)記錯簿，每頁只記錄孩子做的一件好事，用紅筆畫上小紅花。家長要有發(fā)現(xiàn)美的眼睛，擅長發(fā)現(xiàn)孩子優(yōu)點，不論大小，但是不要記錄關(guān)于考試成績的內(nèi)容。在肯定和激勵的環(huán)境中，孩子會更自信，更容易進步。

2、家長心中要樹立尊重孩子的思維方式，讓孩子按照自己的正常生長秩序長大，不再管孩子。當(dāng)孩子出現(xiàn)錯誤行為時，家長可以適當(dāng)提醒，當(dāng)孩子針對這個行為有了正向的表態(tài)后，家長就不要再管，要有足夠的理智和耐心去等待孩子自己處理這個問題。

自由是每個人最珍愛的東西，父母給孩子一個自由成長的空間，幫助孩子舒展他們的天性，心理秩序不被打亂，各種潛能才能夠蓬勃的生長和發(fā)展。

原則三：做到實事求是，孩子才能真正幸福

現(xiàn)在很多的成年人，之所以活得累，就是因為太過在乎別人的看法，一旦被否定，就會陷入自我懷疑的旋渦。

為了讓別人認(rèn)為自己過得好，打腫臉充胖子，借錢買名牌包。

為了能在別的家長面前有面子，要求孩子必須要考滿分。

而這些行為就是違背了實事求是這四個字，活得極度不踏實。一個人越實事求是，做事情就不是為了給別人看，對自己真實，才能善待自己，才可以成為一個幸福的人。

在學(xué)習(xí)上，家長面對孩子的學(xué)習(xí)要實事求是，不跟別人比成績比名次。

在生活中，實事求是地考慮孩子的感受，就不會強迫他做不想做的事情。

一家人經(jīng)常坐在一起開提意見大會，每個人都用實事求的眼光看待自己和他人的缺點，客觀面對積極改善。孩子也不會在人際關(guān)系中出現(xiàn)問題。

總結(jié)：

在孩子的教育中，當(dāng)父母把孩子看成和自己平等的人，并且從內(nèi)心相信人性本善，不壓迫不控制孩子，努力提升自己，那還會存在育兒焦慮嗎？